7 dicas para fazer deste novo ano o melhor de sempre

“O futuro pertence a quem acredita na beleza dos seus sonhos.” - Eleanor Roosevelt  

É muito comum iniciar um novo ano com energias renovadas, a motivação em alta e uma lista de resoluções que queremos cumprir, de forma a mudar a nossa vida para melhor. Também é comum passado um mês ou dois do ano novo essas resoluções estarem esquecidas e fechadas numa gaveta porque eram demais, não tínhamos tempo, dinheiro, vontade, companhia… Este ano novo, esqueça literalmente a habitual lista de resoluções e concentre-se apenas em fazer deste, o seu melhor ano de sempre.  

1. Um objetivo. Uma das principais razões pelas quais as nossas resoluções nunca deixam de ser isso mesmo é porque traçamos demasiados objetivos, a maioria dos quais extremamente vagos. Em vez de elaborar uma lista extensa, dedique-se apenas a um objetivo. Porquê? Porque a verdade é que somos mais poderosos e capazes de concretizar o que quer que seja se estivermos focalizados apenas numa coisa de cada vez. Se tiver 10 objetivos perderá demasiado tempo a olhar para todos eles e a decidir em que direção deve partir, o que deve fazer primeiro… se tiver um único objetivo à sua frente, poderá canalizar toda a sua atenção e energia para esse objetivo. E esse é um dos grandes segredos do sucesso, seja em que área for. Neste novo ano, concentre toda a sua atenção nesse objetivo e não só o vai conseguir concretizar, como vai sentir-se maravilhosamente bem por o ter conseguido.
2. Crie um hábito novo. Os objetivos atingem-se por via dos hábitos, por isso, neste novo ano pense naquele hábito que, praticado diariamente, o vai ajudar a conquistar aquele objetivo único que estipulou para este ano. São os passos pequenos, mas contínuos, que permitem a concretização de objetivos mais vastos e importantes. Decidido qual o novo hábito que vai adotar – tendo sempre em conta a conquista do objetivo geral para o novo ano – dedique-se durante um mês à consolidação desse hábito diário, registando o seu progresso e procurando uma rede de suporte e apoio.  
3. Hora de agir. Fazer uma lista de resoluções e traçar objetivos é relativamente fácil – o mais difícil é concretizá-los, porque até os melhores planos se tornam obsoletos se não agir, ou seja, se não arregaçar as mãos e começar a trabalhar. A ação é tudo e de forma a poder concretizar aquele objetivo que delineou para o novo ano, tem de começar a agir hoje, agora. Depois, amanhã concretize outra ação. Aliás, deve realizar uma ação palpável, que o leve cada vez mais perto da concretização do seu objetivo, todos os dias. Trate disso diariamente, logo pela manhã – pode ser algo tão simples como fazer 2 telefonemas ou levantar-se 30 minutos mais cedo. Acima de tudo, deve considerar essa ação a mais importante do dia, todos os dias. Se o fizer, será praticamente impossível falhar a concretização do seu objetivo.
4. Simplifique. Menos é mais e a simplicidade na vida é tudo. Se dedicar algum tempo a simplificar a sua vida de alguma forma terá, certamente, um dos melhores anos de sempre. Quando temos os nossos dias demasiado cheios, a correr de um lado para outro, o mais certo é sentirmo-nos desgastados e sem rumo – tornamo-nos menos eficazes, menos felizes. Tornar a vida mais simples mantém-nos sãos e devolve-nos o poder, a eficácia e a motivação. Pare para refletir sobre as 4 ou 5 coisas mais importantes na sua vida e depois simplifique os seus compromissos, os seus planos, objetivos e listas de afazeres para que estes se alinhem com essas 4 ou 5 prioridades.
5. Concentre-se na felicidade. Pode parecer um verdadeiro cliché, mas se resolver concentrar-se na felicidade, será efetivamente mais feliz. Não podia ser mais simples. O que é que lhe faz feliz? Então deve ser isso o foco da sua vida. Este ano, faça da felicidade a sua grande prioridade. Depois, faça tudo o que estiver ao seu alcance para tornar essa felicidade uma realidade.
6. Agende tempo de qualidade para si e para quem mais ama. Se estas duas coisas não constam na sua lista de 4 ou 5 prioridades, então será uma boa ideia rever essa lista – pelo menos uma das coisas prioritárias deve ser fazer algo que goste e outra deve estar relacionada com passar tempo de qualidade com as pessoas de quem mais gosta. Porquê? Porque passar tempo de qualidade consigo, a fazer algo que adora fazer, vai ainda proporcionar-lhe tempo para refletir o que, por sua vez, vai ajudá-lo a eliminar o stress da sua vida e ser mais feliz. Não tem tempo? Arranje tempo! Passar tempo de qualidade com quem mais ama é fundamental na busca pela felicidade – faça disto uma prioridade absoluta!
7. Aprenda a concentrar-se. A concentração é crucial para que possa atingir qualquer objetivo, quer seja aquele grande objetivo que traçou para o novo ano, quer sejam aquelas pequenas metas e lutas diárias que preenchem os nossos dias. É demasiado fácil perdemo-nos numa maré de papéis, telefonemas, emails ou outras distrações como a Internet. Se se permitir a si próprio a perda de concentração, será muito mais difícil realizar os seus objetivos. Para que este possa ser o seu melhor ano de sempre, aprenda a focalizar-se. Este pode muito bem ser um dos seus novos hábitos. Comece por identificar o seu principal objetivo para o ano novo, depois as suas 4-5 prioridades. Depois, concentre-se em pleno nessas coisas, todos os dias. Todas as manhãs ou na véspera, faça uma pequena lista das “3 coisas mais importantes que tenho de fazer hoje” e faça-as, com concentração absoluta e com a força de vontade necessária para eliminar todas e quaisquer distrações. Coloque o telefone em silêncio, organize a secretária, desligue a Internet… faça o que tiver de fazer para que se possa concentrar a 100% naquilo que tem para fazer. Terminada a primeira tarefa, faça uma pausa e recompense-se. Depois, parta para a tarefa seguinte. Para quem trabalha assim, nada é impossível.                                                                                                                                                                                                                                                                                               Fonte;  estadozen.com

Coquetéis sem álcool para festas de final de ano

E chegou a época do ano mais esperada! O final!

O final do ano traz consigo as festas deliciosas, que a gente simplesmente ama.

Mas nem todo mundo toma bebida alcoólica, nem mesmo nessa época do ano. Então, tive a ideia de trazer para vocês algumas receitinhas bem gostosas de coquetéis sem álcool para as festas de fim de ano, que podem ser servidos na sua mesa.

E, é claro, quando vi as cores lindas dos coquetéis, não resisti e logo procurei uma lingerie que combinasse. Só pra não perder o hábito !!!

DRINK ENERGÉTICO

1 lima da pérsia
200 ml de água
1 colher de chá de beterraba
1 colher de chá de cenoura – gelo a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, sirva em um copo com pequenas raspas de gelo e hortelã.

SANGRIA ESPECIAL

1 garrafa (750ml) de suco de uva orgânico
½ xícara (chá) de suco de laranja
1 cacho (grande) de uvas vermelhas
1 laranja pequena picada
½ abacaxi picado
2 maçãs picadas
2 pêssegos frescos maduros picados
Gelo a gosto
2 Cravo-da-índia

Coloque as frutas em uma jarra grande e junte o suco de laranja, os cravos, o suco de uva e o gelo. Misture bem e enfeite a jarra com cascas de laranja e de limão para dar uma efeito decorativo em seu dink sem álcool.

MOJITO

8 folhas de hortelã
½ limão
Bastante Gelo
Água com gás ou água citrus
Açúcar a gosto

Coloque em um copo “long drink” o limão, a hortelã e o açúcar. Macere até extrair o caldo do limão, como para um mojito normal. Acrescente o gelo e coloque a água gaseificada até completar o copo, depois é só mexer com uma colher. A diferença aqui é que em lugar do rum, coloca-se a água com gás ou citrus. Capriche na hortelã e no gelo para refrescar.

DRINK DE MELANCIA

1 kg de melancia
2 limões
2 maçãs
500 ml de água com gás
Adoçante ou açúcar a gosto

Liquidifique a melancia e adicione os limões e a maçã picada, coloque açúcar ou adoçante a gosto e cubos de gelo. O ideal é tomar bem gelado.

PINA COLADA

100 ml de suco de abacaxi
30 ml de leite de coco
20 ml de leite condensado light
Soda limonada como complemento

Bata tudo no liquidificador. Use fatias de abacaxi e groselha para decorar. Sirva em seguida.

Gostou das ideias?

Aproveite para comemorar o final do ano e o início do próximo com muita alegria e saúde!

Fonte: www.mundodastribos.com e wp.clicrbs.com.br 

7 FETICHES QUE MEXEM COM A CABEÇA DOS HOMENS E QUE TODA MULHER DEVERIA USAR A SEU FAVOR!

ando se fala em “fetiche”, as pessoas já pensam logo, em coisas bizarras. Grande engano! Você sabia que a palavra fetiche vem de feitiço, do português arcaico, referente às relíquias religiosas com propriedades mágicas? Pois é amiga, simples assim. Foi no século XIX que o termo ganhou a conotação de objetos para desencadear ou aumentar a excitação sexual. Os fetiches reforçam a excitação sexual do casal (tudo de bom!) tornando a relação mais apimentada e mais dinâmica. Usar um fetiche para apimentar a relação pode ser muito saudável, desde que ele não se torne uma obrigação e o casal não necessite do objeto de desejo para conseguir fazer sexo. Mas lembre-se que o maior fetiche masculino é o corpo feminino! Você pode e deve usar esses fetiches para esquentar um pouco a relação, para chamar a atenção dele, sem precisar de palavras, e mostrar que você é uma mulher que além de inteligente, boa profissional, etc, etc, etc, é muito boa, quando o assunto é sexo!

1. ROUPAS DE COURO

O couro sempre se manteve de alguma forma na moda e na cabeça dos homens. Qual mulher não se sente poderosa em uma calça de couro preta, ousada e muito sensual? Até porque chama atenção de qualquer homem! Experimente colocar: uma jaqueta de couro preta por cima de uma bela lingerie, e um salto alto para curtir o bofe. Depois você me conta!

2. SALTO ALTO

Por mais comum que pareça, os homens são vidrados em um salto alto. Um dos fetiches mais famosos é o sapato! O tradicional scarpin (bico fino e salto agulha). Os homens adoram vê a mulher em cima do salto (desde que ela saiba andar com charme). Além de deixar a mulher mais elegante, o salto deixa o bumbum (preferência nacional) mais empinado. Tenha pelo menos um scarpin preto, mesmo que seja só para usar em casa com ele!

3. BOTA DE CANO LONGO

As botas de cano alto são item fetichista clássico! Muito usado pelas profissionais do sexo, dão um toque de mulher poderosa, dominadora. Aquela mulher que sabe o que quer. Dona da situação! E qual homem não gosta de ser dominado de vez em quando?

 

4. LINGERIE DE SEDA

A seda provoca um toque maravilhoso na pele e pode ser muito excitante. Sem contar que uma camisolinha de seda pode ser bastante provocante!

5. CINTA-LIGA E MEIA 7/8

Muitos homens babam ao ver a mulher de cinta-liga e meias 7/8. A mulher fica sexy! Têm homens que pedem que a mulher permaneça com a cinta-liga, meia 7/8 e salto alto na hora da transa.

6. ESPARTILHO

Criado no século 14, o espartilho tinha a função de modelar o corpo da mulher. Deixa a cintura mais fina, mais feminina, além de diminuir suas medidas. Quando você usa um espartilho, o homem entende que a noite vai ser mais caliente! Dica: Aproveite o inverno para sair com ele, usando apenas um casaco (não muito pesado); espartilho; meia 7/8 e salto alto. É uma dica antiga, mais funciona que é uma beleza!

7. UNIFORMES

Fantasias como enfermeira, marinheira, empregada, colegial, policial e etc, fazem parte dos fetiches masculinos. Ao se fantasiar, você cria um clima completamente diferente para vocês dois, dá para viajar nessa brincadeira, e colocar um tempero na relação!

Fonte. Fátima Moura

Qual a cor da lingerie?

Este resumo não está disponível. Clique aqui para ver a postagem.

CROPPED TOPS - Grande tendencia do verão

Você já deve saber do que se trata, né? É a grande tendência do verão.
Essa moda teve destaque nos anos 80 e 90 e voltou com tudo! Voltou de uma forma diferente, agora um pouco mais sofisticada. As estilistas aprovaram e até as famosas já estão usando!
Caso você não saiba, os cropped tops, como o nome já diz, são blusas “cortadas”, ou seja, com modelagens menores do que o normal, que deixam uma parte da barriga aparecendo.
A questão é saber como usar. Não tem essa de “sou gordinha, não posso usar” ou “isso é coisa de gente magra”. Nada disso! Todas podem usar independente da altura, se é magra ou gorda. Basta aprender a usar.
Para cada tipo de corpo existe uma maneira de ajustar melhor a roupa sem fugir da tendência.
• Para as baixinhas, a saia longa ou a pantalona são ótimas opções para combinar com seu cropped e fazer você parecer mais alta, além de serem fresquinhas e confortáveis. Um salto pode completar o look e deixá-lo mais elegante!

• Para as magrinhas, a combinação do top com calças coladas e principalmente a skinny é mais indicada.

• Para as mais gordinhas, o ideal é deixar aparecer apenas um pedacinho do corpo, de preferência a região logo abaixo do sutiã. Para equilibrar o visual, aposte nas blusas soltinhas, que assim você evita aquela gordurinha marcando onde não deve. Use em preto para ficar ainda mais discreto e colares longos para alongar a silhueta.

Independentes do corpo existem algumas “regrinhas” básicas:

1. Bom senso.
2. Nunca use com o umbigo aparecendo.
3. Use peças de cintura alta.
4. Tome cuidado ao usar cropped com shorts. É uma combinação arriscada, que pode ficar vulgar e acho que não é isso que você está procurando! Mas se você realmente quiser usar shorts, evite o salto e as transparências.
5. Se usar cropped larguinho, opte por uma calça ou saia mais justinha e vice-versa.

6. Deixe aparecer, no máximo, um palmo da sua barriga. Se escolher uma peça com comprimento abaixo dos joelhos, prefira um sapato aberto, pois calçados fechados, como tênis ou botas, tendem a achatar a silhueta.

7. Se o top cropped tiver alguma transparência, você pode usá-lo com uma jaqueta por cima, para equilibrar o look e não ficar sexy demais.

8. Se for dar um nozinho na blusa, use um shorts um pouquinho mais alto ou uma saia que cubra um pouco mais da barriga.

Depois de tudo isso você já deve estar desistindo de usar o cropped top, né? Mas não se preocupe, é fácil de verdade! Tente, crie, arrisque! Se precisar de ajuda, nós estamos aqui para isso!

Já falamos do que você não deve fazer. Agora vão algumas dicas para você usar o seu cropped top e arrasar neste verão:

• Um jeito interessante de usar cropped é por cima de vestidos. A barriga não aparece e realmente fica lindo, principalmente se a blusinha for rendada.

• Se você acha que não vai se sentir bem com a barriga aparecendo e não quer chamar a atenção, um bom truque é usar uma terceira peça por cima: um blazer, uma jaqueta, um colete ou qualquer outra peça deste tipo para ajudar a não deixar tanto o corpo em evidência.

Gostou? Entre na onda dos cropped tops, esta é a grande tendência! Com todas estas dicas temos certeza que você vai saber montar o seu look perfeito! Depois queremos ver como ficou o seu visual 

7 Dicas para evitar o estresse de fim de ano

Todo ano, nesta época de festividade é comum vivenciarmos as seguintes experiências: enfrentar shoppings, lojas e supermercado superlotados, ruas invadidas por uma multidão de pessoas apressadas, trânsito caótico, gritos dos camelôs, inúmeros convites para festas de confraternização, confusões familiares a respeito da ceia natalina e uma comilança desenfreada que acaba resultando em quilos a mais na balança.

Como resultado disso temos um elevado grau de estresse, ansiedade, pânico e depressão nas pessoas. Mas então, como fazer para superar essa fase sem que ocorram desgastes físicos e psicológicos? Mudando a maneira como nos relacionamos e vivenciamos essas experiências.

Aqui vão algumas dicas da psicóloga e especialista da Minha Vida Milena Lhano para encarar melhor essa época do ano:

Fique com os amigos
Quanto às confraternizações, compareça somente aquelas cujas pessoas presentes você tenha um grande carinho e amizade, pois qual é o sentido de ir a uma festa de confraternização para criticar o cardápio, o local e as pessoas presentes? 

Seja tolerante
Os conflitos com a família devem ser contornados com muita diplomacia e cuidado para que você não extravase nos outros o seu estresse e nervosismo. Procure ser tolerante com as diferenças de opinião e ao invés de ficar alimentado discussões, aja de forma conciliadora, afinal não vale a pena afastar-se de alguns membros da família por teimosia e intransigência de opinião. 

Concilie Conflitos
Se há divergências sérias na família, nas quais você não esteja envolvido, combine o almoço com um e o jantar com outro, para que você não sofra por não rever os parentes e nem compre uma briga que não é sua.  

Curta a família e esqueça a comida
Com relação aos excessos na comida, procure transmitir o prazer de saborear um doce ou um assado, pelo prazer da companhia da sua sobrinha, avó, tio e neto que você tanto gosta. Encare a comida como coadjuvante e não como atração principal da festa. 

Cuidados com excesso
Se mesmo assim você não conseguir resistir às tentações e achar que somente um pedaço é pouco, lembre-se que independentemente da quantidade que você comer, a rabanada ou o panetone irão acabar e você em algum momento terá que parar de comer. Então, porque não se deliciar com apenas uma fatia como se ela fosse a última? 

Relaxe
Por fim, reserve alguns minutos do dia para relaxar, ouvir uma música, praticar esportes, passear no parque e dedicar-se a atividades que lhe dão prazer, afinal você merece essa recompensa após um ano de muito trabalho e realizações.  

Fonte; Minha Vida

5 tendências para apostar na hora de montar o look de Natal

PLANTÃO NATALINO! Ainda tá sem saber por onde começar pra montar o look de amanhã? Dica prática: comece por uma tendência! Vai ser fácil de achar nas lojas e no seu armário, fora que também “desencareta” o look de cara, algo super bem vindo em uma ocasião tão tradicional.

Escolhi aqui as 5 que acho mais legais para a data, que, não dá pra pra negar, pede um certo glamour! Cropped, saia mídi, look all white, macacão e combinadinhos estão tão em alta que um até entra no exemplo do outro: repare no look todo branco com mídi, no conjuntinho com cropped, e por aí vai… A seguir, exemplos bem didáticos e diretos para “clarear as tendências” na cabeça e colocá-las em prática:

[Cropped]: grande tendência de 2014, para a noite de Natal pede complementos mais femininos e menos “balada”. Por isso as saias amplas ou lápis são a dupla perfeita, principalmente se trouxerem uma estampa tropical (alow, Natal no verão!) ou mais elaborada, de inspiração barroca.Vale apostar na calça também, mas prefira modelos de alfaiataria, retos, mais elegantes que a combinação com jeans. Sapatos de bico fino (com amarração ou mesmo scarpin) completam o look com delicadeza. E ah! A opção pelo cropped já demonstra sua veia fashionista, então ouse com cores como pink e azul cobalto!

[Saia mídi]: pode entrar de cabeça na vibe lady da peça, que tem tudo a ver com a data! O toque moderninho pode vir em uma t-shirt deluxe + clutch de cor forte. Indo pelo lado mais clássico, deixe todo o destaque para a peça com blusas neutras ou pese para o lado romântico com a renda. Seja qual for a opção, sapatos que deixem o peito do pé livre são a melhor escolha para não achatar a silhueta – o que também é favorecido por um cabelo que deixe os ombros à mostra! Mais alguma dúvida? Veja o post de Como Usar Saia Mídi!

[All White]: pela quantidade de looks assim no nosso Lookboard e red carpets por aí, já deu pra notar que a tendência é forte e não precisa esperar o Ano Novo! Tecidos como a renda e tricô dão ainda mais leveza pra essa cor que é elegância pura – imagine então se o look for inteirinho nesse tom? Ok, se quiser pode dar uma roubadinha com um sapato vermelho ou com detalhe dourado, desde que o branco domine a produção. Na beleza, capriche para não ficar apagadinha: um batom vermelho e/ou um belo coque devem resolver!

[Macacão]: as celebs amam no red carpet porque a peça virou o jeito mais chic de surpreender! E particularmente confesso que morro de raiva daquela biaatch Aline em “Amor à Vida”, mas fico babando cada vez que ela surge linda em seus macacões na novela. Os modelos de alfaiataria são tiro e queda, mas, claro, vale apostar em um tecido mais relax se combinar com seu estilo e tipo de ceia. Modelos com a calça tipo flare ficam ótimos para as baixinhas, enquanto os mais ajustados se saem melhor com as mais bem providas de altura!rs Peças monocromáticas ou no clássico p&b são mais fáceis de usar, assim pode arrasar nomaxicolar!

[Conjunto]: aquilo do vai e vem da moda, né? O conjuntinho voltou e muito fashion, obrigada! Ouse na combinação de cores fortes roupa + acessórios, ou, principalmente nesta data, aposte no glamour do metalizado (a versão com shortinho fica mais leve sem deixar de ser chic). Ficou insegura de apostar? Use a tendência nos acessórios e aposte no sapato e bolsa da mesma cor.

Algumas coisas são tradição, né? Como sei que tem gente que não abre mão de passar o Natal de paetês ou vermelho, aqui vão algumas inspirações!

No paetê, o grande lance é a modelagem do vestido. Como geralmente é uma data que se passa em família, fuja do look piriguétchi com um corte tipo wrap ou t-shirt (que pode ser curto também, mas é mais soltinho). Já que o vestido já brilha por si só (há!), vá de poucos acessórios ou deixe para colocar cor em uma sandália delicada.

Pensando em vermelho, tem que ser um vestido de arrasar! Ladies,apostem em modelos ajustados e detalhes como babados (ombros à mostra assim dão ainda um toque sexy sem ser over). Se é mais moderninha, procure modelagens mais retas e prefira um sapato abotinado.

• Gostaram das dicas? Como vai ser seu look de Natal?

Fonte .Garotas Estupidas

21 dicas de beleza para aproveitar o que o verão tem de melhor

A beleza de verão é algo que se constrói o ano todo. Ou seja, cuidando da pele durante o ano, com ações preventivas e fazendo tratamentos necessários durante o inverno, com a chegada do verão sua pele estará preparada e bonita para ser exibida sem a necessidade de uso de maquiagem e outros artifícios para deixa-la com aspecto saudável.

Durante os dias quentes, poder sair de casa sem a necessidade da maquiagem é um alívio. A pele livre da make-up te deixa mais à vontade, sem você precisar ficar se preocupando se tem algo borrando ou se a maquiagem vai “durar” o dia todo. Por isso é importante cuidar bem da pele e nesses meses quentes, usar apenas o mínimo de make-up necessário.

Além do rosto, o corpo, o cabelo, as mãos, pés e as unhas também merecem cuidados para estarem maravilhosos durante o verão. Assim como a pele, o capricho com essas partes deve ser feito o ano todo e não apenas nesta época. Cuidar e prevenir é sempre uma alternativa melhor a ter que tratar e esconder imperfeições.

A seguir, você confere um guia completo de beleza de verão, com cuidados essenciais e dicas práticas que você pode seguir sem medo.

Pele

Durante os dias mais quentes do ano em que nossa pele fica exposta ao sol e à todos danos que a água do mar e da piscina podem causar, a regra a seguir é cuidar. Cuidar da pele é muito melhor do que ter que remediá-la depois, tentando reverter problemas causados no verão, como manchas e descamação. Aprenda como evitar esses problemas caprichando nos cuidados:

• A primeira lei da beleza de verão é: use protetor solar todos os dias. No mínimo fator 30. E adquira um para o rosto e outro para o corpo. Cada fórmula é feita especialmente para a área do corpo onde deve ser usada;
• Em dias de praia ou piscina, siga a recomendação na embalagem do protetor solar e reaplique-o quantas vezes for indicado;
• Hidrate sua pele e use gel refrescante especialmente após um dia de sol na praia ou na piscina;
• Se você não quer comprar um gel refrescante, faça cubos de gelo com chá de camomila e envolva os cubos em um pano para aplicar no rosto e no corpo para refrescar a pele;
• Aposte nos hidratantes em gel para o corpo e na água termal para o rosto para garantir hidratação sequinha e oil free nos dias de verão.

Cabelos

Os fios também sofrem durante o verão e precisam de cuidados específicos para ficarem bonitos e saudáveis. Aprenda como cuidar das suas madeixas:

• Use leave-in com filtro solar;
• Faça hidratações caseiras nas pontas semanalmente, especialmente se você tem usado piscinas ou ido à praia com frequência;
• Se possível, deixe de usar secador e chapinha ou use-os menos vezes por semana;
• Evite molhar o cabelo com a água da piscina todos os dias. Sempre que puder, prenda o cabelo em um coque alto e evite expor seus fios ao cloro presente na água;
• Use um chapéu ao caminhar em áreas descobertas e ao curtir um dia de piscina ou praia. O couro cabeludo também precisa de proteção e também queima e descama tanto quanto a pele.

Pés e mãos

No verão, os pés costumam ficar mais expostos e por isso também precisam de cuidados para que dias na praia caminhando descalça pela areia não se tornem uma dor de cabeça. Veja as dicas para seguir:

• Aplique protetor solar nos pés e nos dedos, essa área do corpo também precisa de proteção e pode ficar com uma marca desagradável do chinelo caso você esqueça o protetor;
• Ao calçar sapatos mais fechados, aposte nos talcos para pés para evitar o mau cheiro e não deixe os pés úmidos por muito tempo para evitar o aparecimento de fungos;
• Em vez de lixar os pés, esfolie suavemente. Lixar a pele é uma agressão e isso acaba tornando o calcanhar ainda mais grosso. Para tirar a pele “morta”, faça apenas uma esfoliação;
• Evite calçados com tiras apertadas. No calor, os pés tendem a inchar e, além de ser muito incômodo, isso vai deixar seus pés com uma aparência “sofrida”;
• Depois de um dia de muita caminhada, faça um escalda-pés relaxante para aliviar o cansaço.

Maquiagem

Se você não deixa de usar maquiagem mesmo no verão, vale a pena tomar alguns cuidados para que você aproveite essa época do ano sem o drama do lápis que escorreu ou da base que ficou toda brilhosa na sua pele.

• Antes de se maquiar, hidrate sua pele com um produto leve, como um hidratante em gel ou água termal. Por mais incrível que isso pareça, é esse passo que evita a oleosidade excessiva;
• Invista em produtos à prova d´água e em removedores próprios para esse tipo de maquiagem, assim você não sofre para retirá-la;
• Produtos como base ou BB cream com protetor solar ou ainda um protetor solar pigmentado podem ser seus grandes aliados nesta época do ano;
• Aposte no primer anti-brilho para evitar que sua maquiagem fique com aspecto oleoso, mas cuidado com opções que deixem sua pele muito seca;
• Para fugir dos vilões da maquiagem de verão, evite produtos de olho que podem escorrer ou “transferir” na sua pálpebra, como lápis de olho e delineador. Se não conseguir se maquiar sem esses dois itens, prefira comprá-los nas versões waterproof e teste se realmente não saem com o suor ou água;
• Carregue sempre na bolsa lencinhos anti-brilho. Ao notar a oleosidade surgindo no seu rosto, encoste um lencinho levemente na sua pele e deixe que ele absorva essa oleosidade superficial, devolvendo o aspecto aveludado da sua pele.

Aproveite o que o verão tem de melhor para oferecer e cuide-se para manter a saúde, a beleza e a higiene do seu corpo mesmo nas mais altas temperaturas desta época do ano.

Fonte.  Dica de Mulher

Como usar a camisinha feminina

A camisinha feminina foi lançada em nosso país em 1997. Tal como o preservativo masculino, impede a gravidez e incidência de AIDS e outras doenças sexualmente transmissíveis. Deve ser utilizada antes da penetração, tendo a vantagem de poder ser colocada em até oito horas antes do ato sexual, inclusive durante o período menstrual. Além disso, por ser de poliuterano, ou borracha nitrílica, é mais resistente, mais fina, hipoalergênica e inodora; sem contar que já vem lubrificada.

Ela possui o formato de tubo, com aproximadamente 17 centímetros de comprimento e 8 de diâmetro. Além disso, contém um anel em cada extremidade. Um destes ficará no fundo da vagina e outro, vazado, do lado de fora, cobrindo a vulva.


Confira as instruções de uso:

Escolha uma camisinha de qualidade, não se esquecendo de conferir a data de validade. Abra a embalagem com as mãos e verifique sua integridade.
Importante: Nunca utilizar tesoura, dentes ou outros métodos alternativos, uma vez que podem rasgar o preservativo, inutilizando-o.

A camisinha deve ser segurada com o anel externo (vazado) para baixo. Aperte o anel interno (menor), com o polegar e o indicador, formando um “8”:

Escolha uma posição confortável e introduza a extremidade menor na vagina, deixando cerca de três centímetros do anel aberto para fora desta.

Empurre a camisinha para dentro, o mais fundo possível, a fim de cobrir o colo do útero. Caso sinta algum incômodo, ajuste-o, internamente, com o dedo.

Importante: ao contrário da camisinha masculina, a feminina não precisa ser “desenrolada”.

Após essas etapas, já é possível a introdução no pênis na vagina. Deve-se tomar o cuidado de que este fique dentro da camisinha.
Findada a relação, torça o anel externo e retire a camisinha, puxando-a delicadamente. Ela deve ser embrulhada em um papel, e jogada no lixo.

Importante: torcer o anel externo evita a possível contaminação do lixo, protegendo o ambiente e pessoas que poderão manuseá-lo. Além disso, a camisinha não deve ser jogada no vaso sanitário, pois poderá entupi-lo.

Também vale lembrar:

- Abrir a embalagem somente quando for utilizá-la.
- Não utilize mais de uma vez a mesma camisinha.

Por Mariana Araguaia
Graduada em Biologia
Equipe Brasil Escola

Como esquecer um homem?

Cada tipo de relacionamento traz consigo diferentes mágoas quanto chega ao fim. Saiba identificar essas relações e a melhor maneira de passar por um rompimento:

Amor é um assunto complicado. Difícil dizer o que está certo ou errado, como deve começar e como deve acabar. Envolve duas pessoas, cada uma com sua história, sua cultura, seus receios e expectativas. Mas existe algo relativamente fácil de saber sobre o amor: quando ele acontece de verdade, vem de forma fácil. Se você pensar nos amores que passaram pela sua vida e deram certo por algum tempo, é possível que você perceba que esses relacionamentos começaram de forma fácil, fluida, como caído do céu no seu colo.É na criação de expectativas onde mais se encontra mágoas. Mas também pode ser injusto isentar completamente a responsabilidade daqueles que prometem em palavras ou em atitudes que irão gostar e ficar com você por mais tempo: também não é sempre sua culpa, nem sempre é você que criou expectativas demais.

“Existem homens que passam pela nossa vida e, da mesma forma como surgem, desaparecem sem causar muito impacto e nem fazer sequer alguma diferença. Por outro lado, há homens específicos que mexem conosco de tal maneira, que passamos a nos desconhecer diante de nossas próprias atitudes e emoções despertadas neste encontro pra lá de avassalador”, comenta Pâmela Magalhães, psicóloga especialista em relacionamentos.

Mas o fato é que os romances acabam e de uma forma ou outra é preciso sobreviver a isso. Não é nada fácil. Raciocinar bem sobre a história e o que realmente poderia ter sido, se afastando o quanto possível de delírios ou de inconformismo é o primeiro passo para conseguir seguir em frente.

É possível esquecê-lo? O que devo fazer?

Sim, é possível! Confira alguns tipos de amores que passam pela vida das mulheres e como lidar com o fim de cada um deles:

Como esquecer um grande amor

O grande amor talvez não seja esquecido nunca. Só cada um sabe o quanto certas pessoas podem marcar para todo o sempre, mesmo após o fim. A melhor maneira de lidar com esses casos é, em um primeiro momento, se afastar e se reconstruir, para mais tarde, quem sabe, tentar nutrir um amor desapaixonado. Se uma pessoa sempre estará presente em sua memória e em seu coração, o melhor passo para si próprio é conseguir conviver bem com isso. Reconhecer os ciclos da vida e a liberdade de cada um é um aprendizado que se constrói por toda a vida.

Como esquecer um homem casado

A especialista em relacionamentos, Pâmela Magalhães, identifica os homens casados que vivem relações extraconjugais em três tipos principais: “O primeiro é do tipo promíscuo que coleciona relacionamentos fora do matrimônio e não nutre qualquer tipo de culpa em função disso. O segundo tipo é o covarde carente, que insatisfeito no casamento, acaba encontrando na amante uma forma de suprir suas necessidades afetivas. O terceiro tipo é o homem em crise, esse é do tipo que não costuma trair, mas passa por um período delicado com a esposa, e bem nesse momento, encontrou você! Esse perfil costuma viver a aventura e logo voltar à relação”.

Um relacionamento com um homem casado já é perigoso desde o princípio. Existem exceções, mas é difícil um caso em que a amante não acabe machucada. Para lidar com essa mágoa é fundamental compreender a situação em que você estava inserida. Quando apaixonada, qualquer pessoa pode se enganar e sair do rumo, e para conseguir se resolver com isso será preciso raciocinar direito em que ilusão você se meteu.

Como esquecer um homem galinha

Os ‘galinhas’ não ganham esse apelido à toa. Se eles têm muito sucesso com as mulheres é porque sabem como conquistar. Mesmo que você acredite que tem o controle da situação, é muito fácil perder as defesas e se apaixonar.

Um erro comum das mulheres é acreditar que com ela será diferente. Por mais especial que você seja de verdade, outras pessoas também muito interessantes devem ter passado pela história dele. Acreditar cegamente que entre vocês será diferente pode ser muito perigoso.

“Sustentar a prepotente ideia de que você irá mudá-lo pode ser uma cilada. Além de uma grande responsabilidade, acredite, ninguém muda ninguém. Só muda quem quer, e por si mesmo”, destaca Pâmela. Tenha em mente que se ele não fica a sério com ninguém, o problema provavelmente não é com você.

Como esquecer um amor não correspondido

“Incrível como podemos sofrer tanto pela perda daquilo que nunca tivemos, ou seja, podemos nos doer e muito para esquecer um homem com o qual jamais nos relacionamos de fato. Isso só acontece porque amargamos por tudo aquilo que idealizamos, construímos e cultivamos, mas que não pôde ser concretizado”, explica Pâmela Magalhães.

6 dicas para superar o momento

1. Aceite o fim: É triste, mas algumas coisas tem que acabar. E se acabou não há escapatória senão aceitar e saber conviver e aprender com isso. Se agarrar a esperanças infundadas irá machucar ainda mais, tomando um tempo precioso da sua vida. Não se deixe convencer por desculpas que você mesma cria para que ele tenha te abandonado.

2. Se afaste completamente: Apague todos os contatos que você tenha com ele. A não ser que o assunto seja realmente urgente (e não um brinco esquecido na casa dele), não ligue, não busque encontros marcados ou forçados, não se permita procurar informações sobre ele com amigos em comum.

3. Não tente substituir um amor por outro: Correr para se jogar nos braços de outro homem para tentar esquecer raramente dá certo. É sinal de fraqueza e de desrespeito com seus próprios sentimentos. Se outro amor aparecer repentinamente, sorte a sua, mas procure se curar das feridas anteriores e se assegurar que não é apenas uma carência disfarçada.

4. Abuse da razão: É pensando e meditando na questão que se consegue os melhores remédios para o coração. Controlar a ansiedade e raciocinar a história de vocês tem o poder de curar muitas frustrações. Você era realmente feliz ao lado dele? O quanto do seu sofrimento é na verdade uma forma de possessividade? Quantos sinais de que não estava legal já tinham sido mostrados? Responder à essas perguntas de forma sincera e humilde vai te ajudar a elucidar várias angústias.

5. Viva o seu luto: Ninguém é de ferro, apesar de que atualmente, demonstrar tristezas e frustrações esteja fora de moda. Mas tentar parecer que está ótima, que não se machucou ou está sofrendo é negar sua condição humana e ainda confundir os sentimentos dos outros com relação a você. Todo mundo passa por maus momentos, não se negue esse direito.

6. Se reinvente: Aproveite essa fase para retomar as amizades e fazer programas diferentes e divertidos. Quanto mais você estiver envolvida consigo mesma e com atividades que lhe façam bem, mais nutrida será a sua autoestima, deixando assim pouco espaço em sua cabeça para remoer as dores do passado.

Fonte: Dica da Mulher