Moda praia 2015. Se já está planejando  suas férias à beira do mar ou da piscina, é também o momento de saber o que será moda, o que já é tendência, para saber em que investir para fazer bonito em seu tempo de descanso e laser.

Pois bem, como pré-dito nas últimas semanas de moda, o mar é o tom da estação, muitas grifes apostaram tudo no reino marinho e tudo que permeia esse tema. Para isso afloraram as sereias e toda a magia e sensualidade do mar.As cores, assim como as do oceano são inúmeras, mas uma que realmente chamou a atenção foi o azul, cor predominante do mar e da água, assim como o marrom e suas tonalidades lembrando bastante a areia.

Quer apostar em um look para arrasar no próximo verão? Uma dica é a hot pants com transparências e tiras, outra mega tendência são os tops, então invista sem medo de ser feliz.

Ficou também muito marcado algumas tendências já anunciadas em desfiles anteriores, mas que estavam ainda tímidas, como as hot pants e os maios de manga comprida.

Entre as tendências  que vão pegar na estação mais quente do ano – verão 2015, são os biquínis com babados, calcinha tipo saias, calcinhas com laterais largas, outros com o sutiã maior – ideal para a prática de esportes, top tomara que caia, outros com alças largas e calcinha cavada, as transparências também marcaram presença nos detalhes.

São vários os cortes, mas todos bem trabalhados, e os biquínis cortininhas também se fizeram presente, até porque, são disparados os preferidos da mulher brasileira, então, é impossível não ter seu espaço garantido.

Fonte: Nick

Noite sensual: passo a passo para ter uma noite intensa de prazer

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Quando a relação cai na rotina, quando há uma data especial – pode ser o aniversário de namoro ou o dia em que você foi promovida no trabalho -, quando você quer demonstrar o quanto é feliz no seu relacionamento, enfim. Preparar aquela noite de tirar o fôlego, de vez em quando, fortalece a relação e permite ao casal momentos de intimidade que serão recordados por muito tempo. Tomando alguns cuidados com os detalhes, você pode surpreender seu parceiro e até a si mesma com a melhor noite de todos os tempos.

1. Ambiente: crie o clima

Pode ser que você nunca tenha notado, mas os cinco sentidos ficam bastante aguçados quando se trata de sexo. Utilizar essa característica pode ser uma boa ideia para obter mais prazer. Organize-se, portanto, para criar o clima necessário, seja no ambiente escolhido, seja escolhendo a roupa ou lingerie ideal.

No ambiente, use sua criatividade e decore. Objetos como velas e incensos – caso nenhum dos dois seja alérgico, naturalmente – são ótimas pedidas. Procure também criar a sensação de bem-estar proporcionada por cores vivas e diferentes texturas nos lençóis e estofados, por exemplo.

Atualmente, é muito difícil encontrar lâmpadas incandescentes (ou amarelas) nas lojas. Elas foram quase totalmente substituídas por lâmpadas fluorescentes ou brancas, que gastam menos energia e são ecologicamente mais corretas. A iluminação amarelada é naturalmente mais aconchegante e trabalha a seu favor quando a intenção é criar um clima. Para obter esse efeito, você pode lançar mão da “gelatina”, que é um material especialmente utilizado para esse fim, e revestir a lâmpada fria com uma cor mais acolhedora.

Outra opção para deixar o ambiente mais gostoso é investir em pedaços de tecido em tons quentes, como o vermelho e o âmbar, por exemplo. Entenda-os sobre as cortinas ou “escorrendo” do teto, com a ajuda de pequenos pregos. A ideia é esquentar o ambiente para esquentar a relação.

Invista um pouco e troque os lençóis comuns por lençóis com texturas especiais, como a seda ou o cetim, esse truque estará estimulando o tato e esse detalhe pode fazer toda a diferença. Se você já cuidou do tato, olfato e visão, escolha um fundo musical para a noite e separe aperitivos e guloseimas que ativem o paladar. Dê preferência a itens que não prejudiquem o hálito – cebola, alho e outros condimentos dessa natureza devem ser evitados a qualquer custo – e produtos que possam ser usados para proporcionar ainda mais prazer – chantili, chocolate, champanhe e vinho são boas ideias.

2. Você: “dia da noiva” fora de época

Pode ser que sua noite especial nada tenha a ver com uma noite de núpcias, mas é assim que você deve encará-la. Portanto, dê a si mesma a oportunidade de cuidados que você teria em uma ocasião como seu casamento. Faça as unhas, arrume o cabelo, tome um banho relaxante com óleos, hidratantes e tudo a que se tem direito – ainda que não seja em uma banheira –, enfim, passe um tempo embelezando-se e realizando atividades que te deixem mais relaxada e feliz.

Escolha a lingerie de acordo com seu humor. A cor, o modelo e até mesmo o “toque” são detalhes importantes aos quais você deve estar atenta. Se a intenção for parecer ousada, prefira tons mais fortes, como o vermelho, o pink e o amarelo. Se, por outro lado, você quiser deixar à mostra seu lado sensual, prefira os clássicos preto e branco, além de tons como o rosa e o azul.

3. A noite: o que fazer na hora “H”

Lembre-se: essa deve ser uma noite para ficar na história. Portanto, nada de práticas e rituais que já sejam velhos conhecidos do casal. Vale experimentar de tudo, desde que vocês se sintam à vontade, desde massagem com óleos aromáticos até brinquedos eróticos. A lista de ideias é longa e você pode escolher aquela que mais combina com você.

Que tal, por exemplo, deixar a vergonha de lado e ensaiar um strip-tease? Ou oferecer a famosa massagem tailandesa – aquela que é feita utilizando todo o corpo – ao seu amor? O que importa é fazer com que a noite seja especial para vocês dois, e que vocês se lembrem dela por muito tempo.

Por fim, seja você mesma. Não force situações na cama apenas para agradar seu parceiro. Além de não parecer natural, esse tipo de atitude pode fazer com que vocês se sintam sob pressão – e isso arruinaria a noite. Seja você mesma, solte sua imaginação e aproveite.

10 motivos para amar seu corpo independente do seu porte físico

Seu corpo é a realização material da sua existência. Desde o princípio já é um milagre, a morada da sua alma e a sua pintura para o mundo. Motivos para amá-lo não faltam. Amar seu corpo tem a ver com aceitar a vida e a natureza.

Acontece que as pressões externas, a moda e os padrões de beleza impostos pela sociedade podem muitas vezes ser opressoras e influenciar em nossa satisfação pessoal. Para início de conversa, o pior erro que cometemos é nos guiar pela mídia. Isso envolve qualquer tipo de mídia, seja a televisão, revistas e até mesmo vitrines. Constantemente as pessoas querem ser como saídas de uma fôrma, mas a realidade é que os indivíduos verdadeiramente autênticos são os que mais chamam atenção.

Vivemos uma era de culto à imagem. Então, sejamos francos, fica muito difícil não esbarrarmos com insatisfações e constatações frustrantes da inalcançável busca pelo ideal da boa forma.”, comenta a psicóloga Pâmela Magalhães.

Por outro lado, conscientes da realidade do mundo moderno e seu modelo de beleza praticamente inatingível, ela propõe relaxarmos e procurarmos nos reconhecer naquilo que temos, somos e podemos construir com os recursos reais e palpáveis: “Ou seja, com o nosso corpo do jeitinho que ele é, magro, roliço, longilíneo, com culote, muito bumbum, pouco bumbum, muito seio, pouco seio, e por aí vai. O que realmente importa é nos apropriarmos do corpo que nos pertence e tentarmos ter dele o melhor que ele pode nos dar, respeitando nossos anseios, possibilidades, limitações e restrições”.

A publicidade costuma padronizar a imagem das pessoas para serem mais bem absorvidas pelos consumidores. Mas é só olharmos na rua e vermos, a grande e linda diversidade de tipos físicos e traços da população. Lembre-se de que essas características físicas das revistas normalmente fogem muito da realidade.

E não pense que porque você não se encaixa no padrão de beleza ditado pela mídia que ninguém irá se atrair por você. Quase ninguém está à procura de uma foto de revista, e sim de pessoas legais e reais com quem se pode compartilhar bons momentos. Precisa de mais motivos para amar o seu corpo? A seguir, leia ótimas razões para você adorar e aceitar seu corpo exatamente do jeito que ele é.

1. Seu corpo é perfeito como é

Já parou para pensar em toda a complexidade do corpo humano? Seu corpo é uma máquina incrível, a tecnologia mais avançada já vista. Sistemas que se interconectam e proporcionam a vida dependendo de pouco esforço da sua parte, além da inteligência e dos cinco sentidos humanos que nos permitem sensações incríveis.

No caso das mulheres, ainda temos a possibilidade e a energia para gerar uma vida dentro de nós, um bebê que por nove meses no nosso interior depende do nosso corpo, nossa máquina, para se nutrir e crescer. Como não amar um sistema tão complexo e milagroso? Seu corpo é perfeito do jeito que ele é, desde seu nascimento até o momento em que ele chegará ao limite permitido à humanidade.

2. Ele é a pintura da sua vida

Desde que você nasceu – a infância, a puberdade, a adolescência e a maturidade – seu corpo acumula o que você passou, ele é o retrato da sua história. Suas linhas de expressão contam o quanto você riu ou chorou, a marca no seu ombro do tombo que você levou naquela viagem, ou o seu joelho que já não aguenta mais tanto peso depois de tantos anos jogando vôlei. Toda a sua trajetória está estampada no seu corpo e é motivo de orgulho por exibir para o mundo a sua história.

Muitas das nossas características físicas são herdadas dos nossos parentes, e fazem parte do nosso histórico familiar. Por isso, o melhor é orgulhar-se de algumas características familiares, ao invés de querer ser algo diferente da sua matriz genética.

3. Ele é único e exclusivo

Seu corpo é seu, exclusivo, peça única, não tem fôrma igual. Mesmo que alguém tente ser igual a você ou você igual à outra pessoa, essa será uma tarefa impossível, seja por fora, seja por dentro.

Esse já é um ótimo motivo para você amar o seu corpo, o maior presente que a natureza te deu. Cada parte dele, desde o formato dos seus pés à cor dos cabelos, tudo é exclusivamente seu.

4. Você será muito mais atraente

Confiança e autoestima são muito mais atraentes do que uma “boa bunda”. Opa, mas eles primeiro olham para sua bunda, depois para sua consciência? Bom, nesse caso é você quem decide o que gostaria que mais chamasse a atenção de alguém: um detalhe no seu corpo, ou sua mente, suas ideias e seu comportamento.

Quando você for feliz com o seu corpo e souber valorizá-lo, seu carisma irá aumentar significativamente e você será muito mais atraente aos olhos dos outros. A psicóloga Pâmela Magalhães sugere que você “enfatize o que seu corpo tem de bom e não fique o tempo todo buscando em si defeitos ou colecionando críticas. Seja menos exigente e destaque suas virtudes, aprimorando cada vez mais aquilo que você tem e se orgulha disso”.

5. É ele que te acompanha por toda a vida

Seu parceiro em todos os momentos (todos mesmo!), seu corpo está ali para te permitir viver e sentir tudo o que um ser humano é capaz. Essa máquina milagrosa nos faz acordar pela manhã, sentir o vento na pele, os aromas e os prazeres da vida.

Mesmo que às vezes o corpo peça ‘pinico’ e caia doente ou fraco (o que, na maioria das vezes, é por pura falta de precaução nossa), já é incrível como ele funciona bem e de forma complexa sem que tenhamos que fazer muito esforço além de comer e respirar. Temos todos os motivos para agradecer ao nosso corpo, mas principalmente, a chance de estarmos vivas e saudáveis.

6. Quanto mais você se amar, mais os outros também a amarão

Todo mundo já sabe que quanto mais autoestima, mais atraentes e brilhantes ficamos. Se você passar a aceitar o seu corpo e respeitá-lo, certamente essa satisfação será radiante e percebida pelos outros. Ao invés de focar nos seus defeitos, valorize suas qualidades e você verá que os outros passão a fazer isso também.

Você pode até achar que isso é forçação de barra. Mas se pensar um pouquinho vai conseguir listar várias pessoas que fogem aos padrões de estética das revistas, mas que são charmosas, atraentes e populares. Esse efeito é dado pela autossuficiência, pela segurança e pela autoestima verdadeira.

7. Sua vida não seria muito diferente

Sim, porque quem te ama e se interessa verdadeiramente por você agiria da mesma forma, fosse você mais magra ou mais gorda. Aquela mudança física que você tanto almeja não iria mudar quem você é e as qualidades que os outros enxergam em você.

8. Se amamos aos outros incondicionalmente, porque não a nós mesmas?

Nossos corpos não são infalíveis, estão propensos a problemas, doenças e inevitavelmente a idade. Pense em quem você ama. Deixaria de amar essa pessoa se ela estivesse acima ou abaixo do peso considerado “ideal”, tivesse rugas ou estivesse ficando “carequinha”? De jeito nenhum, não é mesmo? Então por que não ser assim consigo mesma? Possuir essas características e fugir aos padrões estéticos não deve ser considerado ruim, mas sim: natural.

Por estarmos dentro de nossos corpos, vemos defeitos que muitas vezes os outros nem percebem, porque eles não se aproximam de nós procurando alguém perfeito. Costumamos ser mais rígidas quando se trata de nós mesmas, mas o modo como nos vemos não é o mesmo como as pessoas nos veem.

9. Você será mais saudável

Ao amar seu corpo e aceitá-lo como ele é, sua vontade de cuidar dele certamente será maior. Ao mesmo tempo, zelando por sua saúde, a recompensa será uma melhora da qualidade de vida.

Faça exercícios para se sentir melhor em pontos específicos, e assim você contribui com sua saúde e sua autoestima. Coloque seu corpo à prova de boas coisas, uma corrida, ou um parque de diversões que seja. Compreender a força do seu organismo vai te fazer percebê-lo de outra maneira.

10. Você será mais feliz

Você nunca estará satisfeita se não estiver em paz com o seu corpo. Se você não aceita seu corpo e a maneira como é, essa negatividade jamais te deixará ser realmente feliz.

Ame-se e perceba como a vida será tão mais iluminada e colorida. Quando sua mente e seu corpo estiverem conectados em paz, a felicidade poderá entrar na sua vida como um raio de sol.

FONTE: DICA DE MULHER

Passo a passo para sair de um relacionamento doentio

Há momentos na vida em que podemos nos encontrar dentro de um relacionamento problemático que, além de não nos deixar felizes, oprime e faz mal. O que começa bem, muitas vezes pode chegar a um ponto desconfortável ou mesmo violento e esse tipo de situação é bem mais comum do que se pensa.

Seja um relacionamento de curto ou longo prazo, as relações de dependência podem chegar a níveis extremos e, quando isso acontece, terminar a relação pode ser uma empreitada bem difícil. Só quem já passou por um relacionamento doentio sabe o poder opressor que ele tem mesmo em pessoas emocionalmente maduras.

“Sair de uma relação doentia pode não ser tarefa fácil”, afirma a psicóloga Martha Ramos.

Para ela, ainda que racionalmente o indivíduo consiga compreender as razões pelas quais deveria se retirar da relação (o que nem sempre ocorre), a pessoa nesta situação tenderá facilmente a distorcer a lógica, fazer recortes da realidade e então se manter em algo que, visivelmente, traz mais prejuízos do que benefícios.

Como identificar um relacionamento doentio?

Às vezes perdoamos demais ou fingimos não enxergar certas atitudes preocupantes em nossos parceiros. Algumas pessoas podem achar certos deslizes comuns e outras insistem em procurar explicação ou mesmo se culpar pelos erros do outro.

O primeiro passo é identificar que sua relação chegou a um nível doentio e que é urgente romper esse envolvimento. Nesse caso, esse relacionamento não deve mais ser considerado como um caso de amor, mas sim uma relação de desrespeito que ultrapassa o aceitável.

Características de um relacionamento doentio:

• Um relacionamento doentio não te faz feliz. É opressor, machuca e acaba com sua autoestima.
• Ciúmes exagerados. Casos em que o outro pesquisa constantemente suas mensagens, redes sociais telefonemas e email. Ele também pode te acusar constantemente de flertar com outras pessoas.
• Ele sempre desconfia de você e acredita que você inventa mentiras para se esquivar.
• Atrapalha suas relações de amizade não te deixando ir a eventos ou tentando te fazer desistir. Não gosta dos seus amigos e não tem vontade de te acompanhar.
• Quando a relação chega a um ponto em que há violência física, verbal, ou intimidação, ela certamente chegou a um nível doentio que deve ser tratado como algo crítico.
• Possessividade. Você é para o outro como uma propriedade e é comum que ele te identifique como “meu” ou “minha”. Pessoas exageradamente possessivas querem ser seu assunto principal e prioridade constante.
• Relações de hierarquia. É quando o outro não te dá abertura para decisões ou para suas preferências. Ele procura mandar em você e espera obediência.
• Faz você pensar que ele errou por sua culpa. Consegue diversas desculpas para ter errado, mas sendo sempre sua responsabilidade. Pode ser que ele tenha mexido no seu computador porque você saiu bonita demais. Ou que ele só tem esses ataques porque você prometeu amor eterno.

O que fazer para terminar uma relação doentia?

Confira a seguir, um passo a passo que pode te ajudar a acabar de vez com esse relacionamento:

1. Coloque um ponto final definitivo

Prepare-se e encerre esse relacionamento de uma vez por todas. Seja pessoalmente ou mesmo por telefone, deixe claro que você não quer mais e use toda sua força para cumprir o prometido.

Um parceiro doente não vai querer aceitar o rompimento e usará todas as armas possíveis para te convencer do contrário. Fará cobranças emocionais, prometerá mudar de comportamento chegando até ao caso de ameaça física ou verbal ou juras de vingança.

É importante que você não ceda a essas pressões com o risco de piorar ainda mais a situação. Aceitando chantagens e ameaças você estará potencializando o sentimento de poder do outro sobre você.

No caso de ameaças e comportamento violento é importante que você procure ajuda de amigos e mesmo da polícia. Com certeza não é uma situação agradável e existem muitos casos em que as queixas não são feitas por simples vergonha. Mas se existe violência em potencial você precisa se prevenir.

2. Mantenha distância

Não adianta estar próximo quando a intenção é terminar um relacionamento complicado. Mesmo que a frequência seja reduzida, simples encontros esporádicos podem atrapalhar a decisão e a certeza de ambos da necessidade do rompimento.

Será dolorido para todos e é possível que o outro não aceite essa distância e use chantagem emocional, como reclamações de solidão ou insinuações sem sentido para te forçar encontros. Não perca o controle e tente compreender que a distância será dolorosa para ambos, mas que ela é necessária para se chegar ao objetivo.

Para Martha Ramos, caso seu parceiro ou parceira apresente um comportamento de negação ou doentio, o afastamento se faz ainda mais importante e deve ser radical: “Cada pessoa tenderá a um tipo de atitude, de acordo com aquilo que foi estabelecido na relação e com a personalidade de cada um. Por isso, neste momento é fundamental se afastar completamente do outro. Bloquear no Facebook, no e-mail, no celular, pedir aos amigos que não comentem nada sobre os acontecimentos de sua vida, mesmo aqueles que eles acreditam que serão motivadores. Evitar os lugares que a pessoa frequenta também é fator crucial para conseguir superar esta fase”, enfatiza.

3. Não dê abertura para recaídas

Aceitar um reencontro pode fazer com que você volte a ficar incerta do que quer além de jogar fora todo o resultado atingido, mesmo que seja pouco. Não é incomum parceiros que foram deixados prometerem um novo comportamento se forem aceitos de volta, o que na maioria dos casos, não chega a acontecer e pode te deixar confusa.

Martha indica a importância de manter o afastamento e explica que uma recaída é o bastante para voltar atrás e colocar tudo a perder: “É essencial que você consiga não se afetar por certos comportamentos do outro para chamar a sua atenção. O outro com certeza se sentirá ameaçado com sua ausência e com a mudança de atitude, isto provavelmente o levará a atitudes mais drásticas, potenciais ameaças e até mesmo àquele comportamento que você sempre temeu, como sair com um(a) ex e postar as fotos no Facebook para que você veja, por exemplo”.

4. Peça ajuda aos amigos

Para passar por esse momento confuso e dolorido, é importante podermos contar com pessoas em quem confiamos. Peça ajuda a seus amigos e familiares, explique a situação e conte com o apoio deles para resistir. A visão de pessoas externas ao relacionamento, mas que conhecem a história, pode ser relevante para a sua decisão e até te mostrar ângulos que você não tinha percebido.

5. Procure ajuda psicológica especializada

Em todo relacionamento, as duas partes são responsáveis. Apontar o culpado por cada problema certamente não vai ajudar a resolver a situação. Mesmo quando a dificuldade é relacionada à possessividade ou mesmo à violência, a vítima muitas vezes tem sua parcela de responsabilidade, seja por perdoar muitas vezes, fechar os olhos para certas atitudes ou outros motivos.

“Antes de tudo, vale lembrar que para que exista uma relação doentia, é necessário um par de pessoas, não há apenas um responsável. Em geral, ambos ‘adoecem’ e alimentam esta relação com todas as suas forças. Para sair deste tipo de relação, o primeiro passo é assumir que este não é um relacionamento saudável”, acrescenta Martha.

Se você tem a possibilidade de procurar um psicólogo para poder iniciar um tratamento, isso será uma grande ajuda. Ele certamente poderá te ajudar a identificar o que levou a relação ao adoecimento e consequentemente te ajudar a evitar cair neste mesmo padrão. Mas não se esqueça de que o processo terapêutico depende também de você, é necessário vontade de se curar para voltar a ser saudável.

E se a pessoa não aceitar o término?

Nos casos mais críticos, quando o outro não aceita o final do relacionamento de jeito nenhum, será necessário ter perseverança e manter sua segurança. O afastamento total é o mais essencial. Cada caso terá um tempo necessário para curar-se. Se você tiver essa possibilidade, vale até mesmo uma viagem prolongada. Corte toda comunicação com o outro e não deixe que ele consiga informações sobre qualquer aspecto da sua vida, o menor que seja.

O ciúme doentio e a cobrança causada pela dependência pode fazer com que a pessoa crie diversas histórias hipotéticas que acabam aumentando a raiva e distorcendo toda a realidade. Como dito acima, em casos de ameaça ou violência é imprescindível procurar auxílio policial.

Quando entramos em um relacionamento, estamos à procura de felicidade e amor. Abrir mão do que faz mal é uma atitude necessária para abrir possibilidade às coisas que te fazem bem. A psicóloga Martha Ramos finaliza sugerindo que esse processo deve ser considerado como um tratamento: “Por mais que doa, se esforce para lembrar o quanto a relação também doeu. Não há aqui incentivo algum para manter sentimentos de raiva ou ressentimento pela pessoa, como dito acima, a relação é de dois e certamente ambos sofreram com este adoecimento.

FONTE : DICA DE MULHER

Como escolher lubrificante íntimo para ter momentos a dois mais confortáveis

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Não é segredo para ninguém: o sexo oferece inúmeros benefícios à saúde do homem e da mulher, além de ser fator importante para fortalecer a união entre o casal.

“O sexo melhora a autoestima; reduz a tensão; alivia o estresse; melhora a circulação sanguínea; faz bem para o coração; ajuda a melhorar o relacionamento a dois; fortalece os músculos da região pélvica; ajuda a fortalecer o sistema imunológico contra gripes e resfriados; ajuda a queimar calorias; faz bem para a pele; melhora a circulação sanguínea; libera sensações prazerosas e relaxantes e é um analgésico natural no alívio da dor de cabeça”, destaca Keila Oliveira, psicóloga, sexóloga e terapeuta sexual.

E é exatamente pensando em usufruir de todos esses benefícios e maximizar o prazer que muita gente conta com a ajuda de lubrificantes íntimos.

Um estudo da Universidade Indiana, realizado em 2009, por exemplo, apontou que as mulheres que usaram lubrificantes durante a atividade sexual tiveram um sexo mais prazeroso e satisfatório.

Keila Oliveira explica que o lubrificante íntimo é utilizado para fins sexuais normalmente quando a lubrificação natural é deficiente ou inexistente. Seu uso diminui o atrito e evita lesões ou ardências durante a fricção do ato sexual. Com isso, naturalmente, o sexo torna-se mais agradável para o casal.

Porém, é verdade que o uso de lubrificantes íntimos ainda gera muitas dúvidas entre homens e mulheres. Quais são os diferentes tipos de produtos existentes? Como escolher um bom lubrificante íntimo? Essas são apenas algumas das dúvidas. Mas abaixo você confere as respostas para essas e outras questões sobre o assunto.

Diferentes tipos de lubrificantes íntimos

Atualmente, existem diversos tipos de lubrificantes, de acordo com a substância principal usada em sua formulação. Os principais são:

• Lubrificantes à base de água: são hipoalergênicos (não causam alergias), não reagem com o látex da camisinha, não mancham tecidos e são fáceis de ser encontrados à venda. Porém, são menos espessos do que os outros lubrificantes íntimos.
• Lubrificantes à base de silicone: não reagem com o látex. Entretanto, limpá-lo da pele é mais difícil (se comparado à limpeza dos lubrificantes à base de água) e, em algumas pessoas, a composição pode causar alergias.
• Lubrificantes à base de óleo ou petróleo: são mais espessos que os lubrificantes à base de água e silicone. Por outro lado, são contraindicados, pois podem reagir com o material da camisinha e causar seu rompimento. Atualmente, estão praticamente extintos do mercado.

“Os fabricantes de lubrificantes íntimos oferecem hoje uma gama de produtos diversificados com fins um pouco específicos. Tem gel que esquenta, que esfria, lubrificantes com analgésicos, com cheiros e gostos diferentes etc.”, acrescenta a sexóloga Keila.

Quando usar lubrificante íntimo?O uso de lubrificante íntimo é mais indicado quando a lubrificação natural é inexistente ou ineficiente. E vários são os motivos para essa ausência ou deficiência, conforme explica a terapeuta sexual Keila. “Na mulher, a lubrificação vaginal equivale à ereção no homem, significa que ela está excitada o suficiente e pronta para o ato sexual. No entanto, há alguns motivos para que essa lubrificação falte ou se torne insuficiente. Via de regra não significa que ela não esteja com vontade de fazer sexo”, diz.

Ainda de acordo com Keila Oliveira, as mulheres demoram um pouco mais para se excitar do que os homens. “Estima-se que eles demorem 2 ou 3 minutos para ficarem com o pênis ereto, enquanto as mulheres podem demorar cerca de 15 a 20 minutos para atingir a excitação. Por isso é superimportante investir bastante nas preliminares para que esse momento chegue espontaneamente”, explica.

“O grande problema é que muitos homens sentem-se muito angustiados e fazem uma relação direta entre a lubrificação vaginal e o desejo sexual das mulheres, que via de regra podem não ser condizentes com o real desejo feminino”, comenta a terapeuta sexual Keila.

Ou seja, muitas vezes, o parceiro acaba achando que a mulher precisa usar o lubrificante pois não está excitada o suficiente, não está com vontade de fazer sexo com ele.

Conforme destaca Keila Oliveira, ao longo do tempo, as mulheres vão perdendo sua capacidade de lubrificar naturalmente, podendo chegar ao ápice na menopausa. “O uso de anticoncepcionais também pode afetar a lubrificação vaginal, bem como outras alterações hormonais. Estresse e ausência de preliminares podem ser outros motivos para o problema”, comenta.

Então, quando essa lubrificação não está adequada, é o momento de lançar mão com o uso dos lubrificantes íntimos. “Seu uso é muito importante nesses casos para evitar que as mulheres sintam dores, ardências ou possam inflamar o canal da vagina”, destaca a sexóloga.

Existe, inclusive, um programa no SUS (Sistema Único de Saúde) que oferece a distribuição gratuita de lubrificantes íntimos à base de água para as mulheres na menopausa. “Isso é ótimo, pois educa e estimula as mulheres e até os homens nesta fase da vida a terem uma vida sexual saudável e sem desconfortos. Proporciona o pensamento coletivo de que sexo é saudável, de que é importante e de que não é na entrada da maturidade que ele deve ser deixado de lado”, acrescenta a terapeuta sexual Keila.

Benefícios do lubrificante íntimo

Como o uso de lubrificantes diminui o atrito e, consequentemente a dor e a ardência, seu uso proporciona que o sexo seja feito de forma mais prazerosa, com mais relaxamento e sem dificuldades.

Keila Oliveira destaca ainda que, atualmente, são produzidos alguns lubrificantes íntimos comestíveis, com sabores e essências aromáticas, que podem favorecer o sexo oral para aquelas pessoas que têm problemas com o cheiro e o gosto peculiar dos órgãos genitais.” É uma boa dica para aquelas pessoas que gostariam de investir mais nessa prática, mas que veem os genitais como mal cheirosos. Independente do objetivo, esse tipo de lubrificante estimula a criatividade e pode incentivar o casal a sair da rotina, experimentando gostos diversos”, acrescenta.

Pode ser perigoso usar lubrificante íntimo?

Keila Oliveira explica que algumas pessoas podem sentir maior sensibilidade, terem propensão a desenvolver alergias ou outros problemas dermatológicos, por isso o uso de lubrificante íntimo deve ser criterioso e levar em conta os diversos tipos de pele.

“O perigo maior é que, dependendo da composição do lubrificante, há riscos de reagir com o látex – que é o material utilizado na fabricação da camisinha – e, desta forma, acabar rompendo o preservativo. Uma vez que a camisinha se rompe ou estoura, ela deixa de prevenir contra DST e Aids e contra uma gravidez não planejada”, destaca a terapeuta sexual Keila.

Como escolher o lubrificante íntimo ideal

Abaixo você confere dicas que vão ajudá-la na hora da compra do lubrificante íntimo:

• Prefira um lubrificante à base de água. De acordo com Keila Oliveira, esse tipo de produto é o mais indicado, pois sua composição é hipoalergênica (não causa alergias) e não reage com o látex da camisinha.
• Lubrificantes à base de silicone também são uma boa opção. Segundo Keila Oliveira, os lubrificantes à base de silicone são os mais modernos e também são muito indicados, pois não reagem com o látex. Porém, se a pessoa tiver reação alérgica a ele, deve-se optar pelo produto à base de água.
• Evite os lubrificantes à base de óleos minerais ou vegetais. De acordo com a sexóloga Keila, eles são contraindicados pois podem reagir com o material da camisinha e causar seu rompimento.
• Fuja dos lubrificantes com anestésicos. A sexóloga Keila explica que o uso desse tipo de produto é altamente contraindicado, pois ele pode camuflar lesões que possam aparecer na hora do ato sexual e ser muito perigoso para a saúde dos genitais.
• Experimente os lubrificantes íntimos comestíveis. Segundo Keila, esse tipo de lubrificante pode ser uma boa alternativa para casais que querem investir mais no sexo oral experimentando diferentes sabores e essências.
• Nunca compre um produto que não seja específico para a região genital. Não utilize outras substâncias, como, por exemplo, creme, gel etc., que não sejam de uso específico para a região genital.
• Converse com um especialista. Se está interessada em comprar um lubrificante íntimo, mas ainda se sente insegura em relação à escolha do produto, converse com seu ginecologista que pode ajudar dando boas orientações.

Lubrificante caseiro: vale a pena usar?

Será que uma mulher pode fazer seu próprio lubrificante caseiro, usando, por exemplo, óleo de coco, entre outros óleos caseiros?

Na opinião da sexóloga Keila isso não é recomendável. “Os lubrificantes íntimos atualmente são tão fáceis de encontrar em farmácias e até em supermercados, pela internet, no delivery, e tão baratos, que nem vale a pena investir em produtos que possam ser inadequados, ou que possam causar alergias ou outros problemas dermatológicos”, destaca.

“Até a própria saliva ou mesmo água podem ajudar e incentivar a mulher com a sua lubrificação natural”, acrescenta a profissional.

Lubrificante íntimo x sexo anal

Keila Oliveira destaca que o lubrificante íntimo não só pode como deve ser utilizado para o sexo anal.

“O ânus é incapaz de produzir lubrificação natural adequada para o sexo. E por se tratar de uma região extremamente vascularizada, onde o risco de sangramento é alto e o atrito com o pênis pode ocasionar fissuras, o uso de lubrificantes é altamente indicado, para que não haja lesões nem sangramentos”, explica a sexóloga.

FONTE: DICA DE MULHER