DICAS DE ESTILO PARA DORMIR SEMPRE LINDA

Para muitas mulheres, o momento de ir deitar pode ser o mais esperado do dia, seja para descansar ou para curtir uma companhia. Então, é muito comum que nesse momento, elas se preocupem mais com conforto e menos com estilo, o que não está nada certo. Durante nosso descanso, recarregamos nossa energia! E beleza, autoestima e bem- estar são fundamentais para melhorar nosso desempenho no dia seguinte. Quando nos sentimos bonitas, ficamos mais relaxadas e dispostas, não é mesmo?! Então, esqueça seus pijaminhas puídos ou roupinhas velhas para dormir.

Para quem tem companhia, vai um aviso: pesquisa comprova que o cérebro masculino precisa de variedade, e que mulheres que variam roupas íntimas sensuais têm parceiros muito mais fiéis do que as que escolhem roupas sem graça para dormir. Independente da sua intenção, você deve escolher com atenção o que vestir e ser fiel à sua personalidade, pois uma produção montada não convence e pode ser um vexame. Então, inspire-se nessas opções lindas para as diversas situações e mantenha o seu estilo sem cair na mesmice.

. ENGRAÇADO

Os modelos mais comuns são baby doll, blusão ou short doll. Normalmente são coloridos, engraçados e com dizeres, bem num estilo teen. Caso você durma acompanhada, não recomendo usar esse tipo de roupa (a menos que seja a “pegada” do casal), pois homens podem enxergar de forma infantil.

. CONFORTÁVEL

Do pijama de algodão à camisola de alcinha, a prioridade é ter conforto, praticidade e, claro, beleza. Para as que têm companhia, tome cuidado apenas de escolher combinações sem perder charme e feminilidade.

 DIA A DIA DO CASAL

Você pode dormir confortável e atraente ao mesmo tempo. Afinal, relacionamento diário pede cuidado redobrado neste quesito, para que a rotina não se instale e um momento gostoso como esse se torne banal. Opte por modelagens menores e diferenciadas, rendas, transparências e decotes para manter o interesse “vivinho da silva”.

. OCASIÕES ESPECIAIS

Aqui você precisa inovar! Pode ser um lingerie diferente, uma camisola nova, ou apenas algum item nunca usado. A ordem é ser sexy mantendo a sua essência. Essa mudança picante em comemorações ou surpresas deve ser feita com muito cuidado, para que as escolhas “falem a mesma língua” que você. Não pode ser uma coisa over, muito impactante, pois ele vai te olhar com outros olhos, mas ainda precisa enxergar naquela deusa, a mulher dele. E é claro que você não quer correr o risco de ser mal interpretada, né?!

. NOITE DE NÚPCIAS

Tem que a ser a lingerie mais especial da sua vida, então, escolha com muito carinho e de acordo com suas intenções. Eu recomendo a cor branca, não pelo tradicional, mas pela expectativa masculina que é sempre comum. Independente do modelo que escolher, ele tem que ser impecável, funcional e te deixar confiante.

 ROBE

Deve ser usado para cobrir a roupa íntima fora da cama, e é uma peça que traz muito glamour ao restante da produção. Claro que você também pode querer fazer uma graça e usá-lo sozinho, mas ele não é uma camisola, ok?! Exceto nessas brincadeiras, não deite com ele.

6 DICAS DE COMO REALIZAR FANTASIAS ERÓTICAS

cê já pensou em ser outra pessoa por algumas horas? Uma pessoa sensual e bem safadinha? As fantasias eróticas são perfeitas para essa mudança! Criar uma personagem totalmente fora do seu estilo é uma opção para sair da rotina que acaba com muitos casamentos. De patroa para empregada… Parece muito fácil, mas muitas mulheres já se deram mal nessa brincadeira! Imagine você aparecer de repente com uma fantasia de colegial bem sexy!? O parceiro pode cair na risada ou pode simplesmente perder o entusiasmo na hora! Para evitar que sua brincadeira vire um desastre, vou dar dicas para a personagem que você escolher seja um sucesso!

1. SONDAGEM ESTRATÉGICA

Antes de escolher sua fantasia, sonde o parceiro! Diga que viu uma matéria obre fantasias e pergunte o que ele acha! Se ele não gostar, tente convencê-lo, diga que adoraria usar uma, se ele disser que sim, pronto! Pode ir pensando no que vai vestir, aproveite e peça sugestões de fantasias para ele. Mas se ele disser não veementemente, talvez seja melhor abortar a ideia por um tempo.

2. A ESCOLHA DA PERSONAGEM

Escolher bem a personagem é fundamental no sucesso da sua criação erótica. As fantasias mais vendidas na minha boutique são:

Mas existem várias outras personagens para você diversificar o ano todo. Comissária, Executiva, Marinheira, Diabinha e muito mais! Só não esqueça cada fantasia escolhida deverá ter sua Estória para ficar mais emocionante.

3. A História PERFEITA

Se você vai usar uma fantasia, nada mais justo do que inventar uma boa estória para A brincadeira ficar mais divertida! Exemplo: Se você escolher se fantasiar de doméstica, diga que vai contratar uma empregada nova, diga que ela é safadinha, usa um uniforme muito curto, mas que você estará muito ocupada e gostaria que ele a entrevistasse para você, afinal você “confia nele cegamente” certo?

4. ALIMENTE A IMAGINAÇÃO DELE

A partir do momento que você escolheu a personagem, é hora de alimentar a imaginação do seu parceiro. Comente que está chegando o dia dele fazer a entrevista com a nova funcionária, diga que recebeu ótimas recomendações os Ex-patrões que eram sempre homens, por que será? No dia “D”, aumente a dose no imaginário dele, diga que vai sair e provavelmente quando ele chegar em casa, a aspirante ao cargo já estará aguardando ansiosamente por ele.

5. ENCARNE A PERSONAGEM

Chegou o dia de a Empregadinha agitar a noite de vocês. Seu look Empregadinha está um luxo! Cabelo, maquiagem, perfume… Uma empregada que qualquer patroa quer ver a km de distancia? Você está perfeita! Quando ele chegar, diga que espera que ele tome um banho e que enquanto isso vai preparar uns drinks para relaxar durante a entrevista.

6. SEJA OFERECIDA

Quando ele voltar do banho, faça movimentos graciosos, cruze e descruze as pernas sensualmente à La Sharon Stone, tente não rir muito, mas se rir,tudo bem afinal é uma brincadeira. Abaixe sensualmente na frente dele, enfim faça tudo o que odiaria que sua empregada fizesse !!!

Lembrem-se, as fantasias são saudáveis para o relacionamento, brinque sempre que puder, seja criativa, alimente a criatividade dele e vocês terão 1001 histórias picantes para brincar sempre.

Biquíni certo para cada tipo de corpo

 Com o biquíni certo você consegue disfarçar as áreas indesejadas e valorizar o que tem de melhor.

Para ajudar nesse momento de montar o “enxoval moda praia” , eu preparei um guia com os melhores modelos para cada tipo de corpo. Mas, antes de falar dos biquínis, vamos ver quais são esses tipos de corpos. Assim vocês vão saber em qual grupo se encaixam.

Na consultoria de imagem, as mulheres são separadas em cinco grupos. O corpo triangular, ou corpo pera como também é conhecido, é o das poposudas rs, quadris mais largos que os membros superiores. A ampulheta, que é o mais equilibrado e referência –  tentamos fazer os outros tipos parecerem esse através de técnicas e truquinhos. O corpo retangular, que é a mulher sem curvas e sem cintura (normalmente modelos são assim, e sim, até elas têm defeitos rs). O triangular invertido, o oposto da triangular, nesse caso os ombros são mais largos que os quadris. E por fim o corpo oval, que é a mulher que tem a região da barriga mais cheiinha

Bom, agora vamos ver o modelo de biquíni ideal para cada tipo de corpo.

Para o Triângular, ou pêra, a ideia é chamar atenção para parte de cima do corpo e não o quadril. Assim, aposte nos soutiens coloridos e estampados, para essa parte chamar atenção. Na parte de baixo, aposte em cores neutras, discretas, e de modelagem mais larga.

Como o corpo ampulheta é considerado o mais “perfeito” dos corpos (apesar de acreditar que cada um tem sua beleza), e por ser o mais perto do equilíbrio, as mulheres assim podem usar e abusar de qualquer modelagem de biquíni. Para representar bem o “time das ampulhetas”, Thaila musa Ayala.

Para dar formas e curvas ao corpo retangular, o ideal é apostar em biquínis com muito informação tanto em cima quanto em baixo. Vale babadinhos, franjas, cores, estampas, e na modelagem cortinha, tomara que caia ou maiô recortado.

Ao contrário do corpo triangular (ou pêra), o triangulo invertido tem que valorizar a parte de baixo (quadris) e disfarçar a parte de cima que é mais larga. Para isso, o ideal é usar biquínis com a calcinha colorida, com detalhes e informações para chamar a atenção aos quadris, e usar a parte de cima mais discreta, com cores neutras.

Para disfarçar as formas e a barriguinha do corpo oval, o ideal é escolher um biquíni com a cintura mais alta, ou até mesmo um maiô como na foto, optando por cores neutras.

Além disso, seguem outros truques rápidos que podem ajudar – e muito!

– Seios pequenos: a posar em sutiãs com volume e relevo.

– Coxas grossas: escolher uma calcinha de biquíni de tamanho médio, nem muito pequena a la fio-dental rs, e nem muito grande a la american style. Estampas de listras e desenhos verticais também ajudam a afinar.

– Pneuzinhos: esse é o meu mal! Ninguém merece aquelas duas gorduras nas laterais, né? rs. Para disfarçar, uma boa opção são as hot pants. Isto é, um biquíni de cintura mais alta. 

– Seios grandes: passe longe dos tomara que caia e cortininhas, viu? O ideal é optar por um sutiã que dê  sustentação. Modelos com bojo (sem enchimento), ou aranhas, e alças largas.

– Bumbum pequeno: calcinhas “franzidas” no bumbum e em formato de “coração”. Esse modelo que foi criado pela marca de beach wear VIX, mas que já está a venda em tantas outras marcas, prometia as americanas um bumbum de brasileira rs. Dá uma ilusão de maior mesmo. Outro truque é apostar em modelos com as laterais de lacinho.

Bom meninas, longe de mim querer ditar regras e padrões de beleza. Acho que o princípio da consultoria de imagem é ajudar as pessoas a valorizarem o que tem de melhor e disfarçar os defeitos, respeitando o biotipo de cada uma. Afinal, somos únicas e com os truques certos podemos aumentar a nossa auto-estima.

Dica de presente para uma Páscoa ousada e sensual

Se os seus feriados de Páscoa são sempre a mesma coisa, e você já não acredita mais na magia de um Coelhinho…  Calma! A gente vai te mostrar que isso ainda pode mudar, e que a data que se aproxima pode trazer experiências e sensações inesquecíveis! Quer ver?

Para esquentar, primeiro, use e abuse dos óleos de massagem, gel aromatizantes, mousses corporal e caneta, tudo de chocolate, é claro! Passe pelo corpo e aproveite…

Aquelas que quiserem aproveitar ainda mais essa preparação, podem investir nos tapa sexos e calcinhas comestíveis.

Depois, a gente parte para o encontro mais esperado do feriado: o encontro com o coelhinho! O melhor de tudo é que ele pode trazer duas surpresas diferentes, ou um “ovo” vibrador.

Se depois de tudo isso, você ainda fizer questão de um ovo, existe a opção de um masturbador masculino nesse formato. Feito de silicone, o “brinquedinho” é texturizado internamente, e estimula ainda mais os homens na hora da penetração.

O melhor de tudo é que essas dicas de Páscoa não engordam, pelo contrário, elas ainda emagrecem.

E aí, mudaram a ideia que tinham da Páscoa?

7 PRODUTOS QUE VÃO DEIXAR SUA PÁSCOA MAIS SEXY

Se  me pedissem para dar um sabor ao sexo, eu com certeza escolheria o chocolate. Delicioso, doce, meladinho, molhadinho, cremoso, quente ou geladinho de todo o jeito ele é bom como o sexo deve ser. Como estamos perto de uma data comemorativa, que tal aproveitar a ocasião e investir na sua relação? A páscoa pode ser mais do que ovos de chocolate. Vou mostrar a vocês alguns produtinhos que vão fazer sua páscoa ficar pra lá de HOT.

Não tenha medo de expor seus desejos, faça uma cestinha de páscoa sexy para presentear seu amor, capriche no visual e mostre que você pode ser criativa e safadinha em qualquer tempo. Separei algumas fantasias, cosméticos e brinquedinhos que podem fazer parte da sua festinha, vocês vão encontrar todos na Taty, ok?

1. COELHINHA SIM, MAS SÓ PARA ELE

As coelhinhas da Playboy sempre foram desejadas pela maioria dos homens, e que tal você ser a coelhinha dele? Diga que ele vai receber a visita de uma coelhinha bem fogosa, que adora sexo e vai “fazer coisas bem gostosas” pra ele curtir com você. Hummmm, ele não vai aguentar de ansiedade. Provoque, instigue e quando a páscoa chegar vai ser só alegria para ambos, acredite.

2. SIGAM-ME AS MÁS…

Seguir uma trilha de chocolate é tarefa fácil para quem aprecia brigadeiro e gosta de ser “maldosa” com o gato. Separei esse produto porque ele é realmente muito gostoso e vale muito a pena. Faça trilhas no corpo do parceiro e depois faça a remoção com a boca e língua, passe em pontos estratégicos, como mamilos, pescoço, barriguinha, virilha e no pênis, claro. Depois vá lambendo e beijando devagar e suavemente e deguste essa delícia no corpitcho dele, depois peça para ele repetir a brincadeira em você, porque depois de limpar essa trilha sensual nele, você merece né?

3. CHOCOLATE QUENTE

Em noites quentes ou frias esse produtinho que vou falar é TOP. Deve fazer parte da Necesex (necessaire com produtinhos para o sexo) de todas. O gel que esquenta, tem de vários sabores, mas na páscoa vamos de chocolate, certo? Ele ajuda a dar um gostinho delicioso para o sexo oral e esquenta a região ajudando na vaso dilatação, ou seja, dá muito tesão. Pode usar e abusar no corpo todo, mas evite áreas com pelos. Na vagina e no pênis é SENSACIONAL, evite usar na penetração porque pode causar um “incêndio” daqueles.

Outra coisa que esquenta, e muito, são as bolinhas excitantes. Muitas mulheres colocam dentro da vagina e quando o homem as penetra, as bolinhas explodem e liberam um óleo quentinho e com gosto e cheiro de chocolate, UAU! Preciso falar mais? Se você ainda não conhece, aproveite a páscoa e use sem moderação.

4. MASSAGEM COM LAMBIDINHAS

Já pensou em fazer ou receber uma massagem sensual com um óleo morno e suave e com sabor de chocolate? Então pode se preparar porque esse óleo em formato de vela é sensual e romântico ao mesmo tempo, perfuma o ambiente e faz com que esse momento seja único. Você acende a vela, espera derreter um pouco e pode se lambuzar a vontade, a composição dessa vela não tem parafina, portanto ela não queimará a pele. Alterne movimentos suaves de massagem com lambidinhas no corpo todo do seu amor e curta cada minutinho desse prazer a dois.

5. TODAS ESPERAM UM COELHINHO DE PRESENTE

Páscoa sem coelho não tem graça, não é? Por isso separei alguns coelhinhos que vão fazer a alegria das mulheres. O primeiro é um estimulador clitoriano pequeno, mas com uma perfomance extraordinária, pensem num vibrador forte. Pensaram? Pois é, esse brinquedinho não dará tréguas para o seu prazer, leve para a cama junto com o parceiro, tenho certeza que ele não se incomodará com a aparência frágil desse simpático coelhinho e vai adorar movimentá-lo no seu corpo.

Outro coelho que abala as estruturas das mulheres é o famoso Rabbit. Meninas, esse penetrador com esferas girando dentro do seu canal vaginal enquanto o coelho abana as orelhinhas com velocidade 5 no clitóris não costuma deixar nenhuma mulher na mão. Eu acredito que nós, mulheres merecemos ter os melhores vibradores e um Rabbit não pode faltar em nossa coleção.

6. OVO DE PÁSCOA

E se o coelho não pode faltar na páscoa, imagina o ovo? O ovo é presença obrigatória na vida de um casal gente, mas não estou falando desse ovo de páscoa tradicional de chocolate, estou falando do ovo para masturbação mais gostoso do mundo. Ele tem uma textura em relevo que provoca um atrito delicioso no pênis e também na vagina. Tem que ter uma quantidade boa de lubrificante para que o ovo deslize facilmente pelo pênis, eu indico usarem um lubrificante a base de silicone para o deslize ser fácil e não evaporar rápido. Coloque uma venda no parceiro e o surpreenda com uma masturbação inesquecível. Para as mulheres basta vestir os dedos com o ovo com a textura para fora e massagear o clitóris também com uso de lubrificante.

7. PROTEÇÃO DE CHOCOLATE!

Sexo seguro é preciso, e com gostinho de chocolate melhor ainda, é unir o útil ao agradável literalmente. Dê um plus na sua cestinha de páscoa e coloque vários preservativos de chocolate para garantir a segurança de ambos na páscoa e nos outros dias do ano.

Então, meninas eu espero que aproveitem essas dicas, todas as ocasiões podem ser especiais para o nosso relacionamento, basta querer !!!

COMO ESCOLHER O TAMANHO DO SUTIÃ

Quem é mulher sabe : sutiã de tamanho errado é pior que pedrinha no sapato. Se tá grande demais, fica feio e não sustenta nada; se tá apertado é um desconforto só. Cerca de 80% das mulheres usam o sutiã no tamanho errado. Como então saber qual tamanho escolher?

Informação fundamental: Uma coisa é o tamanho do seu tórax (“costas”), outra coisa é o tamanho da mama (“taça”). Aquele número que vemos no sutiã (40, 42, 44, etc) se refere unicamente ao seu volume do tórax. Ou seja: se você colocar silicone, seu tamanho numérico irá continuar o mesmo e você terá que adaptar o tamanho da taça. Uma alternativa para quem tem costas muito largas é usar um extensor.

Como sei se estou com o tamanho correto?

- Ele é justo o bastante para que sustente os seios sem pesar nas alças.
- Você deve ser capaz de passar os dedos por dentro do soutien, mas não muito mais do que isto.

Como saber o meu número?

Já que número = tórax, você pode medir a circunferência do seu e conferir o número na tabela abaixo. Por exemplo, se você medir passando pelos mamilos e achar 85 cm, seu tamanho será 40.

Como saber o tamanho da taça?

Os tamanhos de taça podem ser A, B, C, D, DD, etc . Se sua mama é proporcional ao seu tórax, diz-se que sua taça é B. Ou seja, um sutiã 40 B significa tórax 40 e taça idem. Então nosso ponto de partida é sempre o B ! Se suas mamas são menores que seu tórax, você vai procurar um A, que equivalerá a um tamanho a menos de taça, no caso, 40. Ou seja: sutiã 42A significa: “tenho tórax 42 e seio 40“. Se suas mamas são maiores, você vai procurando nas outras letras : C, D … Então o certo ao comprar um sutiã, não é apenas olhar o número, mas também a letra ! As marcas mais modernas contém esta indicação.

Por que não usar sutiã apertado? Apesar de ser um tema muito controverso, o uso prolongado de sutiã apertado já foi associado a enxaqueca, depressão, dificuldade de raciocínio e até displasia (ex: nódulos, cistos) mamários. Já teve até pesquisador querendo associar com câncer de mama, pensando no bloqueio da drenagem linfática e desoxigenação crônica. Ah ! Sempre que puder evite os “arames”.

3 produtos sensuais para uma vida sexual mais ativa

São vários os motivos para o casal perder o interesse pelo sexo. A rotina, os compromissos com os filhos, a falta de diálogo e as contas do dia a dia colocam a relação no piloto automático, onde cada vez mais a relação sexual vai sendo deixada para o fim da lista de afazeres do casal. 

Você se vê no quadro descrito? É normal e é a realidade de muitos casais. Com o tempo o sentimento de novidade passa e a relação física pode esfriar. Isso acontece porque elementos como a segurança e o comodismo entram em cena. O casal para de buscar novas experiências e, consequentemente, a relação sexual perde espaço.

No artigo de hoje vamos entender por que é importante manter espaço e foco na vida sexual. Afinal, uma vida sexual ativa traz benefícios:

Uma vida sexual ativa reduz o risco de depressão e melhora o humor de homens e mulheres

A prática do sexo libera os hormônios ocitocina e endorfina que são alguns dos hormônios da felicidade e prazer que ativam  o bom humor e a alegria e que contribuem para a diminuição de sintomas de depressão tanto em homens e mulheres.

Uma vida sexual ativa reduz o risco de doença cardíaca, câncer de próstata e diabetes

Uma boa vida sexual faz bem ao corpo. O sexo é uma ótima maneira de aumentar a frequência cardíaca, a atividade ajuda a manter o estrogênio e os níveis de testosterona em equilíbrio. Segundo o médico Joseph J. Pinzone, diretor médico da Amai Wellness - grupo de Práticas Médicas localizado em Santa Mônica, na California (EUA), quando tais hormônios estão em baixa há mais riscos de ocorrer osteoporose e doenças cardíacas. 

Em uma pesquisa  do Instituto Nacional do Câncer, dos Estados Unidos, mostrou que ter, em média, 21 ejaculações mensais reduz em até 33% os riscos de câncer de próstata. Outro fator importante com a atividade sexual é a melhora da ação da insulina no corpo que contribuem para a diminuição do risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Uma vida sexual ativa é boa para a autoestima e a satisfação conjugal

Um estudo da Universidade do Texas provou que um dos principais motivos para a prática do sexo é a melhora da autoestima. Os participantes da pesquisa disseram que a relação sexual com o parceiro faz com que eles se sintam melhores com eles mesmos e com suas formas físicas. Com a autoestima em dia e o contato mais intimo com o parceiro, os hormônios de prazer mantêm a satisfação do casal elevado evitando crises de ciúmes.

Quer reacender o seu relacionamento sexual mas não sabe como começar? Tudo bem, preparamos três dicas para apimentar o seu relacionamento!

Como esquentar a relação a dois com três produtos sensuais

1. Energéticos Afrodisíacos

Na rotina do dia a dia e com a vida cada vez mais corrida, o sexo em geral acaba ficando para o momento de ir dormir, e com o corpo já cansado. Mas isso tem solução, pois foram desenvolvidos os Energéticos Afrodisíacos, que contem em sua fórmula substancias que aumentam o apetite, desejo e excitação sexual, bem como aumentam o desempenho físico e mental, deixando o casal com mais ânimo, garantindo um sexo com mais intensidade e prazer.

2. Vibrador

Segundo um estudo feito pelo Centro de Promoção da Saúde Sexual, da Universidade de Indiana (Estados Unidos), usar um vibrador ajuda a melhorar a vida sexual das mulheres. Para chegar ao resultado, foram entrevistadas 3.800 mulheres, entre 18 e 68 anos. A pesquisa destacou que aquelas que usam o acessório apresentam mais orgasmos, mais lubrificação e menos dor.

Além disso, casais que usam vibradores costumam ter uma vida sexual mais interessante: têm maior abertura para conversar sobre sexo e para experimentar coisas novas. Existem muitos modelos de vibradores, conheça alguns:

Bullet - este modelo pode ser utilizado para fazer massagens e para estimular o clitóris. Um controle permite mudar a intensidade da vibração.

Personal - este vibrador pode ser usado para estimulação vaginal ou anal.

Rotativo - vibrador com pérolas internas, para massagear o canal vaginal e clitóris.

O vibrador é um acessório que deixa as brincadeiras a dois mais interessantes. Escolham o modelo favorito do casal e aproveitem as novas sensações!

3. Vela Sexy 

Esta vela é um excelente produto para fazer uma massagem caprichada no seu amor! Veja como é simples usá-la:

Acenda a vela e sinta o delicioso aroma do produto e aproveite o momento.

Depois que a parte superior da vela estiver líquida, apague o fogo e derrame o óleo no corpo dele(a). Não se preocupe, este produto não queima a pele!

Espalhe o óleo pelo corpo dele(a) e inicie uma massagem sensual. Demore um pouco mais de tempo em regiões como o pescoço, a parte lateral das costas, interno e externo das coxas. Deixe o momento mais intimo, beijando o seu parceiro durante a massagem. 

DESCUBRA OS SEGREDOS DO POMPOARISMO

Você já deve ter ouvido falar em pompoarismo, técnica que consiste em contrair a musculatura vaginal em diferentes movimentos. No entanto, diferente dos benefícios que são popularmente divulgados, como fazer "malabarismos" com a vagina, o principal objetivo da técnica é aumentar as habilidades da musculatura vaginal para proporcionar mais prazer na relação sexual para si e para a pessoa parceira. Até porque, quando a mulher domina as práticas do pompoarismo, consegue fazer com que o homem chegue ao orgasmo junto com ela.

Mas para que os movimentos do pompoarismo possam ser realizados, a mulher precisa, em primeiro lugar, ter boa consciência corporal da sua vagina. Para isso, é preciso que a conheça, se olhe no espelho, perceba por meio do toque como acontece a contração e o relaxamento da musculatura vaginal e as diferentes sensações que isso proporciona. Os próprios instrumentos do pompoarismo, como pesos e cones vaginais, são ótimos para aumentar a consciência corporal dessa região.

TÉCNICA TRABALHA RELAXAMENTO E FORTALECIMENTO VAGINAL

O pompoarismo trabalha com o fortalecimento dos músculos vaginais. Mas antes é preciso aprender a relaxar essa musculatura, por meio de massagens, exercícios respiratórios ou de alongamento na região íntima, glúteo, coxas, abdome e costas. O intuito é ajudar a liberar as fáscias - peles que revestem os músculos vaginais e que, quando estão sob tensão, dificultam o movimento desta região. O relaxamento e a conscientização corporal são os treinamentos mais importantes para garantir o sucesso da prática.

Vale reforçar que é aconselhável ter orientação profissional para dominar a técnica. No entanto, algumas mulheres não podem dispensar o acompanhamento de um especialista ao praticar o pompoarismo, como as que sentem dores durante a relação sexual ou qualquer tipo de desconforto físico durante o ato, mulheres com retenção de urina, candidíase e infecção urinária frequente. Quando acompanhado por um profissional, o pompoarismo pode inclusive ser benéfico para todas essas disfunções.

EXERCÍCIO DE RELAXAMENTO DA MUSCULATURA VAGINAL

Existe uma interessante analogia para o treino de relaxamento. Basta imaginar que no canal vaginal existe um elevador. Por meio de contrações na região, sinta que o elevador sobe e depois desce com o relaxamento. Sendo assim, procure subir o elevador alguns andares até o máximo que conseguir contrair. Depois, vá relaxando, como se estivesse descendo o elevador bem devagar, até conseguir soltar completamente a musculatura.

INSTRUMENTO USADO NO POMPOARISMO AJUDA A CHEGAR AO ORGASMO

Para praticar o pompoarismo não é preciso necessariamente usar instrumentos para ser exercitado. Mas tendo em vista que a mulher da atualidade não possui tanta disponibilidade de tempo para praticar a técnica, é recomendável que faça uso dos instrumentos para facilitar os exercícios e obter resultados mais rápidos.

Por meio de cones vaginais, também chamados de "pesinhos", a mulher consegue exercitar os músculos da região, tornando as contrações vaginais mais fortes e aumentando o tempo de sustentação dessas contrações. Esse exercício pode ser simulado durante a relação sexual, para manter a musculatura vaginal contraída, dando mais prazer para o homem e também aumentando a sensibilidade da mulher.

 

Cones vaginais

Essa prática pode ser excelente para aumentar a libido feminina e facilitar o orgasmo, já que muitas vezes a libido se encontra diminuída pelo simples fato da mulher ter uma musculatura frouxa, que não lhe permite boa sensibilidade durante a relação. Isso, por sua vez, acaba diminuindo cada vez mais o desejo e a procura pelo sexo.

COMO O CONE VAGINAL DEVE SER ESCOLHIDO?

Os cones vaginais possuem diversos pesos diferentes, que normalmente variam entre 20 g e 70 g. Normalmente esse instrumento é vendido em um conjunto de quatro peças, que costumam ser identificadas pelas cores:

- Rosa: 20 g

- Amarelo: 30 g

- Branco: 40 g

- Verde: 50 g

Mas antes de confiar nessa regra, vale confirmar com o vendedor ou conferir as informações que estão presentes no rótulo do produto. Para saber qual peso se adapta à força da sua musculatura vaginal, é preciso experimentar um por um.

Basta introduzir o cone vaginal até o fundo da vagina, realizando uma forte contração e mantendo a musculatura contraída para segurar o cone. Quando conseguir fazer isso sem muita dificuldade e nem de forma fácil demais, você terá identificado o cone mais indicado para sua musculatura no momento. Se você preferir comprar a unidade do cone, opte por um peso entre 40 g e 50 g. Geralmente os cones de 20 g e 30 g são muito leves e sugeridos somente para mulheres que não tem praticamente nenhuma força nessa região.

Conforme for praticando a técnica, o pesinho será segurado mais facilmente por meio da contração vaginal. Nesse momento, é hora de aumentar o peso do cone, pois é sinal que sua musculatura já esta ganhando força. A boa notícia é que isso costuma acontecer mais rápido do que se imagina. Na maioria dos casos, caso treine todos os dias, a mulher consegue aumentar o peso depois de uma semana de uso. Quando o pompoarismo é realizado corretamente, o músculo vaginal ganha força rapidamente, aumentando a eficácia da técnica.

Para as mulheres que ainda não tiveram relação sexual, a inserção de qualquer um destes instrumentos poderá romper o hímen, portanto não é indicado. Mas ainda é de extrema valia treinar essa musculatura, através de exercícios sem instrumentos, melhorando assim a saúde vaginal e trazendo uma melhor qualidade de vida ao iniciar a vida sexual.

COLAR TAILANDÊS TREINA A COORDENAÇÃO MOTORA

Para exercitar a coordenação motora da vagina, existe um outro instrumento usado, chamado colar tailandês, que consiste em uma linha de silicone ligada a duas ou mais bolas pequenas do mesmo material.

Opte pelos materiais feitos com silicone, pois facilitam a execução dos movimentos e são mais higiênicos. Vale reforçar que o colar não deve ser confundido com o ben-wa - instrumento que possui mais de duas bolas grandes, com sinos no interior de cada uma.

O colar tailandês ajudará a treinar a contração e o relaxamento vaginal de forma mais habilidosa, permitindo com isso o ganho da coordenação motora dessa musculatura.

 

Colar Tailandês

Com a ajuda das mãos, contraia e relaxe a musculatura da vagina até conseguir "sugar" as bolinhas. Quando ganhar mais habilidade, tente realizar essa sucção sem a ajuda das mãos. Quem não possui o cordão para fazer o exercício, pode treinar a coordenação motora contraindo e relaxando a musculatura vaginal no mesmo ritmo de uma música, por exemplo.

Durante a relação sexual, a mulher poderá simular os mesmos movimentos de contração e relaxamento em diferentes ritmos.

USO DOS INSTRUMENTOS PEDE PRECAUÇÃO

Higienize os produtos com água e sabão antes e após o uso. Além disso, consulte seu médico ginecologista antes de iniciar as práticas.

Vale reforçar que mulheres com prolapso genital e infecção urinária não devem realizar a prática. Nesses casos, a pessoa nunca deve interromper o jato de urina para avaliar a força da sua musculatura vaginal, pois isso pode causar danos aos rins.