O Que É o Amor Sem Sexo

Você já ouviu falar em reação assexuada? Trata-se de pessoas que se comprometem em um relacionamento, se amam, mas não fazem sexo. Isso ocorre não por conservadorismo, dogmas religiosos, nem nada do tipo, mas simplesmente porque o casal é assexuado, ou seja, não sente prazer no sexo e nem desejo sexual. Parece realmente estranho pensar nisso, uma vez que vivemos em uma sociedade em que o sexo é supervalorizado e que todos dizem que uma relação saudável é uma relação que tenha sexo apaixonado.

Mas os casais assexuados revelam que não é bem sim. Eles sustentam a ideia de que romance é uma coisa e sexo é outra completamente diferente e que as duas coisas podem caminhar juntas – como a maioria dos casais fazem – como também podem caminhar separadas. Se existe sexo sem amor, que seria aquele sem compromisso, por que não poderia haver amor sem sexo? De fato, é uma questão que podemos refletir melhor. Entenda o que é o amor sem sexo!

Amor sem sexo é amizade?

A maioria das pessoas, ao pensar sobre o que é o amor sem sexo, pensará em amizade, mas é não necessariamente isso. Não é o sexo que determina que você está namorando. Existem muitas outras diferenças nisso. Por mais que você ame um amigo seu, isso não significa que o amor que você sente por ele é o mesmo do que você sentiria por um parceiro.

Estar envolvido em um relacionamento sério é estar emocionalmente comprometido com o outro, sem sentir o mesmo sentimento por nenhuma outra pessoa e ter aquela parceria, cumplicidade e companhia que não se compara com nenhum outro amigo. O amor de pessoas assexuadas é expressado com base apenas no sentimento abstrato, sem sexo, e isso basta para eles.

Como funciona um relacionamento assexuado?

O amor sem sexo varia de acordo com as necessidades dos envolvidos. Basicamente é uma relação que envolve uma atração romântica, mas com ausência de atração carnal e sexual. Existem, na verdade, diversas variações de casais assexuados. Alguns podem até se permitir trocar carícias e até mesmo chegar às preliminares sem consumar o ato sexual, enquanto outros evitam esse tipo de contato mais intenso e se contentam com beijos, carinhos e abraços.

Ser assexuado não significa ser insensível, pelo contrário, como não existe o sexo entre o casal, geralmente o carinho é a melhor forma de expressar o amor de forma mais concreta e palpável e, por isso, assexuados costumam ser bastante carinhosos.

Porém, assim como existem pessoas com diferentes ideologias, também existem parceiros assexuados que não são românticos, ou seja, que além do sexo também não promovem contato nenhum com seu parceiro. Esse amor assemelha-se a um amor platônico. O que é o amor platônico? Aquele em que se gosta de uma pessoa, mas não se “pode” tocá-la e preserva-se a pessoa, apenas admirando de longe. Parece uma tortura pensar em amar alguém sem poder se aproximar e sentir, mas para eles é bastante natural. Às vezes basta segurar as mãos para o casal se sentir amado e correspondido um pelo outro.

Fonte: Irresistível 

Deixe sua barriga definida com estes sete exercícios

A competição é acirrada: de um lado, a vontade em conseguir uma barriga definida. Do outro, a preguiça em encarar o abominável sobe e desce do abdominal. Entre um e outro, ficam você e a culpa por não dar um fim nessa situação. "Mas existem outras maneiras de definir o abdômen, ganhando tônus e alcançando a hipertrofia dos músculos", afirma o professor Diogo Cestari de Aquino, especialista em fisiologia do exercício e reabilitação cardíaca. Mudanças na respiração e a prática de ioga podem ajudar nesta missão. Descubra como.

Controle da respiração

O controle da respiração durante a realização dos exercícios físicos tem como principal objetivo a estabilização do movimento. Por isso, a respiração em si não traz modificações na estética e no fortalecimento da parede abdominal. No entanto, para um indivíduo destreinado, esse estímulo pode ser suficiente para obter pequenas melhorias nesses músculos, como a diminuição da flacidez.

O fisiologista do exercício Luís Fernando Coimbra, gerente da unidade de Curitiba da Companhia Athletica, explica que ao realizar o movimento de um exercício, o ar deve ser eliminado dos pulmões. No caso da natação, isso deve ser feito embaixo d'água. Ao retornar para a posição normal, inspire. "Isso contrai e relaxa o abdômen, protegendo a coluna tanto durante o esforço físico quanto no momento de relaxamento", explica.

Caminhada e corrida

"Tanto a caminhada quanto a corrida são excelentes aliados na definição dos músculos abdominais, pois diminuem a porcentagem de gordura do corpo com a queima de calorias", aponta Diogo. Para variar o treino, vale ainda investir na bicicleta ergométrica ou no elíptico, exercícios aeróbios de menor impacto. Antes de praticar esses exercícios, entretanto, recomenda-se uma avaliação médica e uma avaliação física.

Boa postura

Ela é fundamental para eliminar a barriga. A postura inadequada pode ocorrer por um desequilíbrio muscular, evidenciado pela fraqueza da parede abdominal e pelo encurtamento da musculatura vertebral lombar e flexores do quadril. "Associado a esse quadro, observa-se aumento da lordose lombar, causa frequente de quadros de lombalgia", alerta o professor Diogo. Por isso, o fortalecimento e o alongamento das musculaturas favorecem a manutenção ou a melhora do alinhamento postural.

Pilates

Os exercícios praticados no Pilates são excelentes aliados na definição da região. Em todos eles, o principio básico é a ativação dos músculos profundos do abdômen, promovendo a correta respiração, a estabilização do centro de equilíbrio e a melhora postural. Além disso, o trabalho dos músculos superficiais do abdômen é extremamente solicitado na execução de inúmeros movimentos, contribuindo para a melhora da definição muscular. Segundo o fisiologista do exercício Luís Fernando, esta atividade deve ser aliada a outras, como exercícios aeróbios e de musculação, para melhorar os resultados.

Aulas de ioga

As aulas de ioga podem ajudar na definição do abdômen. "Além das técnicas respiratórias que promovem o trabalho dos músculos abdominais profundos, inúmeras posições da prática solicitam fortemente o trabalho abdominal", afirma Diogo. Segundo ele, tais técnicas contribuem para a estabilização dos movimentos, o que fortalece a parede abdominal.

Aulas de spinning

As aulas de spinning podem favorecer o abdômen por auxiliarem na manutenção da composição corporal ou na diminuição da porcentagem de gordura. Assim como a corrida e a caminhada, trata-se de uma atividade aeróbia e que, por isso, ajuda na queima de gordura, aponta Diogo Cestari de Aquino. Mas, por causa da posição sentada, é importante observar a postura e trabalhar, em conjunto, exercícios para melhorar o equilíbrio postural.

Alongamento

Apesar de não atuar de forma significativa na diminuição da porcentagem de gordura ou no fortalecimento abdominal, as aulas de alongamento podem auxiliar na melhora da definição muscular. Isso porque esses movimentos promovem o equilíbrio postural, fator extremamente importante também para a estética. "Ele é essencial tanto antes quando depois da atividade física, pois aumenta a mobilidade da musculatura e alivia a tensão muscular, evitando dores no dia seguinte", diz Luís Fernando.

Fonte: Minha Vida

Fantasias sexuais

Há algum tempo atrás, muita gente ainda acreditava que mulheres não tinham fantasias sexuais. Isto é, a repressão da sexualidade feminina, por muito tempo impediu que as mulheres admitissem ter necessidades eróticas e que explorassem seus desejos mais íntimos.

Porém, atualmente a realidade é bastante diferente. A cada dia mais mulheres dialogam abertamente com seus parceiros e suas amigas sobre sexo e se permitem serem mais livres em neste âmbito. Assim como hoje mais mulheres não tem medo de assumir que se masturbam tanto quanto os homens, muitas delas também não vêem mais motivos para esconder suas fantasias sexuais.

Pensamentos eróticos

As fantasias sexuais são excelentes fontes de prazer ou de melhoria dos orgasmos tanto para os homens quanto para as mulheres. Fantasiar é deixar sua mente livre para viver na sua cabeça qualquer coisa que desejar e assim ter ainda mais prazer em suas relações.

Aquela mulher que não deseja colocar em prática suas fantasias eróticas e prefere apenas imaginar também se beneficia dessa tática mental de obtenção de prazer. Fantasiar situações inusitadas ou imaginar que está transando com outra pessoa durante a relação sexual são a forma mais comum e a menos perceptível de fantasia sexual.

Assim como a mulher pode fantasiar durante o sexo, isso também pode acontecer durante a masturbação, proporcionando ainda mais prazer sexual em seus orgasmos por meio de masturbação.

10 fantasias sexuais das mulheres

As fantasias sexuais mais comuns entre as mulheres podem ser apenas fantasiadas, ou ainda, colocadas em prática da maneira que ela achar melhor. O importante é deixar a mente aberta para não ter medo de encarar situações que possam lhe conferir ainda mais prazer que o sexo em suas formas mais tradicionais. Confira:

1. Fazer sexo em um lugar romântico, como uma praia deserta;
2. Fazer sexo em um lugar inusitado ou proibido, como no trabalho ou no elevador;
3. Ter relações sexuais com outro homem, que não seja o parceiro atual;
4. Ser dominada pelo parceiro ou ser “obrigada” a fazer sexo ou fazer o mesmo com ele;
5. Realizar uma fantasia sexual do parceiro;
6. Ter atitudes inesperadas durante o sexo, que normalmente não fazem ou que o homem não imagine que ela possa fazer;
7. Transar com um desconhecido;
8. Fazer sexo com mais de um homem;
9. Ter relações sexuais com uma mulher;
10. Usar fantasias, como de enfermeira ou doméstica sexy.

Se você já teve ou tem algum destas fantasias, ou ainda outras fantasias, será que não vale a pena tirá-las do imaginário e partir para a realização da fantasia sexual? Sugerimos apenas tomar cuidado com as fantasias que envolvem outras pessoas, ou desconhecidos, afinal é sempre bom ter cautela e se certificar que todos estão à vontade e bem protegidos contra DSTs.

Vale lembrar também que fantasias sexuais são normais e não há do que se envergonhar por ter pensamentos eróticos. Mesmo quem acredita não ter este tipo de fantasias, pode tê-las e não perceber, ou ainda, reprimir estes pensamentos. Porém, é saudável e natural deixar sua mente livre para ter pensamentos ligados ao sexo, mesmo que seja para ficar apenas na imaginação

Fonte: Dica da Mulher

Gotas do prazer: como utilizar e seus principais efeitos

Este resumo não está disponível. Clique aqui para ver a postagem.

Acerte da compra - sutiã ideal...

Essa pergunta pode parecer simples, mas segundo pesquisa 80% das brasileiras usam o tamanho errado de sutiã e assim perdem todos os benefícios que essa peça pode oferecer. A seguir, dicas fundamentais para acertar e ficar mais bonita com todo conforto

Por MARIANNE PIEMONTE

De que adianta ter uma Ferrari na garagem se você não sabe dirigir? Ou o que pode ser pior para uma mulher do que um belíssimo sapato Prada dois números menor do que o seu? Essa é uma brincadeira que diretora geral da Liz, Ligia Buonamici Costa, costuma fazer. Achou divertido, não é? Mas saiba que 80% das mulheres brasileiras cometem erros assim diariamente. E não pense que isso acontece só por aqui, no exterior onde a oferta de tamanhos e modelos é ainda maior, esse número chega a 75%. “Usar o sutiã no tamanho equivocado também significa não desfrutar de seus maravilhosos efeitos”, diz Ligia.

Mas como é possível errar tanto na hora de escolher um peça tão básica quanto fundamental no guarda roupa feminino? Simples. Somo diferentes e únicas. Umas têm costas largas e pouco seio, outras são estreitas e com seios maiores, outras colocaram silicone e continuam com seios separados e assim por diante. Por isso, sutiãs que oferecem tamanhos, sem levar em consideração a proporção entre seios e costas, provavelmente não serão adequados ou respeitarão suas características individuais. “Há histórias de mulheres que passaram a vida toda reclamando de seus sutiãs ou ressentidas com o fato de terem de usar sutiã, mas quando descobrem o tamanho correto e o que eles podem fazer por elas, sentem-se absolutamente felizes e mais bonitas”, conta a diretora geral da LIZ.

Foi assim que tudo começou

Em 2007, a LIZ criou o Projeto Fit Sense e espalhou centenas de consultoras pelos pontos de venda e quiosques em shoppings para ajudar as mulheres a entenderem qual seu tipo de seio e, assim, fazerem a compra certa. O primeiro passo para o sucesso, que significa ficar bela, elegante e confortável, é observar a proporção entre seios e costas.
“Um erro muito comum é observar apenas o tamanho dos seios”, conta Ligia. As mulheres que têm seios mais fartos, costumam comprar tamanhos maiores, para caberem os seios, dessa maneira deixam o cós largo e toda tarefa da sustentação para as alças, que deveria ficar apenas com 10% desse peso.

“Sutiã serve apenas para sustentar o seio”, é crença do passado . Hoje, eles têm inúmeras funcionalidades, dão soluções milagrosas como aproximar, reduzir, remodelar e até reconstruir. Deixam um decote mais bonito, uma roupa justa elegante “, conta Ligia. Ela mesma tem seis tipos de sutiã na gaveta, um para cada efeito: desde aumentar os seios a passar desapercebido.

Para não errar, o tamanho das costas são os números, 40, 42, 44 e assim por diante. O tamanho do seio, a copa, taça, ou bojo, são as letras A, B, C,D… e deve ser sempre analisado com relação às costas. A combinação do tamanho das costas com o seio é o tamanho adotado pela LIZ, em TODA sua linha de sutiãs.

Aprenda a como identificar a proporção de seu seio:

– Bojo A – são proporcionalmente menores do que as costas

– Bojo B – são proporcionais costas e seios (apenas 20% das mulheres estão nesta situação)

– Bojo C – são proporcionalmente maiores do que as costas, um tamanho

– Bojo D – são proporcionalmente maiores do que as costas, dois tamanhos

– Bojo DD – são proporcionalmente maiores do que as costas, três tamanhos

– Bojo F – são proporcionalmente maiores do que as costas, quarto tamanhos

– Bojo G – são proporcionalmente maiores do que as costas, cinco tamanhos (aqui são comuns mulheres com costas 40 e peito tamanho 50)

Mágica? Não tecnologia

Quando você descobre seu tamanho correto, desfruta todos os benefícios que um sutiã oferece. “Além de descobrir que há um sutiã adequado para cada tipo de roupa”, ensina Ligia. Ela costuma usar os push-up com camisas sociais e decotes V, que em grau de efeito dois, deixam o decote bonito sem dar tanto destaque para região. Quando usa t-shirts e decotes U, o eleito é o lift, que não marca na roupa e deixa naturalmente modelados.

Conheça as três efeitos básicos da Liz e descubra qual é o melhor para você:

– Push-up – aproxima e aumenta (esse efeito existe em três gradações que aumentam os seios em um, dois e até três tamanhos)

– Lift – levante e modela (também disponível em três graus de efeito)

– Reducer – reduz e segura

Como escolher o sutiã perfeito?

Passo 1: Descobrir a proporção entre costas e seios e assim o tamanho correto.

Passo 2: Identificar o biótipo dos seios e assim encontrar os estilos adeuqados.

Passo 3: Escolher a sensação que mais agrada (mais ajuste ou menos) e o grau de efeito.

Passo 4: Relacionar suas roupas, cores decotes, e assim identificar suas necessidades de solução.

Como vestir o sutiã

Dê uma leve inclinada para baixo, posicione o mamilo no centro do bojo e regule as alças na sua altura ideal. Sinta-se confortável, elegante e feliz.

Procure ajuda

Escolher um sutiã não é tarefa fácil. São muitos problemas, há mulheres que terminam o dia com o sutiã no pescoço, outras que se sentem sufocadas. Escolher entre tanta oferta é outro dilema, na LIZ são dezenas de estilos e para cada tipo há entre 16 e 22 tamanhos.

Por isso, a LIZ oferece o serviço de consultoria nos seus pontos de venda. Feito com a mulher vestida e a especialista fará uma analise de seus tipo físico e recomendará o modelo de sutiã ideal para você. Há pontos de venda em todo 

SUTIÃ - VOCÊ ESTA USANDO O TAMANHO E MODELO CORRETO?

Para saber o tamanho ideal do sutiã, é preciso saber duas medidas. A medida exata do seu tórax e a medida da taça ou bojo do seu seio.

A medida do tórax é feita medindo a área abaixo dos seios e, preferencialmente sentada, pois é quando o tórax estufa mais. Já a medida do bojo, é feita pela circunferência dos seios, na altura do bico.

Uma vez que você tenha estas duas medidas, é possível saber o tamanho correto do sutiã conforme a tabela abaixo:

Agora, para saber o tamanho correto do bojo, que pode ser A, B, C, D e DD, siga as seguintes instruções:

Taça A: para quem tem o tórax mais largo que os seios, a taça é A. Como exemplo, uma pessoa que tem tórax 44 e bojo 42. Seu tamanho será 44 A.

Taça B: para quem tem tórax e bojo proporcionais, iguais. Assim, se o tórax e o bojo forem 44, seu sutiã é o 44B.

Taça C: para quem tem o tórax mais estreito que o bojo em um número. Como exemplo, quem tem tórax 44 e bojo 46.  O sutiã correto é o 44 C.

Taça D: para quem tem o tórax mais estreito que o bojo em dois números. Assim, quem tem tórax 44 e bojo 48 deve usar o sutiã 44 D.

Taça DD: e, finalmente, para quem tem o tórax mais estreito que o bojo em três números. Como exemplo, quem tem tórax 44 e bojo 50. O sutiã será 44DD.

Abaixo uma tabelinha que mostra corretamente o número da taça/bojo de acordo com a numeração do tórax/costas.

Dica - Para saber se o tamanho da taça do sutiã é correto, coloque um dedo entre o peito e a parte central do sutiã: se o espaço for apertado, é melhor comprar um número maior; se for muito largo, é provável que o modelo esteja grande.

Lembre-se que sutiã errado, além de provocar dores lombares e problemas na coluna, o hábito pode deixar as medidas do corpo desproporcionais e estragar o look. Algumas dicas importantes que você deve seguir são:

1 - Um sutiã com as medidas erradas causará problemas como tecido sobrando no seio ou mesmo os seios pulando do bojo.

2 - Lembre-se também de ajustar as alças. Não podem estar apertadas demais causando marcas ou muito soltas deixando seus seios caídos. Para uma boa sustentação, as alças precisam estar bem fixas nos ombros, sem comprimi-los e sem cair para os lados.

3 - Escolha um modelo de sutiã que valorize as formas de seus seios. Se forem espalhados, necessitam maior sustentação lateral. Caso sejam pequenos, aposte nos sutiãs com bojo. Mas, se seus seios forem muito grandes, prefira bojos com recortes, aros e laterais maiores.

Observe se o sutiã fica firme no corpo mesmo quando estiver fechado no nível mais folgado. Se sim, significa que a peça terá uma boa durabilidade.

Além de um bom caimento da roupa, os benefícios de usar o sutiã correto são realmente incríveis. Vão desde o realçar as formas do seu seio, minimizar o balanço ao andar e, até melhorar sua postura.

Como reconquistar um amor: dicas práticas para te ajudar nesta missão

Ao término de uma relação, independente de quanto tempo ela durou, pode ser que uma das partes não fique bem resolvida. Muito provavelmente você já passou por isso ou viu várias pessoas em uma situação como essa. Principalmente quando a decisão do rompimento é tomada por apenas uma pessoa, e não em comum acordo, acaba que um dos dois pode sair machucado.

Psicanalista e coach especialista em relacionamentos, Silvana Rangel, acrescenta que “quando um relacionamento termina e um dos envolvidos continua amando, surge então a dor que para alguns é quase insuportável. Há um misto de sentimentos como saudade, abandono, frustração e rejeição envolvidos neste processo”.

Para começar a lidar com essa situação você precisa, antes de mais nada, saber responder a essa pergunta:

Tem certeza de que você quer mesmo voltar?

Na verdade, é comum que diante de um rompimento, um dos dois queira, pelo menos por um tempo, reatar. Pode ser uma resposta comum frente à ideia de uma mudança drástica. O medo da nova vida que virá pode fazer com que a tentativa de se manter no relacionamento pareça a opção mais segura. Por isso se faz necessário pensar bem, deixar as coisas esfriarem para que você possa realmente compreender se é isso mesmo que você quer.

“É natural que a parte envolvida sinta vontade de voltar e queira reconquistar seu amor. Neste caso, é importante que a pessoa avalie quais os reais motivos que a fazem querer voltar porque muitas vezes a dor da perda é menor do que a dor da insegurança que o relacionamento causava”, aconselha Silvana.

Pense bem, você realmente o ama e quer conviver de novo com esse relacionamento?

Ou será que a possessividade e a insegurança estão falando mais alto e você não quer perder a sua “coisa”?

“Estou decidida, quero reconquistá-lo”

Após pensar bem você decidiu que realmente é isso que você quer – reconquistar o seu amor. Se você está resolvida, se prepare: pode não ser um objetivo fácil de atingir e, mesmo sem nenhuma garantia de que vai dar certo, será necessária uma boa carga de controle e autoconhecimento.

Como cada encontro é único, não existe uma fórmula para conseguir reatar uma relação. Ainda mais quando o que está em jogo é o final de um relacionamento, e cada um acaba por um ou por vários motivos específicos.

Então, não há como sugerir um passo a passo ou dizer qual a melhor maneira de você retomar o seu relacionamento. O principal a se fazer pode ser mesmo meditar muito sobre o porquê de retomar, se é isso mesmo que você quer, por que você quer e, sobretudo, perceber o que deu errado e se empenhar para consertar.

10 dicas para te ajudar a reconquistar seu amor

1. Reconquiste seu amor (próprio!)

Por mais cliché que esta sentença seja, a verdade é que você vai ser muito mais amável se amar a si própria. Claro, não se pode dizer que isso é uma coisa de simplesmente estalar os dedos e, de repente, ter uma super autoestima. Mas o fato é que é difícil ser atraído por uma pessoa sem o mínimo de confiança e que não se valorize. Conseguir se bastar sozinha é o seu primeiro desafio.

2. Chame para uma conversa

Resolver os problemas anteriores é essencial para qualquer tentativa de voltar com o relacionamento de forma saudável. “Se acreditar que há motivos reais para investir neste amor, é o momento de ser humilde e dialogar honestamente com o ex, sem apontar culpados, sem julgar atitudes e comportamentos. Ouça o que ele tem a dizer, quais os motivos que o levaram a terminar e se ele tem intenção de reatar”, indica a coach em relacionamentos Silvana Rangel.

3. Não implore

Se ele estiver de jogo duro, não vai adiantar nada implorar e rolar aos seus pés. Ele já abriu mão de você, então saber que você continua disponível provavelmente não vai fazê-lo querer se esforçar. Pode ser difícil segurar esse tipo de impulso em um encontro inesperado, por exemplo, mas você terá que realmente se controlar para evitar esses ímpetos.

4. Deixe-o sem notícias suas

Pode ser uma boa tática que vai gerar, no mínimo, uma curiosidade da parte dele de saber o que você anda fazendo que ele não tem conhecimento. Não se exponha muito nas redes sociais, não tente chamar a atenção – ele vai saber ou pelo menos desconfiar que você esteja fazendo isso por ele. Se ainda houver algum interesse da parte dele, a falta de informação das suas atividades certamente irá incomodá-lo.

5. Saiba se existe mesmo essa possibilidade

Não adianta se enganar que vai conseguir ou que ele quer se ele não dá o menor sinal disso. Sempre existe a possibilidade de ele estar disfarçando, mas confie na sua intuição apenas moderadamente. Se ele já está num novo romance ou algo parecido, provavelmente não é o melhor momento e talvez você tenha que ter sangue frio e ver se essa outra relação vai durar.

6. Acabe de vez com as situações que ele não gostava

Não vai adiantar muito tentar reconquistá-lo se comportando da mesma forma que o desagradava antes. Se você decidiu que quer reatar esse relacionamento, deve pensar que se ele não aceitava certas coisas antes, e foi capaz de terminar, nada o impedirá de desistir de novo. Então será necessária boa dose de paciência e tolerância, além da flexibilidade de aceitar mudar coisas em si mesma.

7. Identifique o que deu errado

Uma das atitudes mais difíceis é conseguir se afastar da situação de modo que você consiga visualizar os reais motivos dessa separação, onde esses motivos começaram e formas de resolvê-los. Buscar culpados, assim como insistir que o outro foi o responsável não vai resolver nada e o sofrimento só vai se estender sem que ninguém se entenda. Você terá que ser extremamente sincera consigo mesma e ter coragem de assumir seus defeitos além de aceitar os dele.

8. Não entre em contato com ele

Corte os vínculos com ele, ao menos por um tempo. Se vocês têm filhos, não os use de forma alguma para criar elos além do necessário entre vocês – ninguém dá amor por obrigação ou por chantagem. Você pode deixar claro para ele em algum momento que quer voltar com o relacionamento, mas apenas uma vez já é suficiente. Se ele gostou mesmo de você, não vai te esquecer tão cedo. É melhor que ele sinta sua falta e procure saber de você do que seja bombardeado com mensagens e telefonemas.

9. Viva a sua vida

Pessoas interessantes tem sua própria vida para cuidar ao invés de precisarem de outras para cumprir suas responsabilidades e metas. Quando vocês se conheceram eram indivíduos indiferentes a qualquer dependência do outro, e foi assim que se gostaram. Ele deve querer voltar com a pessoa que você é e não apenas pelo que criaram juntos.

10. Mantenha o controle

Você vai sentir ciúme, saudade, raiva e mais uma série de sentimentos loucos. Será necessário aprender a se controlar de uma forma intensa. Pode haver um dia em que você acorde querendo ligar para ele e explodir de uma vez! Um deslize desses pode colocar tudo a perder. Será necessário muito controle emocional para conseguir atingir o seu objetivo. Faça exercícios, ioga, meditação. Programe bem seu dia para não ter momentos ociosos que podem abrir espaço para pensamentos e atitudes erradas.

Mas todas essas dicas só servirão se você estiver se analisando constantemente. O processo de reconquista nada mais é que uma conquista que começa do zero, onde você tem a oportunidade de agir com mais maturidade, sabedoria e compreensão.