quinta-feira, 27 de novembro de 2014
quarta-feira, 26 de novembro de 2014
DICA DE SDUÇÃO
Vou postar para vocês algumas dicas sobre sedução espero que gostem em breve trago novidades!!!!
Para conseguir se sobressair entre a acirrada concorrência feminina na corrida da sedução, as especialistas listaram cinco dicas especiais. Confira:
1. Alto astral e bom humor são a chave da conquista. Nenhum homem gosta de estar na companhia de quem reclama e fala de problemas o tempo todo;
2. Manter a autoconfiança vai ajudar a valorizar os pontos fortes. Quem está de bem com o próprio corpo, consegue mostrar os atributos que tanto mexerão com a imaginação dele. Nada de se entregar logo de cara, brinque de "mostra-esconde", ou seja, se a saia é curta cubra os seios com uma blusa discreta;
3. Destacar a feminilidade desperta a curiosidade masculina. Nada de falar e rir alto demais, a discrição conta pontos a seu favor. Prefira conversar num tom normal e gesticular sem muito exagero;
4. Respeitar a personalidade é ser verdadeira consigo. Não adianta apostar num saltão se você mal consegue se equilibrar nele. Opte por roupas e acessórios que a deixarão confortável e, acima de tudo, confiante para mostrar todo seu charme;
5. Estar visualmente atraente aproxima o alvo. Os homens são estimulados pela visão, por isso, o desleixo do look deve ceder lugar para roupas bonitas, make e cabelos caprichados
A MODA É STRASS
Já falamos várias vezes sobre como é charmoso deixar a lingerie aparente em alguns looks. Mas é claro que não dá para mostrar sutiã bege ou alça de silicone, né? Se for para aparecer, a lingerie tem que ser linda, diferente e ter personalidade.
Blusas e t-shirts com o ombro caído vão muito bem, por exemplo, com alças trabalhadas. E a Taty tem boas opções de alças coloridas, metálicas e com strass !!!
E, para nós apaixonadas pelo look de lingerie aparecida, é um super complemento.
Ele é perfeito para blusas decotadas, pois tem as costas limpas, apenas com uma alça em “Y” de strass. É uma forma de modernizar a produção e dar brilho, de forma discreta e chique. O mais legal de tudo? As alças podem ser removidas e substituídas por modelos mais básicos, ou ainda funcionar como tomara que caia. Versátil e moderno. Eu quero!!
quarta-feira, 19 de novembro de 2014
ESTAMPAS FLORAIS INVADEM O VERÃO 2015
Boa escolha para quem gosta de cores alegres, fortes e vibrantes, o floral vem pra colorir ainda mais a próxima estação, realçando a pele e despertando a feminilidade da primavera. Apesar de ser um clássico da temporada de calor, desta vez as flores estão aparecem em overdose: tropicais, aquareladas, espelhadas, românticas e etc.
Dá para postar na tendência tranquilamente, afinal, o que não vender pode ser usado na próxima estação. Para os seguimentos de moda íntima ou praia, é a padronagem perfeita! Na lingerie, as flores aparecem em duas versões: ou mais adocicadas, com fundo em candy color; ou inspiradas pela Dolce & Gabbana, com base preta.
No beachwear, porém, vale lançar mão do tropicalismo – tons como amarelo e laranja são ótimas escolhas de fundo, pois são alegres e valorizam o bronzeado das brasileiras. Já para compor a estampa, além das flores, folhagens em diferentes tons de verde agregam ainda mais charme.
Se tem a intenção de mesclar diferentes florais, a dica é uma das padronagens tenha motivos maiores e outra menores, além de, pelo menos um tom em comum, para hamonizar ambas.
Outra sugestão é unir o floral a elementos mais artesanais como rendas e crochês. A combinação tem modelos super feminino e agrada mulheres de diferentes faixas etárias. A taty tem em sua nova coleção vários modelos para inspirar o seu alto-verão !!!
TREND ALERT: O RETORNO DO VESTIDO-CAMISOLA
Este resumo não está disponível.
Clique aqui para ver a postagem.
segunda-feira, 17 de novembro de 2014
Pompoarismo p/ Iniciantes - Aprenda sozinha em sua casa
Se você ainda não conhece o Pompoarismo, está na hora de conhecer o assunto.
Isso porque a técnica pode fazer "milagres" por seu corpo. Baseada no controle da contração e do relaxamento dos músculos vaginais, tem benefícios físicos, pois protege da flacidez vaginal, causada pelo envelhecimento ou gestações, e previne doenças como incontinência urinária e cólicas*.
Porém engana-se quem pensa que essa técnica é apenas para melhorar o sexo*.
Ela vai muito além disso, trazendo benefícios para a saúde da mulher. O treinamento aumenta o tônus muscular na região genital; ajuda em problemas como incontinência urinária e fecal; no prolapso uterino; em algumas infecções reincidentes; prepara o canal para o parto; contribui na recuperação pós-parto; combate o ressecamento vaginal, verdadeiro vilão para a pós-menopausa; aumenta a libido e facilita os orgasmos*.
Ela vai muito além disso, trazendo benefícios para a saúde da mulher. O treinamento aumenta o tônus muscular na região genital; ajuda em problemas como incontinência urinária e fecal; no prolapso uterino; em algumas infecções reincidentes; prepara o canal para o parto; contribui na recuperação pós-parto; combate o ressecamento vaginal, verdadeiro vilão para a pós-menopausa; aumenta a libido e facilita os orgasmos*.
Se o seu desejo é aprofundar o seu relacionamento amoroso:
Grande aliado para o prazer dos homens e mulheres, o pompoarismo ajuda, sim, no aumento do prazer na relação sexual. As mulheres tem seu prazer garantido e ampliado pelo aumento natural do tônus muscular e da libido. Para os homens, a sensação se torna mais intensa. Dessa forma, o sexo se torna fantástico para os dois.
Grande aliado para o prazer dos homens e mulheres, o pompoarismo ajuda, sim, no aumento do prazer na relação sexual. As mulheres tem seu prazer garantido e ampliado pelo aumento natural do tônus muscular e da libido. Para os homens, a sensação se torna mais intensa. Dessa forma, o sexo se torna fantástico para os dois.
Você começa a sentir e desfrutar dos efeitos do treinamento no primeiro dia*:
Tão logo a aluna inicia o treinamento, sua percepção do canal aumenta consideravelmente, facilitando todo o processo completa a satisfazê-la de todas as formas na cama.
Tão logo a aluna inicia o treinamento, sua percepção do canal aumenta consideravelmente, facilitando todo o processo completa a satisfazê-la de todas as formas na cama.
Toda mulher é capaz de desfrutar dos efeitos benéficos do Pompoarismo, não importa qual a sua idade, seja 18 ou 50 anos.
Todas as mulheres, independentemente da idade, conseguem mensurar os primeiros efeitos significativos já ao término dos primeiros quinze dias. Já a força muscular se torna mais intensa a partir do segundo mês, aumentando ainda mais a cada mês treinado.
A prática do pompoarismo pelas mulheres as deixam com uma aparência jovial porque a mulher que treina a ginástica íntima se torna mais ativa, tem um aumento na liberação de endorfinas e melhora de sua disposição em geral.
A técnica já foi vista como pervertida, exótica, mas o que muitas pessoas não sabem é que, por meio do pompoar (ou pompoarismo), diversas mulheres encontram um prazer até então desconhecido, aumentam a auto-estima, fortalecem a saúde e fazem seus parceiros pedirem água no fim da transa.
Muitas mulheres só descobrem o que é o prazer e o orgasmo depois de praticarem. É como se a musculatura estivesse adormecida. Por isso, grande parte das mulheres têm dificuldade em chegar ao orgasmo. Elas têm excitação, tem prazer, mas nem sempre gozam.
A prática do pompoarismo pelas mulheres as deixam com uma aparência jovial porque a mulher que treina a ginástica íntima se torna mais ativa, tem um aumento na liberação de endorfinas e melhora de sua disposição em geral.
A técnica já foi vista como pervertida, exótica, mas o que muitas pessoas não sabem é que, por meio do pompoar (ou pompoarismo), diversas mulheres encontram um prazer até então desconhecido, aumentam a auto-estima, fortalecem a saúde e fazem seus parceiros pedirem água no fim da transa.
Muitas mulheres só descobrem o que é o prazer e o orgasmo depois de praticarem. É como se a musculatura estivesse adormecida. Por isso, grande parte das mulheres têm dificuldade em chegar ao orgasmo. Elas têm excitação, tem prazer, mas nem sempre gozam.
sexta-feira, 14 de novembro de 2014
PIMP’N HO SAIBA COMO SE VESTIR !
A famosa festa que rola em Los Angeles e Las Vegas invadiu mesmo Poços e promoverá mais uma evento esse final de semana.
Ainda não montou seu look? A Taty buscou dicas para você arazar no carão...
Make: exagero no deliniador, estilo Amy Winehouse, bocão vermelho(cuidado para não sujar os dentes) e a sombra a seu critério(Qto mais colorido mais phyno)... Nada de querer um make Clen já está exagerando na roupa e no sapato, ok ?
Roupa: Abuse, do corsert ou corselet, micro short ou saia, nada de aumentar o comprimento. As meias podem ser meia arrastão ou 7/ 8 de renda. (Dica, faça sobreposições na meia, por de baixo da rastão use alguma colorida. Fica Demais)
Acessórios: Muito ouro, brilho, strass, prata todos sempre com muiiito exagero. Chapéus e acessórios de cabelo com detalhes em pena estilo anos 20 também são uma boa aposta. Ah! Não podemos esquecer das luvas compridas e Boá para complementar.
Nos pés: Salto 12 cm pra cima... Botas, Ankle Boot, Sandálias. Aposte nos calçados com material brilhoso, tipo vinil ou que tenham adornos estilo fivelas, tachas e até mesmo laços.
Pronto... Agora você está mais do que arazante para passar momentos incríveis nessa super festa.
quinta-feira, 13 de novembro de 2014
10 dicas para fazer o melhor sexo da sua vida
Para que o sexo entre homem e mulher seja prazeroso para ambos, é essencial que os dois se dediquem. Que um aprenda o que o outro gosta e que sintam tesão um no outro, que se encantem com a ideia de dar prazer a outra pessoa.
“O sexo é uma das partes importantes da nossa vida e deve ser feito com prazer e liberdade para que seus efeitos, químicos e psíquicos, sejam realmente benéficos” diz a psicóloga Dirce Perissinotti, do Centro de Dor do Hospital 9 de Julho.
Ela também ressalta que um bom relacionamento com qualidade de vida sexual ajuda a mulher a ter mais autoestima e melhor saúde. Que não há posição certa ou errada, pois o que importa é que os dois possam usufruir deste momento de intimidade. E, para isso, é necessário que o casal possa se permitir o prazer. Nossa sociedade, apesar de toda a evolução ainda é muito fechada para o tema, esclarece a especialista.
Essa liberdade é muito importante para que a atividade flua de modo gostoso e não se torne um fardo ou uma obrigação, especialmente quando se trata de casais que estão há mais tempo juntos.
Vale ficar atenta também para o fato de que homens machistas e egoístas tendem a ser maus parceiros de cama, pois em geral não se preocupam com o prazer da parceira e acreditam que a mulher tem a obrigação de dar prazer ao homem e ser seu objeto sexual sempre que ele quiser. Fuja destes tipos!
A responsabilidade por um sexo bom é dos dois e se a sintonia, a dedicação e a cumplicidade for equilibrada entre vocês, as chances de terem relações muito prazerosas é maior. E para turbinar ainda mais essa química sexual, vale a pena seguir as dez dicas a seguir:
1. Masturbe-se. Não adianta fugir disso. Sem dúvida é a melhor maneira de descobrir o que realmente te dá prazer. Não tenha medo! Compre um vibrador discreto e use-o no clitóris. Você ainda vai me agradecer por isso algum dia.
2. Compre lingerie. Colocar uma lingerie nova pode te ajudar a se sentir mais sexy ou até mesmo a liberar um lado seu que você ainda não conhecia. Lembre-se: você merece se sentir bem com o corpo que tem, não fique com neuras. Coloque aquele conjuntinho sensual e “se sinta”!
3. Faça o aquecimento. Nem sempre estamos preparados imediatamente para o sexo e isso vale tanto para homens quanto para mulheres. Por isso, vale a pena aquecer as máquinas com um papo sexy ou mensagens de texto provocantes. Se você for ousada e confiar no parceiro, vale até mesmo mandar aquela selfie nua ou semi-nua para deixa-lo louquinho por você. E pedir que ele mande uma também!
4. Leve comida para a cama. Incluir morangos, chantilly e outras gostosuras pode apimentar o momento. E se você tem dificuldade em fazer sexo oral nele por causa do sabor, essa é uma boa tática para você conseguir cair de boca sem ficar com nojo do gosto. E se quiser causar nele algumas sensações diferentes, experimente incluir uma bala de menta forte.
5. Aposte no role-play e nas fantasias eróticas. Role-play é a atividade que envolve fingir que você e ele são outras pessoas e isso pode ser muito excitante para o casal. Você pode fingir que é uma desconhecida, por exemplo. Abusem da imaginação para turbinar a vida sexual. E para deixar isso ainda mais interessante, vocês podem também usar fantasias eróticas.
6. Não tirem toda a roupa. Quer ver o seu homem subir pelas paredes de loucura por você? Coloque um vestidinho curto bem sexy, salto alto e uma maquiagem provocante. Mas esqueça calcinha e sutiã! Façam sexo assim mesmo. Meio vestidos. O quarto ficará em chamas!
7. Assistam pornografia juntos. Em meio a tantas categorias existentes nos sites de vídeos eróticos, com certeza existe uma que ele e você vão gostar. Façam isso juntos para criar ainda mais cumplicidade entre vocês.
8. Compre um dado de posições. Se vocês praticamente se esquecem de trocar de posições de vez em quando, o dado pode ajudar. Usem o acessório sempre que possível para experimentarem outras opções.
9. Não faça sexo sem estar preparada. O sexo sem a lubrificação natural da mulher e sem você estar totalmente excitada pode ser até mesmo traumatizante. Não faça sexo só porque o seu parceiro está a fim. Respeite suas próprias vontades. E respeite-o quando ele brochar ou não estiver a fim.
10. Fale, fale, fale! Diga a ele o que você gosta, não se intimide. Se ele está fazendo algo errado, guie-o para que ele aprenda a te dar prazer. Cada ser humano é diferente e sente prazer de formas diferentes, por isso é essencial deixá-lo bem informado sobre suas preferências.
Visite nossa loja online :http://tatysexshop.com.br/loja/sexshop/
segunda-feira, 10 de novembro de 2014
17 dicas para sua cama ferver!
Misture um bocado de intimidade e muita paixão. Acrescente uma pitada de ousadia. Eis a receita perfeita para aumentar a temperatura entre os lençóis...
3 filmes inspiradores
Tenha uma noite repleta de paixão
1. Corpos ardentes O filme conta a relação de amor e sexo entre um advogado (William Hurt) e uma milionária sexualmente insatisfeita (Kathleen Turner).
2. Irresistível paixão
Essa é a história de um romance ardente entre um charmoso ladrão (George Clooney) e uma agente de polícia (Jennifer Lopez).
3. Beleza roubada
Depois da morte da mãe, uma jovem (Liv Tyler) vai à Itália para reencontrar o primeiro amor da vida dela.
1. Corpos ardentes O filme conta a relação de amor e sexo entre um advogado (William Hurt) e uma milionária sexualmente insatisfeita (Kathleen Turner).
2. Irresistível paixão
Essa é a história de um romance ardente entre um charmoso ladrão (George Clooney) e uma agente de polícia (Jennifer Lopez).
3. Beleza roubada
Depois da morte da mãe, uma jovem (Liv Tyler) vai à Itália para reencontrar o primeiro amor da vida dela.
10 rituais que não saem de moda
Como conseguir o melhor sexo da sua vida
1. Durmam nus juntos
Essa é uma estratégia maravilhosa para aumentar a cumplicidade do casal.
2. Deitem abraçadinhos
Que tal fazer a posição de conchinha no último dia de férias? E deixe o celular tocar...
3. Explore uma parte inédita do corpo
Use uma blusa tomara-que-caia e peça que ele comece beijando seus ombros...
4. Elogie
Seu marido e o brinquedinho dele gostam de paparicos.
5. Uma sobremesa, duas colherzinhas
E você sempre come o último pedaço. Nada melhor do que compartilhar!
6. Busque-o na rodoviária depois de uma longa viagem
Matar a saudade com beijos molhados é tudo de bom!
7. Sentem-se na última fileira do cinema
Aproveite para namorar.
8. Tomem banho juntos
Vocês relaxam e colocam a intimidade em dia.
9. Mostre sua lingerie mais sexy
Depois de lavá-la, deixe-a secar em um lugar que ele possa ver. Quer maneira melhor de acender a chama dele?
10. Sempre diga boa noite
Faça isso mesmo quando estiverem brigados. Pra que dormir com raiva?
1. Durmam nus juntos
Essa é uma estratégia maravilhosa para aumentar a cumplicidade do casal.
2. Deitem abraçadinhos
Que tal fazer a posição de conchinha no último dia de férias? E deixe o celular tocar...
3. Explore uma parte inédita do corpo
Use uma blusa tomara-que-caia e peça que ele comece beijando seus ombros...
4. Elogie
Seu marido e o brinquedinho dele gostam de paparicos.
5. Uma sobremesa, duas colherzinhas
E você sempre come o último pedaço. Nada melhor do que compartilhar!
6. Busque-o na rodoviária depois de uma longa viagem
Matar a saudade com beijos molhados é tudo de bom!
7. Sentem-se na última fileira do cinema
Aproveite para namorar.
8. Tomem banho juntos
Vocês relaxam e colocam a intimidade em dia.
9. Mostre sua lingerie mais sexy
Depois de lavá-la, deixe-a secar em um lugar que ele possa ver. Quer maneira melhor de acender a chama dele?
10. Sempre diga boa noite
Faça isso mesmo quando estiverem brigados. Pra que dormir com raiva?
Consiga o que quer na cama
Vale para as tímidas e envergonhadas
1. Não se julgue
Entre quatro paredes, nada é vergonhoso. Apenas peça o que quer.
2. Parabenize-o sempre que ele fizer algo que você a-do-ra Assim, ele vai descobrir como fazer o que agrada você.
3. Conte a ele o que você gosta
Depois, mostre. Pegue as mãos dele e coloque exatamente onde você quer. Ele pode satisfazê-la!
4. Pergunte o que ele quer fazer
Assim, ele perde qualquer sinal de timidez... e você também!
1. Não se julgue
Entre quatro paredes, nada é vergonhoso. Apenas peça o que quer.
2. Parabenize-o sempre que ele fizer algo que você a-do-ra Assim, ele vai descobrir como fazer o que agrada você.
3. Conte a ele o que você gosta
Depois, mostre. Pegue as mãos dele e coloque exatamente onde você quer. Ele pode satisfazê-la!
4. Pergunte o que ele quer fazer
Assim, ele perde qualquer sinal de timidez... e você também!
sexta-feira, 7 de novembro de 2014
MEIA CALÇA INVISÍVEL MESMO!
A meia é bem fininha, fica super natural e ainda deixa um brilho discreto! Quase impossível saber se a pessoa está ou não de meia.. É a única que não deixa as pernas com aquela cor estranha e um aspecto artificial. Ela é um item indispensável no guarda-roupa de qualquer mulher.
Na caixa diz que a meia-calça é produzida com exclusivo fio japonês spandex (fio 7) que proporciona total aderência e máxima transparência.
Hoje é perfeitamente aceitável usar meia-calça com sandália.
- se for usar com calçado aberto na frente, cuide para que a meia não tenha aqueles reforços de ponteira e para que não apareça a costura. Se o modelo escolhido tiver algum desses detalhes, basta dar uma puxadinha para que fique embaixo do pé.
- na hora de vestir principalmente as mais finas e frágeis, sente, vista uma perna até a canela, depois a outra, e só depois suba as duas ao mesmo tempo. Isso evita que a meia seja muito esticada e acabe rasgando.
- retire anéis ou pulseiras que possam puxar o fio na hora de vestir. Li numa revista faz anos uma dica ótima: use luvas de lã na hora de colocar as meias. Elas impedirão que qualquer pelinha ou unha puxe o fio. Na verdade, guardo um par de luvas na gaveta das meias. Facilita muito e você veste rapidinho, sem perigo de estragar.
- devem ser lavadas com sabão neutro, à mão, sem torcer. Retire o excesso de água apertando e pendure para secar longe do sol.
- meia-calça fina com fio puxado não é nada elegante, então tenha sempre uma reserva à mão.
Faça hoje sete mudanças que melhoram a saúde pela vida toda
Cuidar da saúde durante a correria do dia-a-dia não é lá uma das tarefas mais simples. Visitas ao médico, exames, vacinas e cuidados especiais, muita vezes, acabam deixados de lado. É ai que o corpo começa a reclamar, e os problemas passam a surgir acompanhados de dores e cansaço excessivo. Claro que os cuidados essenciais não podem ser deixados de lado. Mas pequenas atitudes preservam a saúde, evitando diversos males. Confira a lista que o Minha Vida preparou para você experimentar um gostinho a mais de jovialidade e disposição.
Comece a usar protetor solar
Muitas pessoas ainda insistem em sair de casa sem o produto responsável por deixar o câncer de pele bem longe e ainda colaborar com a beleza da derme, evitando o envelhecimento precoce. "O protetor é um produto básico e essencial no dia-a-dia de todas as pessoas que se preocupam com a saúde e com a beleza da pele", diz a dermatologista e especialista do site, Bruna Bravo.
Muitas pessoas ainda insistem em sair de casa sem o produto responsável por deixar o câncer de pele bem longe e ainda colaborar com a beleza da derme, evitando o envelhecimento precoce. "O protetor é um produto básico e essencial no dia-a-dia de todas as pessoas que se preocupam com a saúde e com a beleza da pele", diz a dermatologista e especialista do site, Bruna Bravo.
Pare de fumar
De acordo com Inca (Instituto Nacional do Câncer), o tabagismo é diretamente responsável por 30% das mortes por câncer, 90% das mortes são devido ao câncer de pulmão, 25% por doença coronariana, 85% pela doença pulmonar obstrutiva crônica e 25% das mortes por doença cerebrovascular. Precisa de mais motivos para abandonar o vício?
De acordo com Inca (Instituto Nacional do Câncer), o tabagismo é diretamente responsável por 30% das mortes por câncer, 90% das mortes são devido ao câncer de pulmão, 25% por doença coronariana, 85% pela doença pulmonar obstrutiva crônica e 25% das mortes por doença cerebrovascular. Precisa de mais motivos para abandonar o vício?
Troque seus óculos de sol
O uso de óculos de sol protege os olhos dos raios ultravioleta. "Mas lentes de má qualidade, em vez de proteger, podem causar lesões na retina e até mesmo levar à catarata, por isso a importância de estar sempre atento a qualidade do óculos que você está usando", alerta o oftalmologista e especialista do Minha Vida Virgilio Centurion. Que tal optar por um modelo novo? Para isso, conte com a ajuda de um especialista e prefira modelos com selos de certificação de qualidade.
O uso de óculos de sol protege os olhos dos raios ultravioleta. "Mas lentes de má qualidade, em vez de proteger, podem causar lesões na retina e até mesmo levar à catarata, por isso a importância de estar sempre atento a qualidade do óculos que você está usando", alerta o oftalmologista e especialista do Minha Vida Virgilio Centurion. Que tal optar por um modelo novo? Para isso, conte com a ajuda de um especialista e prefira modelos com selos de certificação de qualidade.
Abaixe o som do mp3
O fone em volume muito alto, pode levar até mesmo surdez. E de acordo com Mariene Terume Umeoka Hidaka, diretora da Faculdade de Fonoaudiologia da PUC-Campinas, os sintomas começam com um simples zumbido. "A perda da audição é gradativa. No início pode aparecer um zumbido permanente no ouvido, passando por irritabilidade até a perda auditiva. Para não ter que chegar à perda de audição, o mais indicado é ouvir músicas no nível de pressão sonora considerada adequada pelos especialistas: volume médio que não seja prejudicial à audição" explica.
O fone em volume muito alto, pode levar até mesmo surdez. E de acordo com Mariene Terume Umeoka Hidaka, diretora da Faculdade de Fonoaudiologia da PUC-Campinas, os sintomas começam com um simples zumbido. "A perda da audição é gradativa. No início pode aparecer um zumbido permanente no ouvido, passando por irritabilidade até a perda auditiva. Para não ter que chegar à perda de audição, o mais indicado é ouvir músicas no nível de pressão sonora considerada adequada pelos especialistas: volume médio que não seja prejudicial à audição" explica.
Durma bem
Uma boa noite de sono é sinal de um dia repleto de energia. Se você não está conseguindo dormir bem, é preciso descobrir onde está o problema. Só a cura vai garantir dias longe do cansaço. "A insônia causa, no mínimo, irritação e indisposição. Ela se dá por causa das preocupações diárias, problemas psicológicos ou pelo ronco em função de alguma obstrução da via aérea superior ou apnéia", explica Rogério Silva, biólogo pós-doutorando da disciplina de Medicina e Biologia do Sono do departamento de Psico-Biologia da Unifesp.
Uma boa noite de sono é sinal de um dia repleto de energia. Se você não está conseguindo dormir bem, é preciso descobrir onde está o problema. Só a cura vai garantir dias longe do cansaço. "A insônia causa, no mínimo, irritação e indisposição. Ela se dá por causa das preocupações diárias, problemas psicológicos ou pelo ronco em função de alguma obstrução da via aérea superior ou apnéia", explica Rogério Silva, biólogo pós-doutorando da disciplina de Medicina e Biologia do Sono do departamento de Psico-Biologia da Unifesp.
Guarde o salto alto para ocasiões especiais
O uso constante de salto sugere problemas para saúde e causa fortes dores nas costas e nas pernas. "As dores na região lombar da coluna e nas pernas, decorrentes do encurtamento da musculatura posterior desta região, são, na grande maioria das vezes, causadas pelo uso excessivo de salto alto. Por isso minha dica é deixá-los apenas para as datas especiais", ensina o fisiologista Pedro Rizzi de Oliveira, da Clínica Luisa Catoiraa Pedro Rizzi.
O uso constante de salto sugere problemas para saúde e causa fortes dores nas costas e nas pernas. "As dores na região lombar da coluna e nas pernas, decorrentes do encurtamento da musculatura posterior desta região, são, na grande maioria das vezes, causadas pelo uso excessivo de salto alto. Por isso minha dica é deixá-los apenas para as datas especiais", ensina o fisiologista Pedro Rizzi de Oliveira, da Clínica Luisa Catoiraa Pedro Rizzi.
Faça exercícios físicos
Os exercícios físicos garantem uma vida muito mais saudável. "Pacientes sedentários têm um risco de mortalidade muito maior em relação àqueles com problemas de coração, mas que realizam alguma atividade física regularmente", afirma o clínico Daniel Kopiler, especializado em Medicina do Exercício. E não podemos esquecer que as atividades físicas também deixam seu corpo muito mais bonito e atraente.
Os exercícios físicos garantem uma vida muito mais saudável. "Pacientes sedentários têm um risco de mortalidade muito maior em relação àqueles com problemas de coração, mas que realizam alguma atividade física regularmente", afirma o clínico Daniel Kopiler, especializado em Medicina do Exercício. E não podemos esquecer que as atividades físicas também deixam seu corpo muito mais bonito e atraente.
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