Dieta seca-barriga para eliminar os excessos em 2 dias

Escrito por : Mariliz Pereira Jorge

Confira dicas e um cardápio para você ganhar um incentivo para tirar a canga e mostrar o corpo no biquíni.

A preocupação é a mesma de sempre, mas piora nos meses mais quentes. Como, afinal, enfrentar o biquíni ou aquela roupa mais justinha com a barriguinha que teima em aparecer onde não é chamada? Você já deve ter reparado também que às vezes, do nada, ela parece maior ainda. Isso nem sempre é culpa da quantidade de comida, mas da qualidade do que entra no seu prato. "Alguns alimentos demoram mais para ser digeridos e ficam mais tempo no intestino fermentando, o que acaba estufando a barriga", diz a nutricionista Patricia Davidson, do Rio de Janeiro. 

Para driblar esse efeito, o jeito é escolher os alimentos que têm "vida breve" e passam rapidinho pelo intestino como frutas, verduras e grãos integrais. Porém, fique atenta ao excesso de fibras, acrescente-as aos poucos em suas refeições. Não adianta comer granola, aveia, linhaça, folhas, tudo no mesmo dia porque o excesso de fibras pode causar o efeito inverso do desejado e provocar cólicas e distensão abdominal. Para que as fibras cumpram o seu papel de "limpar" o organismo, lembre-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia. Mas evite líquidos durante a refeição. Quando você bebe enquanto come (seja água, suco ou refrigerante) dilui os ácidos digestivos e com isso os alimentos demoram mais para ser digeridos, o que provoca gases e inchaço. 

A alimentação, no entanto, não é a única culpada por estragar seu programa barriga zero. Outra grande vilã é a fase pré-menstrual, quando, devido à variação hormonal, você fica mais inchada. Para reverter ou apenas controlar essa fase, evite o consumo de sal, açúcar, álcool e cafeína, que colaboram para a retenção de líquidos. 

Antes de ficar preocupada com tudo isso, uma boa notícia: mudando o cardápio dá para sentir a diferença no tamanho da barriguinha em dois dias. A nutricionista Eliane Tagliari, de Curitiba, montou um plano para fazer o abdômen murchar.

Cardápio dieta seca-barriga

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã + 1/2 pera + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col./sopa de linhaça)

LANCHE

1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas.

ALMOÇO

Em casa: 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor + 1 filé de peixe grelhado + Salada verde bem variada à vontade

Na praia: Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese). Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor

LANCHE DA TARDE

1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pera

JANTAR

Salada grande de folhas verdes + frutas + oleaginosas + 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem e semente de linhaça

CEIA

Shake de chá-verde (200 ml) + abacaxi (2 fatias) + hortelã (3 folhinhas). Bata tudo no liquidificador com gelo. Além de refrescante, rejuvenesce, ajuda a emagrecer e desincha a barriga

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

½ papaia com farinha de linhaça + 1 xícara de chá de hortelã + 1 torrada integral com geleia de frutas vermelhas

LANCHE

1 suco de laranja, ou suco de melão

ALMOÇO

Em casa: 1 concha de lentilha + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 berinjela refogada com quinua e cheiro-verde + Salada verde à vontade

Na praia: +1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou peixe assado com batata

LANCHE DA TARDE

1 taça de salada de frutas com granola ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou 1 copo de suco de frutas vermelhas

JANTAR

1 filé de peixe ou frango grelhado + 4 col. (sopa) de cenoura e brócolis cozidos ou salada de alface americana, tomate, cenoura, uva passa e kiwi temperadas com azeite

CEIA

1 xícara de chá verde gelado batido com 10 amoras ou 10 morangos

FANTASIAS FEDERAL FANTASY

"Seja o que você quiser."

Transportar pessoas para uma realidade surreal, transformando sonhos em imaginação, essa é a proposta da Federal Fantasy 2015. Promover uma experiência única que desperte fantasias ao público e os conecte com a possibilidade de ser o que quiser por uma noite.

Um lugar real repleto de imaginação.
Federal Fantasy 2015 - Seja o que você quiser.

Top 10 - Cosméticos Eróticos que todo casal deveria experimentar

O uso de um cosmético sensual é uma descoberta de sensações, prazer e até de conforto que o casal adiciona a sua rotina sexual. Para esse momento de libertação e diversão existem diversos produtos para todo tipo de desafio e realização sexual.

Tanto um casal que está se aventurando pela primeira vez no mundo das brincadeiras eróticas, como um casal habituado a experimentar novas brincadeiras, acabam deixando passar algum produto que com certeza deveriam experimentar.

No artigo de hoje reservamos uma Super Seleção com o Top 10 dos cosméticos eróticos que cada casal deveriam adicionar, ao menos uma vez, no seu momento íntimo. Confira:

Expand - Excitante e Provocador de Sensação de Inchaço no Pênis e no Clitóris

A loção Expand é uma novidade no mercado sensual. Sua ação cumpre a função de aumentar a vasodilatação do pênis e clitóris, criando assim um prazer maior, devido ao grande contato entre as regiões intimas. Vale a experiência!

Sempre Virgem - Adstringente em Gel

O Adstrigente em gel cremoso proporciona um leve estreitamento no canal vaginal, que aumenta a sensibilidade e prazer durante a relação sexual. A versão sempre virgem adiciona um suave toque de menta, gerando ainda mais prazer com o frescor na região. Confira!

Gotas do Prazer - Estimulador Clitoriano

Na versão gel ou creme, esse estimulador clitoriano aumenta a sensibilidade e excitação da mulher. Um produto voltado para o prazer feminino que levará o seu amor as alturas.

  Anestésico Anal

 Spray, Gel ou Creme é um importante produto para a prática do sexo anal sem dor ou desconforto. Esses produtos auxiliam a descoberta de uma relação mais profunda e prazerosa para o casal. Intensifique!

Lubrificação Intensa Embaixo da Água

Muitos casais conhecem a importância do conforto e liberdade que a lubrificação íntima com auxílio de lubrificantes à base de água proporcionam. Nessa linha, a última novidade são as versões Aqua Fire e Aqua Loob que foram desenvolvidos com componentes resistentes a água, para você ter momentos especiais no chuveiro ou banheira. Show!

Hot Long – Spray

A linha Hot long proporciona o retardo da ejaculação, prolongamento da ereção e uma leve sensação de calor na região, aumentando o tempo e prazer da relação sexual. Um produto ideal para aquela longa noite de prazer. Experimente!

Gel Aromatizante para Sexo Oral

A enorme linha de aromas e sensações foram criadas para incrementar a prática do sexo oral. Cada versão explora uma nova degustação, que aliada a região intima do seu amor levará você a descoberta de um novo nível de prazer. Deguste!

Vela - Massagem, Beijável e com Pheromones

A Vela  é um produto completo e diferente. Cria um ambiente romântico e ideal para o casal, adicionando o poder e efeito do Pheromones. Pode ser utilizado também em uma massagem provocativa, apagando a chama e derramando o líquido na pele (não queima) e ainda é beijável. Aproveite!

  Gel de Massagem - Estimula, Esquenta e Vibra

É um incrível excitante feminino que estimula e esquenta a região íntima e do clitóris e ainda proporciona uma sensação de pulsação, que estimula também o Ponto G. É uma exploração máxima de prazer que levará sua parceira a um nível maior de prazer. Adquira!

Hot Shock Viber - Vibrador Líquido

A linha Hot Shock proporciona um sensação de vibração. Com versões para ser aplicado no clitóris, no pênis ou nos lábios, a vibração transforma a sensação sexual e o momento do casal. Incrível!

Um aviso importante é não misturar produtos sensuais na mesma região de aplicação. Estando atento a esses detalhes, o seu uso transforma a relação e o nível de prazer de ambos. Se você gostou de nossas dicas, compartilhe na redes sociais ou entre em contato e passe sua opinião para gente.

Dicas para criar o seu look

Veja nesta matéria dicas para criar o seu look da festa mais esperada do ano:  FEDERAL FANTASY ...

 Basta usar a criatividade para fazer um look divertido e original para aproveitar a  festa. Usando um shortinho e uma camiseta,por exemplo, você pode incrementar a produção complementando com acessórios coloridos para deixar o seu look bem original e Taty tem a fantasia perfeita para você.

O importante é usar roupas confortáveis e que lhe deixem à vontade para brincar a festa, afinal o calor aumenta ainda mais quando a gente está se divertindo.

Se você está precisando de inspiração, confira dicas para ficar linda:

-Nos cabelos, faça penteados simples, coques bagunçados, tranças, cabelos amarrados o que não atrapalhe na hora de brincar.

-Você pode pegar aquele short jeans que adora e uma blusa soltinha ou um vestido curtinho e colar uma meia arrastão.

-Vestidinhos estampados, com algum adereço na cabeça, e alguns complementos que podem ser Max colar ou Max pulseiras ficam lindos.

-Para os pés escolha um chinelo, uma rasteira confortável ou um tênis. Opte por algo que não vá te incomodar. Se quiser curtir  a noite e não quer ir de sandália baixa, use uma espadrilha ou sandálias que tenham plataforma na frente para não cansar na agitação.

–A Taty tem lindas máscaras com recortes de renda ou couro, você vai ficar linda e cheia de estilo!

-Acessórios da festa podem ser usados tanto com looks estampados quanto com looks básicos, o que vale é a brincadeira. Eles com certeza farão a diferença. Tiaras, laços, colares, pulseiras…Pode abusar.

– Uma flor no cabelo da um  toque mais, um laço, um adereço, uma faixa de renda nos olhos, a moda Channel, vale tudo para chamar a atenção.

–Brilhos, paetês e o Neon são tendência , e você pode apostar na festa também. Basta combinar a blusinha com brilho básica com uma saia florida ou lisa com uma cor contrastante e já está feito um look para FEDERAL FANTASY.

Primeira vez: dicas de sexo e orientações

Este resumo não está disponível. Clique aqui para ver a postagem.

Linha Pais e Filhos

Todo filho quando criança adora imitar os hábitos do pai, seja ao acordar ou no seu dia a dia.

Foi pensando em criar vínculos ainda mais fortes entre pais e filhos que foram desenvolvidos  a linha de pijamas iguais tal pai, tal filho todos com a mesma estampa.

O conforto da modelagem e a escolha do tecido foi cuidadosamente estudo para a confecção destes pijamas.

Venha conferir.

Eles com certeza iram se amarrar nesta coleção.

10 DICAS QUE TODO O HOMEM DEVERIA SABER SOBRE CUECAS

Homens nem imaginam o quanto podem ser sexy quando estão com a cueca certa. São apenas pequenos detalhes que geralmente chamam a atenção de uma mulher para a cueca de um homem, esses pequenos detalhes podem favorecer ou desfavorecer o cara em instantes.

Nunca achei muito justo só as mulheres entrarem em uma neura louca para usar a roupa “certa”, a calcinha “certa”, por isso, deixo aqui algumas dicas de como escolher a cueca certa e porque ela é tão importante antes e depois da hora H.

1 – Cueca  Slip ou Brief – podem ate ser confortáveis para os homens, mas não deixam a silhueta masculina com aquele sex appeal. Elas lembram aquelas que você costumava ver no varal da sua casa, que eram ou do seu avô ou do seu pai.

2 – Cueca Sport Brief – o nome já diz, ESPORTE. Ela foi feita para você usar em qualquer lugar onde você não tenha que mostrá-la em público!

3 – Cueca larga demais – a impressão que dá é que você pegou a cueca de um primo próximo que pesava uns 10kg a mais que você ou que essa cueca tem mais de 30 anos.

4 – Cueca com furos, furinhos ou furões – se você tiver uma assim, descarte-a. Não importa o tamanho do furo. Sabe quando queremos muito esconder algo e isso é a primeira coisa que a outra pessoa repara, então…

5 – Cueca samba canção – Eu não indico para o primeiro encontro. Samba canção é um item que vai depender muito do gosto da menina e do menino. Alguns gostam, outros não, assim como nós mulheres, por isso o melhor é optar pelo básico logo de cara e quando a intimidade ficar maior você pode explorar essas possibilidades.

6 – Cuecas multicolor ou com desenhos – repito o que eu disse, cada pessoa tem o seu gosto e o seu estilo. Na dúvida, escolha o mais básico que você conseguir!

7 -Cueca suja – não preciso nem comentar, né?

8 – Cueca velha ou manchada – da mesma maneira que vocês não gostariam de ver uma calcinha cheia de bolinhas, ou com a cor toda desgastada ou com manchas,nós também não gostamos.

9 – Cueca Boxer – É a mais queridinha na opinião das mulheres. Muitos homens reclamam que elas incomodam, que apertam ou que ficam subindo pela coxa. O que eles não sabem ou fingem não saber é que esse tipo de cueca é a que deixa o corpo do homem mais desejável.

10 – Cueca com cores neutras (branca ou preta) – pode parecer sem graça, mas deixam o homem muito sexy!

Diferente de vocês que não reparam ou fingem não reparar nas nossas calcinhas, nós mulheres temos a grande capacidade de nos envolver com todo o clima do momento e ainda reparar em tudo que está por baixo da roupa de um homem, em mínimos detalhes. E não para por ai não, nós continuamos reparando em vocês depois do sexo também. É extremamente charmoso e sexy ver vocês se vestindo e andando só de cueca pela casa.

Agradar a sua mulher faz parte, mas em primeiro lugar vem o seu gosto e conforto, nunca se esqueça disso!

Fonte: Água na Boca