17 hábitos de beleza das famosas para você adotar também

Quem diria que celebridades como Xuxa, Ivete Sangalo, Alessandra Ambrosio, Gisele Bundchen, Scarlett Johansson, Jessica Biel e Nicole Kidman – que têm dinheiro para comprar qualquer cosmético nessa encarnação e na próxima – recorressem a truques de beleza quase caseiros? Para alegria geral, elas fazem e dividem alguns desses segredos em entrevistas ou mesmo nas redes sociais – como o Instagram.

Das várias dicas, 10 delas se repetem algumas vezes e são bem acessíveis. Limão, sal, vinagre, mel, água de coco. Quem diria que os ingredientes para pele e cabelos de celebridade poderiam estar logo ali na sua cozinha?

1. Scarlett Johansson: use vinagre de maçã

As atrizes Megan Fox e Scarlett Johansson usam o vinagre pelo poder de purificação do elemento, mas enquanto Megan toma vinagre de cidra de maçã misturado em água para limpar o organismo, Scarlett costuma usá-lo para lavar o rosto.

2. Carolina Dieckmann: aposte na água de coco

A atriz Carolina Dieckmann toma água de coco para se hidratar “de dentro para fora”. Já a apresentadora Xuxa a usa para lavar o rosto.

3. Catherine Zeta-Jones: use mel para esfoliar

O produto é usado por várias celebridades em seus rituais de beleza. A atriz Catherine Zeta-Jones usa uma mistura de mel e sal para esfoliar e hidratar a pele do rosto. A atriz Priscila Fantin e a apresentadora Mariana Weickert usam mel e açúcar para o mesmo fim. Já a modelo Yasmin Brunet faz uma máscara de mel e iogurte cuja receita é “uma colher de sopa de iogurte e uma colher de sopa de mel, passar no rosto, deixar agir por 15 minutos e lavar com água fria”.

4. Carol Francischini: adote o pepino contra olheiras

A clássica cena da mocinha acordando com duas rodelas de pepino nos olhos não nasceu do acaso. A modelo Carol Francischini confessou que realmente faz isso, pois tem bastante olheira. Já a apresentadora e blogueira Julia Petit bate pepino gelado no liquidificador até que ele ganhe uma textura líquida e só depois aplica na região dos olhos. Segundo a ruiva ele descongestiona o rosto e diminui os poros.

5. Juliana Paes: hidrate a pele com soro fisiológico

Dica de Úrsula Corona e também da Juliana Paes: molhe algodão no soro fisiológico gelado e passe no rosto todo. Segundo Úrsula, o ritual dá brilho e tonifica a pele. Enquanto Juliana acredita que ele alivia a sensação de secura da pele (ela também faz uso de hidratante específico para isso).

6. Jessica Biel: seja adepta dos cremes anti-celulite

A atriz Jessica Biel tem um segredo para ter um bumbum firme. Além dos exercícios, ela aplica um creme anti-celulite depois do banho. A também atriz Halle Berry adota um tratamento caseiro anti-celulite. Ela aplica pó de café para esfoliação do corpo. Segundo ela, a esfoliação aumenta o fluxo sanguíneo e amacia a pele.

7. Kate Moss: use auto-bronzeador para manter a cor

Kate Moss, modelo britânica com mais de 20 anos de carreira, confessou usar auto-bronzeadores para manter a pele com o efeito pós-praia.

8. Gisele Bundchen: truque para criar cachos “naturais”

Para um cabelo à la Gisele Bundchen, enrole os fios ainda molhados e deixe secar naturalmente, essa dica é da própria top. Quem é fã das madeixas de Taylor Swift, pode seguir seu conselho de fazer uso do babyliss e depois soltar os cachos com os dedos para criar uma aparência mais natural.

9. Gwen Stefani: aposte no vermelho para lábios chamativos

Esse truque básico de muitas mulheres, de chamar a atenção para a boca na maquiagem, também é um recurso usado por celebridades. A cantora Gwen Stefani é fã de batom vermelho. Segundo ela, não é necessário maquiar-se “tão bem”, basta caprichar nos lábios para chamar a atenção, o vermelho para Gwen é uma cor sensual por si só.

Já a também cantora Mariah Carey tem um truque peculiar para aumentar os lábios: adiciona gotas de óleo de hortelã com pimenta no brilho labial. Segundo a cantora, a mistura ajuda a estimular o fluxo sanguíneo, o que dá volume à região.

10. Nicole Kidman: invista no Chanel no. 5

Nicole Kidman é fã do misterioso perfume que tem como notas principais Jasmin de Grasse, Baunilha, Rosa de Maio e Santal. O aroma foi mitificado por Marilyn Monroe, que afirmou dormir usando apenas algumas gotas do icônico perfume.

11. Madonna: dance, dance, dancePraticamente todas as celebridades ao redor do mundo praticam atividades físicas regularmente, mas o interessante é observar as modalidades e intensidade com que cada mulher se exercita.

Madonna chega a dançar mais de 12 horas por dia, Jessica Biel faz esportes 5 dias por semana e tem um personal trainer, Fergie e Pink gostam de malhação e não deixam de se exercitar durante turnês. A modelo Adriana Lima pratica Boxe, a apresentadora Fernanda Lima é fã de carteirinha da Ioga, já a atriz Carolina Dieckman tem uma cama elástica em casa e Giovanna Ewbank, também atriz Global, faz aulas de poledance para manter a forma.

12. Sheron Menezzes: faça drenagens linfáticas regulares

Essa espécie de massagem usada para estimular a circulação sanguínea e expelir as toxinas do corpo através das linfas está no ritual de beleza das atrizes Sheron Menezzes e Nivea Stelmann. Sheron procura fazer uma vez por semana e Nivea no mínimo três.

13. Penélope Cruz: durma bem

Uma boa noite de sono está na lista de segredo de beleza de celebridades como as atrizes Penélope Cruz, Mariana Ximenes e a cantora Adriana Calcanhoto. Segundo Mariana, dormir pouco reflete na aparência do rosto. Penélope Cruz e Adriana Calcanhoto já disseram que uma boa noite de sono é o melhor remédio, faz bem para beleza e bom-humor.

14. Sharon Stone: abuse do hidratante facial

Parece básico, mas a atriz Sharon Stone diz que o segredo na sua aparência mais jovem é ter começado a usar hidratante facial de manhã e à noite já aos 12 anos. As atrizes globais Mariana Ximenes e Stefany Brito também destacaram essa dica em entrevistas. Stefany revelou até a marca do seu, Cetaphil.

15. Candice Swanepoel: faça sexo!

A angel da Victoria’s Secret Candice Swanepoel, conhecida por sua barriga negativa, declarou que um dos motivos da sua boa forma é a prática regular de sexo. A atriz Cameron Diaz também recomenda muito sexo em seu recém-lançado livro.

16. Jennifer Lopez: coma de tudo um pouco

A regra é básica, muitas celebridades reduzem a quantidade de carboidratos e aumentam a de proteínas para emagrecer, mas sem abrir mão de nada. A cantora Jennifer Lopez disse que um pequeno pedaço de algo calórico não vai matar ninguém que sabe se controlar e não leva uma vida sedentária.

Natalie Portman não bebe, não fuma e presta muito atenção em tudo o que come, vegetariana desde os 8 anos, tem orgulho de se alimentar de forma saudável. A cantora Fergie diminuiu o consumo de frituras e carboidratos e deu preferência ao frango e ao peixe, pois são ricos em proteínas e pobres em gordura. A ex-modelo Luiza Brunet evita comer frituras, bolos e doces. Giovanna Ewbank também reduziu carboidrato para manter a forma.

17. Ivete Sangalo: mantenha o alto astral

Muitas celebridades quando perguntadas sobre rotina de beleza fazem questão de destacar o estado de espírito. A cantora Ivete Sangalo diz que paz deixa a gente mais bonita, a apresentadora Eliana disse que prioriza o bem-estar ouvindo música ao acordar, bebendo bastante água e usando só a maquiagem que precisa para te deixar segura. Sophie Charlotte, por sua vez, também disse uma vez que seu maior segredo de beleza era o alto-astral.

E você: qual é seu maior ritual ou costume para manter a beleza? 

Por que os homens perdem o interesse tão rápido?

 parou para pensar porque os homens fogem de algumas mulheres? E mesmo mulheres que são consideradas lindas no padrão de beleza da maioria das pessoas sofrem com isso. Por que será? Confira os principais motivos pelos quais os homens perdem o interesse por uma mulher e aprenda a evitar esses pequenos fatores que afastam os homens.

Por que os homens perdem o interesse em mim?

1 – Homens gostam da caça

Homens se sentem atraídos pelo desafio que conquistar uma mulher proporciona a ele. Por isso, muitos homens gostam apenas da “caça” – da busca pela mulher – e quando percebe que já conquistou ela, ele parte para o próximo desafio. E se essa mulher não lhe proporcionar outro desafio, ele procurará outra – provavelmente.

2 – Homens gostam de mistério e desafio

Em geral, eles gostam de descobrir, por isso na fase inicial de qualquer tipo de relacionamento eles estão bem mais animados. Eles gostam do mistério que ronda uma mulher nova que apareceu em sua vida. Por isso, perdem o interesse rapidamente em mulheres que contam toda sua história de vida no primeiro encontro.

Além disso, mulheres que se entregam totalmente, especialmente cedo demais, acabam fazendo com que ele perca o interesse. Afinal, onde está o desafio em conquistar uma mulher que está a todo momento pronta para qualquer coisa que o homem quiser?

3 – Homens não gostam de mulheres carentes demais

As carentes demais também não são interessantes aos olhos masculinos. Elas exigem muita atenção e dedicação e isso acaba consumindo a energia e o interesse do rapaz na mulher. Além disso, as carentes também estão sempre prontas, sempre atrás dele e isso acaba com o desafio da conquista. 

4 – Homens não gostam de mulheres-problema

Sabe aquela mulher que já chega no primeiro encontro falando de todos os problemas da vida e passa quase o tempo todo reclamando da vida?

Pois é, essas atitudes fazem com que os homens saiam correndo sem olhar para trás. Homem gosta de mulher bem-humorada e que não o trate como um analista.

5 – Homens não gostam de mulheres que amam a ideia de casar

Algumas mulheres apenas amam a ideia do casamento e querem casar a qualquer custo, por isso muitas vezes nem sequer esperam encontrar o amor verdadeiro para sair logo propondo um casamento majestoso.

Essas mulheres dão mais valor ao casamento do que ao amor e a união de duas pessoas que se amam. Quando um homem percebe isso, ele foge logo porque sabe que ela está com ele para casar e não necessariamente para viverem uma vida feliz juntos porque se amam.

Dicas para mantê-lo interessado em você

Confira as dicas para não sabotar o seu relacionamento ou futuros relacionamentos e mantenha o gato interessado por você:

• Não faça um relatório para ele de cada coisa que faz a cada minuto do seu dia;
• Se ele passou a semana inteira sem ligar e ligou bem no dia que você ia sair com suas amigas, não desmarque – saia com elas e diga que você não pode sair com ele hoje;
• Evite ficar reclamando e contando todos seus problemas a ele;
• Procure ser uma pessoa bem humorada;
• Não tente agradá-lo a todo momento, não mude seus hábitos por causa dele;
• Evite ligar incessantemente, ligue apenas quando necessário ou espere ele ligar;
• Se estiver se sentindo carente, tente se envolver com uma atividade de seu interesse (um hobby) e evite jogar em cima dele a responsabilidade por suprir essas carências;
• Se você pretende casar um dia não faça com que isso pareça ser o único motivo pelo qual você está se relacionando com ele;
• Coloque-se em primeiro lugar e se valorize; invista na sua autoestima.

Seguindo essas dicas você atrai ainda mais os homens e consegue mante-los interessados por mais tempo, além de fazer um bem a si mesma, vivendo uma vida independente e feliz, sem depender das atitudes do outro para se sentir importante e valorizada. Mulheres assim, independentes e de autoestima saudável são muito mais interessantes para os homens.

Arrase com 40 dicas de beijo

É na adolescência que fazemos as maiores descobertas da vida. A maioria das “primeiras vezes” acontece durante esse período: a primeira balada, a primeira viagem sem os pais, e claro, o primeiro beijo! Que beijar é bom, ninguém duvida, mas sempre é possível deixa-lo ainda melhor. Quer saber como tornar o momento ainda mais especial? Confira as nossas dicas!

Se já beijou…

1 Não tenha pressa e deixe que o beijo aconteça de maneira natural, quando os dois se sentirem à vontade.
2 Comece com calma e cuidado para não assustar quem está beijando. Preste atenção como o gato beija, fazendo movimentos mais suaves enquanto analisa.
3 Tente mexer a língua devagar para que vocês possam desfrutar do momento.
4 Controle o excesso de saliva, pois um beijo muito molhado pode não agradar.
5 Não espere que o fofo faça tudo. Tome a iniciativa e surpreenda-o.
6 Por outro lado, também não é legal você querer mandar no beijo o tempo todo. Deixe-se levar por ele um pouco.
7 Evite mexer a cabeça de um lado para o outro o tempo todo ou seus dentes podem se chocar com os do gatinho.
8 Alterne os movimentos deixando-os uma hora mais rápidos e, em outra, mais lentos, com cuidado para exagerar na intensidade.
9 Embora seja delicioso fechar os olhos enquanto beija, vez ou outra, dê uma espiadinha nas reações dele.
10 Abuse da criatividade e não tenha medo de usar a boca e a língua para descobrir novas sensações.
11 Tente não abrir muito a boca para que o gato não fique com a sensação de estar sendo engolido.
12 Cuidado com os beijos superapaixonados em locais públicos. Vai que o lindo é meio tímido…
13 Na hora de beijar, incline um pouco a cabeça para o lado para facilitar o encontro das bocas.
14 Passar a mão no rosto ou pelos cabelos dele enquanto se beijam demonstra que está curtindo o momento.
15 Enquanto beija, experimente sugar devagar e dar leves mordidinhas nos lábios dele.
16 Intercale beijos longos com alguns selinhos.
17 Evite ficar beijando o fofo o tempo todo. Dê um tempinho para que possam respirar e conversar um pouco.
18 Antes de começar a beijá-lo novamente, experimente dar uns beijinhos ao redor e nos cantos da boca do cara. Isso irá deixá-lo querendo mais.
19 Passar a língua pelos lábios dele também pode ser provocante. Tente!
20 Enquanto se beijam, dê leves sugadinhas na língua dele.
21 Além da boca, beije também as bochechas, orelhas, testa, nuca e pescoço. É uma delícia, mas tome cuidado para não deixar marcas.
22 O nariz também pode ser um aliado na hora do beijo. Experimente inspirar lentamente na lateral do pescoço dele e aspirar o perfume do gato antes e depois do beijo.
23 Os lábios são sensíveis, por isso, se tocar a boca do garoto com a ponta dos dedos, causará uma sensação agradável.
24 Durante o beijo, faça carinhos nas costas, braços e nuca.
25 Entre um beijo e outro, olhe nos olhos do garoto, encarando-o.
26 Tomar um sorvete ou algo gelado antes do beijo pode surpreender o fofo. Experimente fazer isso com chocolate.
27 Faça elogios após o beijo. Palavras carinhosas sempre caem bem.
28 Se quiser dar uma pausa, vá diminuindo o ritmo aos poucos.
29 Mostre que gostou do beijo sorrindo para o gato.
30 Ao se despedir do lindo, dê apenas um selinho para que ele fique com aquele gostinho de quero mais e procure por você novamente para repetirem a dose.

Se nunca beijou…

31 Carregue sempre uma balinha ou chiclete para refrescar o hálito.
32 Não exagere no batom, pois os garotos detestam marcas.
33 Não deixe que as encanações atrapalhem o lance, por isso, nada de ficar pensando que algo pode não dar certo.
34 Relaxe e se concentre no momento, assim, você evita a afobação.
35 Se não souber o que fazer na hora H, deixe-se levar pelo gato ou imite os movimentos dele.
36 Caso se sinta envergonhada, procure um local discreto, sem plateia.
37 Encare com bom humor os pequenos imprevistos do beijo, caso os dentes se encontrem, por exemplo.
38 Só beije se você realmente sentir vontade. Fazer algo só para agradar alguém não está com nada.
39 Não há problema em roubar um beijo. Se tiver chance, vá em frente!
40 Não desanime se os primeiros beijos não forem tão bons, com a prática, tudo melhora.

O beijo de cada signo

Áries: o beijo do ariano é envolvente e cheio de entusiasmo.
Touro: o taurino sabe transmitir sensualidade e paixão. Prove!
Gêmeos: criativo, ele sabe inventar mil maneiras de beijar.
Câncer: suave, romântico e apaixonado. Assim é o beijo desse gato.
Leão: espere por um beijo ardente e sedutor. Não vai se decepcionar!
Virgem: mesmo tímido, ele tem um beijo quente.
Libra: o beijo dele é carinhoso e cheio de emoção.
Escorpião: ele surpreende com um beijo cheio de energia.
Sagitário: com ousadia e criatividade — é assim que esse gato beija.
Capricórnio: esse garoto começa devagar e vai esquentando o clima.
Aquário: ele é inovador até na hora do beijo. Experimente!
Peixes: carinhoso e romântico, delicie-se com o beijo do pisciano.

6 coisas que não se deve dizer no início do namoro

O início de um relacionamento costuma ser mágico. É aquela sensação de pensar no outro 24 horas por dia; torcer para o final de semana chegar logo para que vocês possam se reencontrar; planejar um jantar romântico para o sábado, um cineminha para o domingo, entre muitos outros planos para poder ficar mais tempo perto da pessoa desejada.

Porém, esta é também uma fase em que o homem e a mulher ainda estão se conhecendo mais profundamente, compartilhando ideias; iniciando não só um namoro, mas, também, uma relação que deve ser de amizade, respeito e cumplicidade.

E, exatamente por ser essa uma fase de conhecimento mútuo, é comum querer encantar o companheiro, mostrar suas qualidades, seus pensamentos sobre diferentes assuntos, suas boas ideias etc. Mas é fundamental, sobretudo, se revelar ao próximo exatamente como você é.

O mais importante é que as pessoas não criem autoimagens irreais a fim de agradar ao outro”, destaca Maria Cristina Gomes, psicóloga clínica que faz atendimento individual, de casal e família, e profissional da Personare.

Cada pessoa leva para uma nova relação tudo aquilo que viveu até o momento e é isto que a faz ser única e especial. “Certas máscaras iniciais podem ser inevitáveis, mas elas não serão sustentadas por muito tempo. Agir conforme nossos princípios e mostrar como realmente somos ao outro é essencial para quem deseja manter uma relação duradoura, construída sobre alicerces fortes e seguros”, acrescenta a profissional.

“Essa ideia me faz lembrar de uma frase de Fernando Pessoa: ‘Enquanto não atravessarmos a dor de nossa própria solidão, continuaremos a nos buscar em outras metades. Para viver a dois, antes, é necessário ser um’”, comenta Maria Cristina.

Mas é importante destacar que ser você mesma não significa, necessariamente, falar sobre tudo o que vem à mente, contar ao novo namorado todos os seus planos para o futuro, relembrar fatos e mais fatos do seu passado, expor, de uma hora para outra, todos os seus pontos de vista etc. Tudo isso pode passar, de forma negativa, a ideia de que você tem “pressa”e de que busca, de certa maneira, neste novo relacionamento, a solução para todos os seus problemas, “o significado que faltava na sua vida”.

É impossível generalizar, afinal, cada mulher tem seu jeito de agir, sua maneira de conversar e suas próprias ideias. Assim como os homens, que são únicos e agem de formas diferentes diante de um novo relacionamento. Mas é fato que existem alguns assuntos mais “delicados” que não precisam ser tratados no início de um relacionamento – quando se espera que ambos estejam ainda se conhecendo, aprendendo a respeitar um o limite do outro.

Pensando em tudo isso, abaixo você confere uma lista com seis coisas que, de forma geral, não precisam ser discutidas no início de um namoro.

Foto: Thinkstock

1. Quero me casar e ter filhos

Isso não significa que tenha algo errado com seus planos. Muitas mulheres, aliás, pretendem namorar, posteriormente, casar e ter filhos. Porém, esse é um tipo de assunto que não precisa ser discutido no início do relacionamento.

“Se pensarmos no início do namoro como um momento em que mulher e homem estão no auge da paixão e se conhecendo, talvez alguns assuntos mais ‘assustadores’, como casamento e filhos, podem ficar para depois. Afinal, se o casal ainda está se conhecendo, ainda não houve muito tempo para estes planos futuros, nem se sabe ainda se haverá um ‘futuro’”, diz Maria Cristina.

A psicóloga destaca que é importante aproveitar este momento prazeroso do início de um relacionamento, no qual a paixão e o desejo predominam. “Contudo, esses assuntos precisarão ser tratados caso a relação continue perdurando por mais tempo. Algumas pessoas vão decidir se querem ou não ter filhos após estarem em uma relação séria na iminência de se casarem e, com isso, podem gerar grandes conflitos no relacionamento”, acrescenta.

2. Você é bem melhor do que meus ex-namorados

Por mais que possa soar como um elogio para muitas pessoas, esse tipo de comparação geralmente não é bem-vindo no início de um namoro.

Isso não significa que falar sobre ex(s) namorado(s) seja proibido, muitas vezes, o próprio parceiro pode acabar fazendo uma ou outra pergunta referente aos seus relacionamentos anteriores. Porém, no caso de afirmações como “você é bem melhor do que todos os meus antigos namorados”, vale a pena se questionar, antes, se é mesmo necessário falar sobre isso.

Maria Cristina Gomes destaca que é preciso ter cuidado com comparações desnecessárias. “Ninguém quer ser comparado com o outro o tempo todo, mesmo que seja para melhor. Assim, falar de relações anteriores sempre de maneira negativa pode causar a impressão de que, se algo não der certo, o atual poderá ser alvo das mesmas reclamações no futuro. Além disso, quem escuta as críticas, pode sentir que precisará ser sempre bom o suficiente para estar ao alcance das expectativas do outro”, explica a psicóloga.

3. Você se parece muito com meu ex

Frases como “você se parece muito com meu ex”, “meu antigo namorado também gostava disso”, entre outras, também podem causar um clima desagradável entre o casal que está iniciando um relacionamento.

É claro que todo mundo tem um passado. Conforme já destacou a psicóloga Maria Cristina, cada pessoa leva para uma nova relação tudo aquilo que viveu até o momento, o que a faz ser única. Porém, talvez, falar repetidas vezes sobre um antigo namorado cause, no atual parceiro, a ideia de que você ainda gostaria de estar com o seu ex.

4. Quero que você me conte tudo sobre o seu passado

Algumas pessoas tendem a ser mais ciumentas, mas, para que seus relacionamentos possam seguir em frente, elas terão que aprender, sobretudo, a respeitar o espaço/limite do outro. Neste sentido, insistir ou até exigir que o novo namorado fale sobre detalhes de seus relacionamentos anteriores pode soar de forma muito negativa.

Toda mulher, por exemplo, deve reconhecer que tem um passado, que não pode ser alterado, e saber, portanto, que o atual parceiro também tem o seu passado. “Ou seja, antes da relação atual, existiram outras pessoas, que foram, ou não, importantes para cada um, em determinada fase”, diz Maria Cristina.

“Mas o importante é a vivência com a relação atual. Deve-se ter um cuidado com alguns exageros, tais como pedir para o parceiro rasgar todas as fotos de relações anteriores etc. Esse pode ser um indício de grande insegurança e que pode gerar conflitos posteriores”, destaca a psicóloga.

5. Nenhum homem presta

Generalizações como essa – provavelmente baseadas em decepções passadas ou em relacionamentos de terceiros – dificilmente podem ser bem vistas por um homem, ainda mais no início do namoro.

Dizer que “nenhum homem presta” deixa subentendido, de certa forma, que você não acredita neste relacionamento que está se iniciando, já que, de acordo com a afirmação, seu novo namorado também não pode ser uma pessoa confiável.

6. Não gosto do(s) seu(s) amigo(s)

Por mais que você tenha conhecido algum amigo do seu namorado e não tenha se identificado com ele, pense duas vezes antes de falar sobre isso. Será que este julgamento não está sendo precipitado?

Provavelmente, você terá a oportunidade de encontrar este amigo do seu namorado novamente, ao longo do namoro, e a má impressão pode passar.

Mas se, de fato, você não gostar de um ou mais amigos do seu namorado, lembre-se, em primeiro lugar, de que não tem o direito de interferir na opinião dele a respeito de outras pessoas. Tente entender os motivos que os fazem serem bons amigos e, sobretudo, respeite isso.

Caso decida, mesmo assim, comentar com seu namorado sobre seus pensamentos a respeito dos amigos dele, faça isso com “jeito” e em momento oportuno – de preferência, quando ele mesmo te fizer essa pergunta. Dessa forma, você não estará escondendo o que sente e estará, ainda, respeitando o espaço e as escolhas do seu parceiro.

Como já foi destacado, não é possível generalizar. Cada pessoa é de um jeito. Por isso, não é possível afirmar com certeza o que se deve ou não dizer ao próximo. Mas, com certeza, todas as dicas acima ficam como orientações que podem/devem ser consideradas.

E assim, agindo de acordo com sua personalidade e com seus valores, e usando sempre de bom senso e respeito ao espaço do próximo, todo tipo de assunto fluirá naturalmente entre você e seu novo namorado, no momento adequado.

30 Dicas para uma vida mais saudável

Faça exercício - Pratique exercícios 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana. Mas é sempre aconselhável consultar o médico antes de começar qualquer tipo de exercício.
Coma alimentos bem nutritivos - Dê preferência a uma dieta com baixo teor de gordura, cheia de frutas, vegetais e cereais.
Não se sobrecarregue - Faça aquilo que voce sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.
Rir, o melhor remédio - Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.
Mantenha-se ativo - Arranje sempre uma atividade para fazer; andar, praticar algum esporte, ter algum hobby, sempre ajuda a manter a mente saudável.
Seja seu próprio dono - Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.
Ajude aos outros - Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
Pare de fumar - Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.
Não coma demais - Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.
Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta - Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.
Pense antes de beber - Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!
Não coma muito rápido - Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.
Não encha o prato até a boca - Pegue um pouco de cada comida e vá saboreando aos poucos.
Não tome muito sol - Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.
Use um protetor solar - Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.
Use equipamentos de proteção solar - Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.
Evite as horas de "pique" de sol - O horário das 10 da manhã às 3 da tarde é o pior para se tomar sol.
Evite o bronzeado excessivo - Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.
Durma bem - Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.
Coma alimentos ricos em anti-oxidantes - Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também doenças do coração e disfunção cerebral.
Coma menos gordura - Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.
Tenha dados importantes com você - Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.
Tenha o número do telefone de um Centro de Controle de Intoxicações - Crianças estão sempre mexendo onde não devem e podem ingerir algum produto perigoso.
Aprenda como fazer Ressuscitação Cardio-respiratória - Você pode salvar a vida de alguém! Quanto menos tempo a pessoa ficar sem respirar e sem batimentos cardíacos, mais chance ela tem de se recuperar e ficar sem seqüelas.
Mantenha com você um bilhete com as doenças importantes - Se você tem uma doença especial como epilepsia, diabetes ou doença do coração, ou se você toma algum remédio importante, escreva num papel e ande sempre com ele. Num caso de emergência, pode ser crucial.
Trabalhe com a cabeça - Use sempre equipamento de proteção se o seu trabalho requer. Você pode evitar muitos acidentes de trabalho.
Use cinto de segurança - Essa medida tão simples pode evitar muitas mortes, bem com reduzir o trauma físico durante um acidente.
Use capacete - Quando andar de bicicleta, use capacete. Crianças tem uma alta incidência de quedas quando andam de bicicleta, muitas vezes batendo a cabeça, causando lesão cerebral que pode ser irreversível ou mesmo levar à morte.
Evite lugares com fumantes - Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.
Tenha uma vida sexual saudável e segura - Use preservativos sempre que tiver relações sexuais. Prefira as relações monogâmicas nas quais você tenha certeza de que o parceiro não tenha o vírus da Aids ou outra doença genital.

Fonte: Nossa Saúde

Oito formas de prevenir e atacar o envelhecimento facial

Embora hoje em dia a expectativa de vida seja bem maior e as mulheres estejam cada vez mais aparentando menos idade, com a vida corrida, a exposição em excesso ao sol, a proliferação da comida industrializada, enfim, os maus hábitos impostos pela vida moderna, acabam interferindo na juventude de nossa pele, sim, o que não tem nada a ver com idas à academias. Ou seja, do que adianta cuidar do corpo e se descuidar da beleza da pele? Pois é, todo cuidado é pouco na hora de cuidar da pele, principalmente a do rosto, até mesmo as mais jovens, se descuidarem da pele desde muito cedo, permitirão que surgem as temíveis ruguinhas e pés de galinha na região dos olhos. Então, pensando nisso, resolvemos buscar na internet oito dicas para prevenir e atacar o envelhecimento facial. Papel e lápis na mão, anote aí:

Previna contra as rugas, ataque o envelhecimento facial

1 – Proteja-se do sol: adote diariamente, a partir dos 20 anos, o uso de protetor solar ou creme com fator de proteção solar. Já é possível encontrar no mercado protetor exclusivo para a pele mais fina e delicada das pálpebras.

2 – Fuja do cigarro: como se não basatassem outros malefícios para a saúde, o hábito de fumar aumenta em até cinco vezes as chances de envelhecimento precoce da pele.

3 – Hidrate o rosto: o uso diário de um hidratante facial é fundamental depois de um dia de trabalho e exposição aos fatores nocivos como o sol, o frio e a poluição. Use também a partir dos 20 anos diariamente.

4 – Cremes para a região dos olhos: a partir dos 25 anos já é hora de usar produtos específicos para o rejuvenescimento ao redor dos olhos.

5 – Cuide das sobrancelhas: evite a cera quente, que, por conta do trauma, aumenta as chances de as pálpebras ficarem flácidas e pigmentadas precocemente.

7 – Toxina botulínica: a indicação é a partir dos 30 anos, dependendo do paciente. Para isso, procure um especialista para avaliar a sua pele. A toxina ameniza as rugas.

8 – Preenchimento: também é preciso procurar um dermatologista. O procedimento é indicado nos casos onde há depressão ou rugas profundas nas regiões das sobrancelhas, nariz e boca. Realizado com ácido hialurônico ou PMMA (polimetil metacrilato), entre outros.

Lingerie para lua de mel

Eis o momento mais esperado da vida de muitas mulheres, o casamento e juntamente como ele a tão sonhada lua de mel. O que acontece muitas vezes é que a noiva com a correria para a preparação do casamento, acaba esquecendo e não dando tanta importância para sua noite de núpcias, que na verdade é um dos momentos mais importantes, por isso ele deve ser planejado e é claro usando o principal ingrediente, o amor.
Assim como o vestido de noiva é importante, a lingerie para a lua de mel também é, sendo assim, aqui vão algumas dicas para ajudar na escolha certa para esse momento tão especial.

Lingerie para lua de mel

Todos sabemos que peça íntima é muito pessoal, pois varia de gostos. Existem mulheres que preferem lingeries mais delicadas, básicas e outras ainda as mais ousadas, portanto veja como escolher a lingerie para lua de mel conforme sua personalidade.

Mulheres delicadas

Para as mulheres delicadas, a dica é investir em lingeries com babados, estampas, rendas e também espartilhos, eles podem ser nas cores branca, rosa, lilás entre outras a sua preferência, mas lembrando sempre de optar por uma lingerie que valorize seu corpo.

Mulheres básicas

Para as mulheres que preferem lingeries mais básicas, a dica é tente caprichar um pouquinho mais nessa data tão especial, opte por conjuntinhos básicos, mas com uma renda, lacinho ou estampas, pois assim não estará abrindo mão de seu gosto e estará linda nesse momento tão importante.

Mulheres ousadas

Já para as mulheres ousadas, a escolha se torna um pouco mais ampla, pois entram os tão desejados corpetes e as cintas ligas, esses que proporcionam as mulheres ainda mais curvas. 

 Por: Maiara de Oliveira

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