É essencial estar com roupas confortáveis e adequadas na hora de malhar.
No entanto, isso não significa que você deve estar desarrumada, com roupas largas ou uma legging qualquer. “A pessoa deve escolher a roupa para academia de acordo com o seu biotipo. As cores escuras são as principais, e o preto é o básico”, explica Osanita Rodrigues, administradora de uma loja de roupas fitness e blogueira.
Para não ficar presa aos looks neutros, as mulheres podem – e devem – usar roupas coloridas e estampadas na hora de ir para a academia.
É muito comum que as pessoas que estão acima do peso optem por usar sempre roupas com tons mais neutros e escuros. “Toda mulher precisa de uma legging preta. Mas os look coloridos e os estampados também. Se você souber escolher a estampa, não é porque você acima do peso que não pode usar. Você pode usar, sim, só não use estampas na horizontal. Neste caso, use sempre a estampa na vertical, independente se é mais aberta ou mais fechada, ou se é floral ou animal print. Isso vai te alongar e te deixar com um corpo mais delineado”, explica Osanita.
Na hora de malhar, o principal é usar roupas que te dêem movimento. No entanto, também é preciso ter cuidados para não acabar mostrando demais. “Se for colocar um short, coloca uma regatinha. Se colocar uma legging, pode colocar um top, independente se ela é mais baixa ou mais alta. A dica é que se for diminuir embaixo, aumenta em cima. O ideal é que se a calça tiver cintura mais baixa, opte por um top maior. Se for cintura mais alta, opte por um top menor”, conta a especialista
Para a blogueira, o treino também influencia na roupa. “Se é o dia de treinar perna, o ideal é evitar colocar short saia, pois alguns aparelhos podem acabar mostrando demais. Coloque um short mais comprido ou uma legging. No dia de treinar braço ou aeróbicos pode colocar o short saia que fica muito bonito”, revela Rodrigues.
Fonte: Por Rebecca Nogueira Cesar
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