Blusa ciganinha é a bola da vez. Veja como escolher o sutiã certo para ela.

A blusa ciganinha é uma peça antiga do nosso guarda-roupa. Eu me lembro de ter usado muito quando era mais nova, décadas de 80 e 90 (ai como o tempo passa!). Agora ela voltou com tudo e não tem fashionista que não tenha postado look do dia com ela.

Na verdade o decote ciganinha é que voltou a aparecer. Pode ser na blusa, macacão ou vestido ciganinha. Todos eles estão reinando nessa estação deliciosa que é o verão. Pode ser um tecido liso ou estampado. Flores combinam muito com esse estilo.

Mas o decote ombro a ombro requer alguns cuidados. A lingerie errada pode estragar o melhor e mais caro dos looks, acredite.

Selecionei cinco modelos de blusa ciganinha e um sutiã que combina com elas. Acho que pode ajudar você a escolher o sutiã certo na hora de criar as suas produções:

1. Pode mostrar as alças do sutiã?

Não gosto muito de ficar dizendo o que pode ou não pode, porque a moda é muito democrática. Talvez qualquer pessoa “entendida do assunto” vai dizer que não se mostra a alça do sutiã com esse tipo de decote. Mas encontrei esse look e não vi grandes problemas nele. Ao contrário, achei interessante a alça fininha do sutiã preto contrastando com o amarelo. Porém, observe que esse é um modelo de decote ombro a ombro com alcinha. Daí combinou. Se for sem alça, desconsidere a possibilidade, pois realmente ficaria muito estranho.

2. Um tomara que caia discreto

O tomara que caia é o sutiã ideal para se usar com esse decote. Fuja das alças de todo tipo, inclusive os strappy bras. Acho difícil uma composição bonita mesmo com eles. Se você não quiser que o sutiã apareça, opte por um tomara que caia nude, cor da pele. É acertar em cheio.

3. Um sutiã para aparecer

Embora pareça que neste look o sutiã está embutido na blusinha, um modelo mais transparente como esse combina com um 

4. Cores contrastantes

Adorei essa produção do sutiã de outra cor. O rosa e o azul super combinam nesse caso. É delicado, acho que ficou harmonioso.

5. O clássico

O preto e branco nunca saem de moda e sempre combinam. Escolha um modelo mais básico, sem muitos detalhes e componha um visual bem moderninho.

DICAS DE COMO USAR STRAPPY BRA (SUTIÃ DE TIRAS)

Quem nunca ouviu que deixar as alças do sutiã aparecendo é muito feio?! Eu mesmo já ouvi várias vezes, pois agora a moda trouxe o Strappy Bra como tendência na hora de escolher e peça de baixo.

Não sei se vocês já notaram, mas muitas famosas já aderiram a moda e andam com as alças do sutiã aparecendo, mas para evitar que você erre e também te explicar como usar, fiz esse post para que você possa também aderir a moda, que na minha opinião super sexy, mas sem ser vulgar.

Uma coisa que sempre me incomodou muito era pensar em ter que usar uma blusinha ou vestido sem usar sutiã, não sei, não passa pela minha cabeça e na verdade me sinto mal, tenho impressão de estar nua, mesmo vestida.

E o Strappy Bra deixa não só eu como outras meninas que pensam o mesmo, mas tranquilas nessa hora, afinal a peça é um sutiã que pode aparecer, mas é bom ficar atenta à essas dicas.

Nada de aperto

• Bom como podemos ver na foto, a peça é basicamente um sutiã com mais tiras, certo?! Certo, agora o que não podemos é usar um tamanho que não é o nosso, por que além de ficar marcado, ainda ficam aquelas gordurinhas entre as tiras e não vai ficar nenhum pouco legal.
• Então pode usar à vontade, desde que seja do seu tamanho.

Cores

• Existem vários modelos de Strappy Bra e consequentemente, diversas cores, o que devemos ficar atentas.
• Eu, por exemplo, sou uma pessoa totalmente neutra, a maioria das minhas peças são pretas, brancas ou beges e marrons, tenho poucas peças coloridas, então na hora da escolha o mellhor que posso fazer, por ser mais discreta é usar o strappy da mesma cor da blusinha por exemplo.
• Assim a peça pareceria que faz parte da blusa, ou algo assim, sem chamar muito atenção.
• Agora se você já não é muito discreta e adora combinar cores, a melhor opção é usar uma cor de contraste.

Menos é mais

• Se for usar uma peça de roupa mais colorida ou com brilho, opte por escolher um strappy mais básico e sem textura.
• O mesmo deve ser analisado ao contrário, no caso de um strappy com brilho ou colorido.
• Sempre lembrando que essa tendência é mais casual, ou seja, nem sempre será muito aceita em locais de trabalho ou muito sofisticados,
• Quando for escolher um acessório tenha em mente também que a peça em si já pode ser considerada um acessório.
• Por exemplo: Se for usar um strappy com tiras na frente, opte por não usar colares nem brincos muito compridos, pois irá carregar muito a sua imagem.
• Procure por brincos mais curtos e não use colares.
• Agora se o strappy tiver tiras nas costas,  aproveite para prender o cabelo em coque, assim o detalhe da peça irá sobressair, deixando uma aparência mais sexy.

 A peça é linda e era obvio que se tornasse mesmo uma tendência.  Agora que você já sabe o que evitar e como escolher, aproveite para arrasar !!!

SUTIÃ EM 8 DICAS

Veja aqui dicas para acertar na hora de escolher o seu sutiã.

1- Analise a largura das costas, o volume e o formato dos seios. Não pode ficar apertado nas costas, nem subir ou descer.

2- O bojo não pode marcar a pele dos seios, e muito menos deixar sobrar ou faltar espaço.

3- As alças do sutiã precisam estar no centro dos ombros e não podem ficar fundas com marcas de peso, nem escorregando – devem estar bem reguladas.

4- Leve em consideração o decote da roupa, hoje em dia há modelos próprios para os mais diversos decotes, inclusive nas costas.

5- Se o tecido da sua blusa for “fininho”, escolha um modelo liso. Os de renda podem marcar.

6- Com relação a cor, as claras pedem sutiã cor da pele ou chocolate, e as pretas vão bem com preto mesmo.

7- Leve em consideração suas particularidades físicas:

Seios separados: escolha um modelo mais estruturado, com um leve bojo para ajudar a juntar os seios.

Seios flácidos: o ideal é o com bojo, enchimento e aro, que deixa os seios juntos no lugar.

Seios pequenos e costas largas: opte pelo modelo de taça A, se gostar com enchimento.

Seios grandes: as alças, costas e laterais devem ser mais grossas, dando mais sustentação. Sutiã com tecido duplo também é ótimo para dar firmeza.

8- Analise o modelo do sutiã de acordo com suas características:

Clássico: um dos estilos mais usados. As taças podem ou não ter aros, bojos e forros. Ideal para quem tem seios pequenos e médios e deseja modelar e valorizar o decote, aumentando o volume dos seios.

Meia-taça: sem aumentar o busto. Ideal para quem tem seios menores e médios e quer valorizar o decote, sem aumentar o volume.

Balconê: mais sexy, com decote cavado. Suas alças são mais distanciadas e, por isso, ideais para decotes “quadrados”. Levanta o busto. Próprio para seios pequenos e médios.

Triângulo: para mulheres com seios mais rígidos. Suas taças em formato triangular garantem uma opção perfeita para sustentação. Geralmente não têm aros e a maioria possui alças mais finas.

Tomara que caia: sustentam os seios sem auxílio de alças. Modelos estruturados com taças espumadas, aro e laterais reforçados, garantem maior sustentação. Ideal para usar com roupas sem alças ou de um ombro apenas.

Frente única: suas alças contornam o pescoço, deixando geralmente as costas à mostra. São próprios para ser utilizados com blusas e vestidos frente única, principalmente por quem tem seios pequenos e médios. Não é indicado para bustos volumosos, pois pode provocar incômodos no pescoço.

Push-up: sutiã de bojo com volume interno, aumenta e une o volume dos seios. Ideal para bustos separados, pequenos ou médios. Ótimo para usar com blusas decotadas em “V”.

Nadador: o formato “Y” nas costas permite maior liberdade aos movimentos. Indicado para quem deseja esconder as alças do sutiã.

Taça C: possui maior profundidade que os tradicionais. Geralmente tem suporte com aro e sem enchimento. Especial para quem tem o tórax mais estreito e seios grandes.

Cobertura total: sua modelagem cobre totalmente o busto. O formato da taça garante cobertura ideal para quem necessita de alta sustentação. Perfeito para seios maiores, espalhados ou flácidos.

Multifuncional: possibilita usos diferenciados. É estruturado com encaixes, para que as alças possam ser utilizadas de diversas formas e se adaptem a qualquer modelo de roupa. Ideal para seios pequenos e médios.

Lenço: em formato triangular, é indicado para quem tem seios pequenos e firmes, pois oferece pouca sustentação.

Fonte :Isabella Fiorentino

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O Verão 2016 traz uma forte tendência: Costas de Fora. Fique por dentro sem ser vulgar!

oi -se o tempo em que mostrar o sutiã era cafona. O legal da moda é isso, ela se reinventa, cria novos conceitos, recicla o que não presta e traz coisas novas a cada estação.

Mostrar a alça do sutiã, por muito tempo, foi quase um pecado. Só faltava ser crucificada a moça que usava uma regata com sutiãs comuns. Quando eu morava em Londres, há alguns anos, me lembro de ver a reação da minha irmã quando me viu usando um look assim: “Nossa, você anda tão desleixada…“. Eu estava em outra realidade, convivendo com gente do mundo inteiro, numa cidade totalmente cosmopolita. Era mais nova, nem ligava pra moda, e já era punida por mostrar as alças do sutiã. Era sinônimo de desleixo!

Anos depois essa mesma irmã vibra com as alças rendadas e sutiãs de tiras à mostra. São as mudanças que temos experimentado. E que bom!

Agora você pode mostrar as costas, os ombros, tudo sem culpa. É só escolher os modelo mais legal de sutiã e ficar à vontade. O que era um instrumento de quase tortura, que muitas mulheres odeiam, se tornou um item de moda desejado.

Deixar as costas de fora ganhou um outro sentido. Rendas e strappy bras são os atores principais dessa nova estação que já dá as caras.

A renda nunca saiu da moda, na verdade. Mas ganhou releituras exatamente para poderem ser mostradas nas costas. Os fechos foram deslocados para a frente ou para as laterais. Ou simplesmente sumiram. O top é uma nova forma de modelagem dos sutiãs rendados. Assim as costas ficam mais livres para os decotes.

Os strappy bras vieram com força total. São uma alternativa à renda e ganharam o coração de todas as fashionistas, blogueiras e muitas atrizes. Está todo mundo apaixonado pela nova moda.As costas à mostra ganham força com tantas opções de sutiãs cheios de tiras geométricas.

 Eu me lembro que a Hope trouxe um modelo assim (com tiras na frente) ano passado, que não decolou. Depois vi um modelo idêntico fora do Brasil. Não sei quem copiou de quem, embora tenha um forte palpite.

Agora a moda ganhou força, especialmente depois do desfile da Gisele Bündchen para a Colcci, depois do último SFW.

O legal é que há muitos modelos diferentes e observei nos últimos lançamentos que a maioria das marcas de lingerie, das menos desconhecidas às mais famosas, lançou pelo menos um modelinho de strappy. Então ficou bem democrático, com uma diversidade enorme de modelos.

Regatas, blusas cavadas, vestidos, dá pra usar com tudo o que deixa as costas de fora.

Até as mais discretas, que não se sentem muito confortáveis mostrando as costas inteiras pode comemorar. Ou mesmo quem está com uns quilinhos a mais que o desejado e não quer as tiras marcando as costas tem opções. Modelos com tiras mais na parte de cima podem ficar à mostra com camisetinhas por cima. Uma opção bem interessante também!

Tops com tiras laterais também estão em alta. Com transparências ficam lindos também! A apresentadora Heidi Guimarães arrasou esses dias com um look assim no programa Coisas de Menina, da Mix TV:

São muitas opções para diferentes tipos de gosto, de corpo e de bolso.

Deixar as costas à mostra é uma tendência que já chegou forte no inverno e que vai ganhar ainda mais força no próximo verão. Aposte nisso e prepare sua gaveta de lingerie para esse novo conceito de moda!!!

Veja alguns cuidados com suas calcinhas que podem melhorar a sua saúde.

O verão já chegou pra mim! Falo isso porque aqui em Belo Horizonte está um calor moçambicano e nem sinal de chuva! Então acho que esse ano pulamos a primavera e fomos direto para o verão!

E com o verão vêm vários probleminhas indesejáveis relacionados à higiene íntima, que incomodam e deixam a gente sem saber o que fazer.

A calcinha é um item que, se bem cuidado, pode ajudar a evitar vários dele. Tanto a lingerie quanto a calcinha do biquíni. Veja o que você pode melhorar no dia a dia e evite problemas com bactérias, com a cândida, mau-cheiro e diminuição da vida útil das suas calcinhas:

Não deixe suas calcinhas secando no box.

Eu sei que muitas mulheres acham mais prático lavar a calcinha no chuveiro, porque aproveitam aquele momento e já resolvem o problema mais rápido. Bom, o ideal é que a lingerie seja lavada na água fria, pois a água quente abre as fibras dos tecidos, que são muito delicados, e rapidinho você perde suas calcinhas.

Se você é teimosa e mesmo assim prefere correr o risco, então, pelo, menos, não deixe a calcinha secando no box. Coloque para secar em um lugar arejado, ventilado. Isso porque as bactérias adoram locais úmidos e quentes para se proliferar. 

Não use biquíni molhado o dia inteiro

Eu sei que essa é difícil. Neste calor a gente vai para o clube e para a praia e acaba passando o dia inteiro de biquíni. O ambiente úmido na região vaginal, aliado às bactérias da piscina são um prato cheio para doenças. Micoses, cândida e outras adoram esses locais…

Já pensou em trocar o biquíni sempre que entrar na água? Pode ser uma alternativa. Ou ficar de calcinha mesmo e, quando entrar na água, colocar o biquíni molhado. Quem sofre com esses problemas talvez não vá se importar.

Durma sem calcinha

A região vaginal precisa “respirar”, sabia? Você usa calça e roupas apertadas o dia inteiro, é preciso dar uma chance a ela de ter um arzinho à noite. É saudável e previne doenças instaladas por meio de bactérias. Experimente fazer isso, logo logo você se acostuma.

Evite o uso de mini-absorvente

Essa é pra mim mesma. Acho muito difícil não usar, pois eles acabam protegendo um pouco a calcinha. Mas aqui é uma questão de escolha Quem você quer proteger? A calcinha ou a sua saúde? Os mini-absorventes são práticos, mas à semelhança do uso da calcinha à noite, ele impede a respiração da pele e pode aumentar a quantidade de bactérias.

Lavar corretamente

Use sabão neutro para lavar as calcinhas. Não é necessário amaciante nem passar com ferro. Basta lavar e deixar secar à sombra. O sabão neutro, sem cheiro, ajuda a prolongar a vida útil da calcinha e faz bem para a saúde, pois não agride a região da vagina nem causa alergias. Não é tão difícil, é?

5 lingeries sensuais que não podem faltar para você!!!

Anotem essa dica de 5 lingeries sensuais que vão apimentar sua relação

Quer dar um outro toque ao seu relacionamento? Nós temos muitas ideias pra você relacionadas ao mundo da lingerie. Não é uma dica nova, mas todo mundo sempre pensa em uma lingerie nova (para usar ou dar de presente) quando quer algo diferente, um elemento surpresa. A lingerie tem esse poder de dar um empurrãozinho, seja no que está precisando de um pouco mais de movimento ou também nos relacionamentos que estão a todo vapor, afinal é sempre bom comemorar o que está dando certo.

Por isso vamos deixar aqui uma lista de 5 lingeries sensuais básicas para quem está procurando dicas do que pode comprar para deixar a noite com um toque a mais de ousadia. 

Body Sensual

O interessante do body é que ele joga com a sedução de esconder e mostrar: ao mesmo tempo em que é uma peça maior do que uma calcinha e um sutiã, ele mostra tudo quando é transparente. A Leg Avenue é uma marca interessante para você conhecer, portanto anote essa dica. Na Specialità tem muitas peças sensuais dessa marca que fazem o maior sucesso (no mundo todo!).

Fio dental com bijou

É bem provável que você tenha uma calcinha fio dental na sua gaveta de lingerie, afinal não é apenas uma lingerie sensual. Mas uma calcinha fio dental com aplicações de metais, strass, lacinhos e telinhas? Essa sim é uma lingerie diferente e cheia de charme. Esses apliques costumam vir em locais estratégicos e deixam o corpo muito mais bonito.

Nipple Cover

Este acessório adesivo cobre apenas os mamilos e podem ter vários formatos. Um acessório ousado que deixa tudo mais divertido, ainda mais quando vem com adornos como paetês e pompons. 

Cinta liga

A cinta liga é um dos acessórios que mais mexem com o imaginário masculino. Ela serve para ser usada com meias 7/8 mas em momentos íntimos pode até ser usada sozinha só para dar um charme.

Persex

O Persex é um acessório super versátil. Esse adorno serve para ser colocado na coxa e pode acompanhar calcinhas, conjuntos, bodys, o que você quiser.

A CALCINHA CERTA!

Quem disse que só porque ela não aparece, não deve ser escolhida com cuidado? A calcinha, companheira diária da mulher, deve sim receber atenção especial na hora da escolha. Cada tipo de corpo ou situação pede um modelo diferente.

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Na hora de provocar naquele vestido mais justo, prefira as lingeries que não deixam marcas aparentes.Agora se o look for transparente, melhor preferir modelagem básica, sem rendas ou bordados. Prefira também os tons de pele.

Para uma festa, escolha os modelos altos, com reforços e tecidos fortes. Além de comprimir o abdômen e reduzir medidas, estes modelos ainda moldam a silhueta.

Ao escolher o visual é preciso pensar na calcinha sim. As muito apertadas marcam e fazem aparecer as gordurinhas. As muito largas prejudicam o caimento. Para roupas justas ou tecidos fluídos, o ideal é escolher modelos fio-dental. Para calças jeans, basta que o modelo e o tamanho sejam adequados ao seu biótipo.

Você pode não perceber, mas muito da sua saúde íntima tem a ver com a calcinha que escolhe. Tecidos como a super microfibra deixam o corpo respirar melhor, secam com mais rapidez e eliminam o suor mais facilmente. Algodão, modal e microfibra também têm alta absorção de umidade.

Confira abaixo algumas dicas:

Quadril largo

Escolha calcinhas que não marquem. As ideais são as de laterais mais largas, que dê em boa cobertura dos lados.

Quadril médio

Esse quadril se adapta aos vários tipos de modelagens de calcinhas, desde tangas a modelagens hipster (cintura baixa e lateral larga).

Quadril estreito

Podem usar várias modelagens, desde as string, super confortáveis e que não marcam o bumbum, até as cavadas, as de cintura baixa e as hipster.

Com culote

Se você tem culote, precisa de uma calcinha que modele os quadris com laterais largas em tecidos fortes e resistentes. As bermudas redutoras também ajudam a modelar sem apertar e ainda comprimem abdômen e coxas.

Barriga saliente

Prefira calcinhas de cintura alta, com reforços adicionais em tecidos fortes e resistentes.

Cintura larga, gordura localizada e estômago alto

Procure calcinhas de cintura alta, com reforços adicionais em tecidos fortes e resistentes. Invista nas bermudas modeladoras de cintura alta - elas ajudam a modelar sem apertar.

Cintura larga, gordura localizada e culote

Aposte nos modeladores. Eles têm reforços adicionais e permitem compressão ideal na área do abdômen e costas. Dependendo do tipo, eles modelam até a região do seio.

Fonte - MBPress

Veja o que vai ser tendência na nova estação!!!

 

Muita gente me pergunta sobre as tendências de lingerie para a próxima estação. Todo mundo quer estar na moda, quer comprar as peças certas, enfim, ninguém quer ficar de fora, não é?

Com base em uma matéria que vi na Elle, selecionei algumas peças que vão ser tendências de lingerie para a primavera-verão 2017.

1. Hot Pants

Elas continuam fazendo muito sucesso. O legal desse modelo de lingerie é que pode ser usada por todo tipo de mulher, isso é, qualquer tipo de corpo. As mais magrinhas ficam lindas com ela. As mais cheinhas adoram a modelagem, porque é confortável e confere mais segurança. Se tiver um pouco de compressão, então, é o céu! De qualquer forma, ela continua em alta e fácil de combinar em vários looks.

2. Nude

A lingerie nude é um clássico, não sai de moda nunca, todo mundo usa direto. Mas ela tem deixado aquele lugar de “lingerie sem graça” para ganhar uma atenção especial e um patamar de lingerie sensual, sofisticada. Eu amo essa tendência, porque gosto dessa cor, acho que podemos usar modelos lindos e sensuais, inclusive, nessa cor.

3. Flores

Não apenas as estampas florais são requisitadas nessa estação, mas os recortes em rendas florais estão bombando. Combinados com um tule, ficam um espetáculo de beleza e sofisticação. As marcas que têm apostado nessa tendência tem se dado muito bem. São modelos alucinantes, apaixonantes.

4. Couro

O harness está ganhando o seu lugar também. São aquelas peças de couro (ou imitação), que são usadas como um acessório fetichista, super original e moderno. Tem que ter estilo pra usar. Saber combinar com as roupas é outro segredo dele. Mas quem consegue compor os looks com o harness, arrasa!

5. Geometria

Os anos 90 estão de volta (ainda bem que não são os 80, né?). E, com eles, as formas geométricas, inclusive em tops e sutiãs.

6. Logoprint

A logo da marca estampada nas peças ou nos elásticos é uma forte tendência também. São modelos mais esportivos, moderninhos, mas vão marcar presença forte nos próximos meses. Peças assim costumam compor looks interessantes e divertidos, mais despojados. Vale a pena ter alguma coisa assim no guarda-roupa.

Fonte: Tudo de lingerie

Taty Moda Íntima - Coleção Moda Praia 2016/2017

Tendência de biquínis verão 2017

Com vontade de renovar os biquínis? Acho que por mais biquínis que a gente tenha, sempre rola aquela vontade de investir em uma peça tendência da estação. Por isso separei as principais tendências de biquínis do verão 2016/2017 para arrasarmos na beira da praia ou da piscina.

Se você está preocupada com a marca que essas peças vão deixar, fique tranquila: o segredo é aplicar muito protetor solar e diversificar os modelos ao longo das férias, assim uma marca cobre a outra perfeitamente. Afinal, nada mais chato do que usar sempre o mesmo modelo de biquíni o verão inteiro com medo da marquinha? Se liberte! São diversas tendências lindas e que combinam perfeitamente com a estação mais quente e deliciosa do ano – e o melhor, são super democráticas com o corpo da brasileira. Vem conferir e escolher a sua predileta !!!!

BIQUÍNI COM TRANSPARÊNCIA (TULE)

Essa é uma das maiores tendências de biquínis nesse verão – o maior hit !!!  O biquíni com transparência é super fashion e deixa a tradicional cortininha bem mais interessante. Ela é tipo uma ilusão de ótica. A transparência pode vir no sutiã ou na calcinha – ou em ambos juntos! Essa transparência é realizada através da aplicação de um tule invisível na peça. 

STRAPPY BIQUÍNI

Depois do Strappy Bra é a vez do Strappy Biquíni! Também na mesma linha do biquíni com transparência. São biquínis com tiras lindas que dão um detalhe super bacana em qualquer modelo. Fazem de uma peça comum, como a preta, super diferenciada. Lindo para uma festa na beira da piscina ou para um fim de tarde na praia. Acho esse modelo bem fashion e diferente!

BIQUÍNI HOT PANTS (CALCINHA CINTURA ALTA)

Esse é super democrático e fica bem em todo mundo, desde magrinhas até mais cheinhas (ótimo pra disfarçar aquela barriguinha que ganhamos depois de tanto brigadeiro de churros), além de ser super elegante!  De final de semana nos Hamptons. kkkk Eu adoro e não me importo nem um pouco com a marca da barriga, afinal, todas as minhas roupas cobrem essa parte da barriga, né? É muito lindo! Um dos meus biquínis prediletos para o verão 2016/2017, mega tendência!

ESTAMPA DE FRUTAS

Seja de melancia, laranja, abacaxi ou limão. Essa tendência para o verão 2017 é a coisa mais fofa e deliciosa desse mundo. Aposte sem medo na estampa de frutas que é acerto em cheio! Combina muito com o verão, né? Eu adoro e acho super moderno, elegante e divertido ao mesmo tempo. A estampa de frutinha com certeza é uma grande tendência de biquíni para o verão!

Fonte : verdade feminina

DESCUBRA OS SEGREDOS DO POMPOARISMO

Você já deve ter ouvido falar em pompoarismo, técnica que consiste em contrair a musculatura vaginal em diferentes movimentos. No entanto, diferente dos benefícios que são popularmente divulgados, como fazer "malabarismos" com a vagina, o principal objetivo da técnica é aumentar as habilidades da musculatura vaginal para proporcionar mais prazer na relação sexual para si e para a pessoa parceira.

Até porque, quando a mulher domina as práticas do pompoarismo, consegue fazer com que o homem chegue ao orgasmo junto com ela.

Mas para que os movimentos do pompoarismo possam ser realizados, a mulher precisa, em primeiro lugar, ter boa consciência corporal da sua vagina. Para isso, é preciso que a conheça, se olhe no espelho, perceba por meio do toque como acontece a contração e o relaxamento da musculatura vaginal e as diferentes sensações que isso proporciona. Os próprios instrumentos do pompoarismo, como pesos e cones vaginais, são ótimos para aumentar a consciência corporal dessa região.

TÉCNICA TRABALHA RELAXAMENTO E FORTALECIMENTO VAGINAL

O pompoarismo trabalha com o fortalecimento dos músculos vaginais. Mas antes é preciso aprender a relaxar essa musculatura, por meio de massagens, exercícios respiratórios ou de alongamento na região íntima, glúteo, coxas, abdome e costas.O intuito é ajudar a liberar as fáscias - peles que revestem os músculos vaginais e que, quando estão sob tensão, dificultam o movimento desta região. O relaxamento e a conscientização corporal são os treinamentos mais importantes para garantir o sucesso da prática.

Vale reforçar que é aconselhável ter orientação profissional para dominar a técnica. No entanto, algumas mulheres não podem dispensar o acompanhamento de um especialista ao praticar o pompoarismo, como as que sentem dores durante a relação sexual, ou qualquer tipo de desconforto físico durante o ato, mulheres com retenção de urina, candidíase e infecção urinária frequente. Quando acompanhado por um profissional, o pompoarismo pode inclusive ser benéfico para todas essas disfunções.

EXERCÍCIO DE RELAXAMENTO DA MUSCULATURA VAGINAL

Existe uma interessante analogia para o treino de relaxamento. Basta imaginar que no canal vaginal existe um elevador. Por meio de contrações na região, sinta que o elevador sobe e depois desce com o relaxamento.

Sendo assim, procure subir o elevador alguns andares até o máximo que conseguir contrair. Depois, vá relaxando, como se estivesse descendo o elevador bem devagar, até conseguir soltar completamente a musculatura.

INSTRUMENTO USADO NO POMPOARISMO AJUDA A CHEGAR AO ORGASMO

Para praticar o pompoarismo não é preciso necessariamente usar instrumentos para ser exercitado. Mas tendo em vista que a mulher da atualidade não possui tanta disponibilidade de tempo para praticar a técnica, é recomendável que faça uso dos instrumentos para facilitar os exercícios e obter resultados mais rápidos.

Por meio de cones vaginais, também chamados de "pesinhos", a mulher consegue exercitar os músculos da região, tornando as contrações vaginais mais fortes e aumentando o tempo de sustentação dessas contrações. Esse exercício pode ser simulado durante a relação sexual, para manter a musculatura vaginal contraída, dando mais prazer para o homem e também aumentando a sensibilidade da mulher.

Essa prática pode ser excelente para aumentar a libido feminina e facilitar o orgasmo, já que muitas vezes a libido se encontra diminuída pelo simples fato da mulher ter uma musculatura frouxa, que não lhe permite boa sensibilidade durante a relação. Isso, por sua vez, acaba diminuindo cada vez mais o desejo e a procura pelo sexo.

Pompoarismo em 15 minutos 

COMO O CONE VAGINAL DEVE SER ESCOLHIDO?

Os cones vaginais possuem diversos pesos diferentes, que normalmente variam entre 20g e 70g. Normalmente esse instrumento é vendido em um conjunto de quatro peças, que costumam ser identificadas pelas cores:

- Rosa: 20g

- Amarelo: 32g

- Branco: 45g

- Verde: 57g

Mas antes de confiar nessa regra, vale confirmar com o vendedor ou conferir as informações que estão presentes no rótulo do produto. Para saber qual peso se adapta à força da sua musculatura vaginal, é preciso experimentar um por um.

Basta introduzir o cone vaginal até o fundo da vagina, realizando uma forte contração e mantendo a musculatura contraída para segurar o cone. Quando conseguir fazer isso sem muita dificuldade e nem de forma fácil demais, você terá identificado o cone mais indicado para sua musculatura no momento. Se você preferir comprar a unidade do cone, opte por um peso entre 45g e 57g. Geralmente os cones de 20g e 32g são muito leves e sugeridos somente para mulheres que não tem praticamente nenhuma força nessa região.

Conforme for praticando a técnica, o pesinho será segurado mais facilmente por meio da contração vaginal. Nesse momento, é hora de aumentar o peso do cone, pois é sinal que sua musculatura já esta ganhando força. A boa notícia é que isso costuma acontecer mais rápido do que se imagina. Na maioria dos casos, caso treine todos os dias, a mulher consegue aumentar o peso depois de uma semana de uso. Quando o pompoarismo é realizado corretamente, o músculo vaginal ganha força rapidamente, aumentando a eficácia da técnica.

Para as mulheres que ainda não tiveram relação sexual, a inserção de qualquer um destes instrumentos poderá romper o hímen, portanto não é indicado. Mas ainda é de extrema valia treinar essa musculatura, através de exercícios sem instrumentos, melhorando assim a saúde vaginal e trazendo uma melhor qualidade de vida ao iniciar a vida sexual.

COLAR TAILANDÊS TREINA A COORDENAÇÃO MOTORA

Para exercitar a coordenação motora da vagina, existe um outro instrumento usado, chamado colar tailandês, que consiste em uma linha de silicone ligada a duas ou mais bolas pequenas do mesmo material.

Opte pelos materiais feitos com silicone, pois facilitam a execução dos movimentos e são mais higiênicos. Vale reforçar que o colar não deve ser confundido com o ben-wa - instrumento que possui mais de duas bolas grandes, com sinos no interior de cada uma.

O colar tailandês ajudará a treinar a contração e o relaxamento vaginal de forma mais habilidosa, permitindo com isso o ganho da coordenação motora dessa musculatura.

Com a ajuda das mãos, contraia e relaxe a musculatura da vagina até conseguir "sugar" as bolinhas. Quando ganhar mais habilidade, tente realizar essa sucção sem a ajuda das mãos. Quem não possui o cordão para fazer o exercício, pode treinar a coordenação motora contraindo e relaxando a musculatura vaginal no mesmo ritmo de uma música, por exemplo.

Durante a relação sexual, a mulher poderá simular os mesmos movimentos de contração e relaxamento em diferentes ritmos.

USO DOS INSTRUMENTOS PEDE PRECAUÇÃO

Higienize os produtos com água e sabão antes e após o uso. Além disso, consulte seu médico ginecologista antes de iniciar as práticas.

Vale reforçar que mulheres com prolapso genital e infecção urinária não devem realizar a prática. Nesses casos, a pessoa nunca deve interromper o jato de urina para avaliar a força da sua musculatura vaginal, pois isso pode causar danos aos rins.