Uma Massagem Que Elimina o inchaço , Ajuda a combater celulite e gordurinhas localizadas, desintoxica o Organismo e AINDA Ativa o Sistema imunológico. A Drenagem linfática fazer do consiste lhes estimular o Sistema linfático (UMA Rede Complexa de Vasos Que movem Fluidos Pelo Corpo) a trabalhar de forma Mais Acelerada. Como Resultado, o Organismo Elimina Mais Rápido Líquidos e toxinas.
Conforme drenagens feitas POR Profissionais Especializados São Como Mais Eficientes, mas voce também PODE UMA Fazer Massagem em Casa que Ajuda a trazer Benefícios. LEMBRE SE-de Que o Resultado de: Não Ira logotipo aparecer na Primeira Vez, Mas sim apos algumas Semanas Que você repetir regularmente ESSA Massagem. Confira Como orientações de Especialistas SOBRE Como Realiza-la:
Prepare hum Pelé
"O Fazer E UMA ideal
esfoliação corporal UMA Vez POR semana ", indica a dermatologista Daniela Landim, Especialista los Medicina Estética. Antes de Iniciar UMA Drenagem, massageie a Pelé de forma circular e suave Para ativar hum Circulação local. A dermatologista Miriam Sabino, de São Paulo, também recomenda se deitar e colocar Apoio NAS Pernas (ser PODE UM Travesseiro Mais alto na Altura dos tornozelos e panturrilha) Para melhorar o Retorno venoso. Fique Nessa posição de de Durante uns 15 Minutos Antes de Iniciar UMA MASSAGEM.
Tome hum banho
Apos Miriam Sabino Acha Melhor Fazer UMA MASSAGEM o banho, que Ativa a Circulação e Relaxa O Corpo, tornando o Procedimento Mais prazeroso e Eficaz. "Disso de Além, um Água morna Promove vasodilatação e Facilita a penetração dos Ativos Fazer creme Que voce usar", acrescenta Daniela Landim.
Objetos
Como Mãos PODEM Ser Usadas Pará UMA Massagem Clássica, mas Como dermatologistas CONTAM Que o bambu também E Ótimo Para hum Drenagem Feita em Casa. Tem gente que prefere pincel, ESCOVA especial, esponja de banho e para nós Ligação Objetos. "Evite Só USAR Objetos pontiagudos e LEMBRE-SE de UMA Que Drenagem de: Não necessità Ser Vigorosa, e sim com suave pressao", Afirma Miriam Sabino.
Cremes
"O USO de Óleo de Massagem OU creme Ajuda nenhuma SENTIDO Fazer deslizamento das Mãos e Fazer Objeto", Conta hum dermatologista Miriam. Disso de Além, Ajuda a Diminuir o atrito com OS Pelos, principalmente no Caso dos Homens. A fisioterapeuta e Especialista los Drenagem linfática do Centro de Qualidade de Vida (CQV) Luciene Martins recomenda cremes com principios Ativos Que ajudam a melhorar a Circulação e combater a celulite, Como Cafeína, guaraná, ginko biloba, cavalinha e Centelha asiática.
Regiões do Corpo
VOCE PODE Fazer UMA Massagem de Drenagem Nos Membros INFERIORES Chegando Ate a virilha; Nos Membros Superiores comeu axilas Como, na Região do tronco e na face. "TODAS essas áreas apresentam gânglios linfáticos que, estimulados AO Serém, aceleram o Processo de Drenagem e Perda de Excesso de Líquido corporal que Causa inchaço e edema", justifica a dermatologista Daniela.
Movimentos
Atenção nessa hora: o Movimento de: Não Precisa Ser forte são hum Ponto de machucar hum Pelé SUA. "Se voce possui varizes, DEVE evitar AINDA MAIS Massagens vigorosas e Movimentos Bruscos, POIs PODE causar inflamação NAS veias e Formação de trombos", Alerta a dermatologista Miriam. O o Faça Movimentos circulares com o Polegar linfáticos na DIREÇÃO dos Vasos, OU SEJA, semper com Movimentos ascendentes. "Com a Mão em Forma de conchinha, o também o Faça Movimentos lentos e de leve compressão Como se estivesse bombeando a Pelé", sugere Luciene Martins. Sos Repita algumas desdobráveis Movimentos, Entre Cinco a dez-dobra regiões NAS dos Corpos Que apresentam gânglios linfáticos.
Prefira Fazer à Noite
Segundo Daniela, a Drenagem de: Não PERÍODO Vespertino OU noturno e Mais adequada o libera o Porque Como toxinas e retira o Líquido do Corpo, Ambos acumulados AO Longo Fazer dia. "Voce PODE ATÉ UMA associar Música suave Paragrafo hum promover relaxamento e mental, melhorar a Qualidade do Sono", indica Miriam Sabino.
Repita Mais de UMA Vez POR Semana
Dependendo do Caso, E ATÉ Possível Fazer Todos Os Dias. "Mas você pode ver hum Resultado Interessante se Fizer UMA Massagem de Duas a Três vezes por semana", Conta hum dermatologista Miriam. A Médica sugere compatilhe Auxílio de hum Profissional Especializado Paragrafo Que voce tenha mais de Garantias Que Ira acertar Nos Movimentos.
Fonte: LETÍCIA GONÇALVES
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