AS PRINCIPAIS QUEIXAS DELES SOBRE ELAS NA CAMA

O sexo saudável e de qualidade para o casal é quando ambos os parceiros o realizam com prazer e felicidade. 
Quando uma pessoa faz sexo sem vontade e sem prazer por um longo período ela ocasiona para seu corpo alterações na estrutura muscular do períneo. Já no seu emocional haverá mudanças na vontade de fazer sexo, com diminuição no desejo sexual.

Há algumas atitudes na mulher e no seu envolvimento sexual que interfere na vontade e no desempenho sexual do homem. Como consequência ele não estimula-a de forma adequada, algumas vezes sente-se rejeitado sexualmente pela parceira, não conhece o corpo dela para estimulá-la adequadamente para ter prazer e afasta-se sexualmente dela. 

Na vida sexual do casal é necessário o equilíbrio entre a vontade e frequência desejada para ambas as partes, assim como um proporcionar para o outro excitação e prazer durante as preliminares, deste modo o casal terá uma sexualidade saudável. 

As principais queixas deles 
Atitudes das mulheres interferem no comportamento sexual deles, desde o modo como eles realizam os estímulos durante as preliminares, até o desejo, ereção e ejaculação.
Entre as queixas, as principais são:

1- Higiene – eles relatam que a falta de higiene e mal cheiro afeta o desejo e ereção.
2- Falta de depilação na região de vulva – eles afirmam que excessos de pelos diminui a vontade de fazer sexo oral.
3- Não diz o que gosta no sexo – os homens não sabem tudo sobre sexo, muitas vezes deixam de estimular a mulher de forma adequada porque não sabem como fazer os estímulos apropriados. 
4- Falta de iniciativa – eles querem sentir desejados.
5- Desculpas para não transar – Eles relatam que as desculpas para não fazer sexo faz com que percam a vontade de fazê-lo com o tempo, pois sentem-se rejeitados.

A mais importante das queixas citadas acima é que as mulheres não dizem o que gostam no sexo. 
Muitas vezes o homem estimula a mulher e acredita que suas atitudes sexuais estão satisfatórias para ela, não sendo necessário iniciativa de mudanças e novos estímulos. Em contrapartida, ela sente-se insatisfeita e infeliz com a vida sexual do casal, mas não relata suas preferências para haver mudanças no comportamento sexual do casal e tornar a intimidade prazerosa e feliz.

Dicas para elas: mulheres procurem conversar com seus parceiros sobre suas preferências e dessagrados sexuais. Se o sexo não está bom deve-se buscar mudanças entre o casal e no comportamento sexual dos dois. 

Fonte: FABIANE DELL`ANTÔNIO

O Homem Pode Ter Orgasmo Sem Ejaculação?

A resposta é sim, o homem pode ter orgasmo sem ejaculação. Orgasmo e ejaculação são dois processos completamente diferentes, por isso uma pode acontecer sem a outra.
A ejaculação é quando o líquido que contém o sêmen sai pelo pênis. Normalmente, isso vem acompanhado por contrações dentro e no entorno do assoalho pélvico, comprimindo sua próstata.
Já o orgasmo é a parte do prazer que libera a tensão sexual que chegou ao seu ponto máximo. Na maioria das vezes, está relacionada aos órgãos genitais, mas também pode estar relacionada a outras partes específicas, ou a todo o corpo.
Caracterizado por uma enorme sensação de prazer físico mediado pelo sistema nervoso, ele tem uma duração de apenas alguns segundos, porém o suficiente para fazer com que a pessoa se sinta bem.
Normalmente, eles ocorrem ao mesmo tempo, porém, como já foi dito anteriormente, pode ocorrer um orgasmo sem ejaculação, isso não tem que acontecer necessariamente.

Você pode ter:
ejaculação com prazer;
ejaculação sem prazer;
prazer sem ejaculação.

Em circunstâncias normais, a ejaculação impulsiona o sêmen para a frente através da uretra do homem e para fora pela ponta do seu pênis. Isso porque uma pequena esfíncter (músculo circular) na entrada para a bexiga fecha a abertura para a bexiga e impede a entrada do sêmen. A ejaculação retrógrada é quando o sêmen viaja para trás em direção à bexiga.

Na ejaculação retrógrada, o músculo que fecha a bexiga não funciona normalmente, permitindo que parte ou todo o sêmen viaje para trás (retrógrada) na bexiga, no momento da ejaculação. Quando isso acontece, menos esperma sai da ponta do pênis.

Quando o homem não consegue ejacular devido à ejaculação retrógrada é importante que ele consulte um médico, pois isso pode causar danos a sua saúde.

Porém, existem homens que conseguem aperfeiçoar esta técnica, para que assim possam permanecer mais tempo com o pênis ereto, e ter relações sexuais mais longas.

Uma das maneiras de conseguir chegar ao orgasmo sem ejaculação propositalmente é exercitando o músculo pubiococcígeo, que também é conhecido como PC, e se encontra tanto nos homens como nas mulheres, e se estende desde o osso púbico até o cóccix, formando o assoalho da cavidade pélvica, que apoia os órgãos pélvicos.

Ao praticar alguns exercícios para fortalecer este músculo, o homem aprende a isolá-lo, e desta maneira ele passa a ter mais controle sobre ele, e na hora em que estiver para gozar, consegue fazer com que o líquido que contém o sêmen não saia, tendo assim um orgasmo sem ejaculação.

Uma das maneiras de exercitar este músculo é na hora de fazer xixi. Enquanto o homem está urinando, ele para e segura o xixi por alguns segundos e depois continua urinando.

Outro método para ele treinar e conseguir chegar ao orgasmo sem ejaculação é treinando a respiração, já que ela tem ligação com o sistema nervoso.

Quando qualquer pessoa, seja homem ou mulher, está para chegar ao orgasmo, é fácil notar que o ritmo da respiração acelera. Por isso, se o homem consegue neste momento acalmar a respiração, provavelmente ele conseguirá manter o líquido com o sêmen dentro de si.

As mulheres que não têm conhecimento sobre o orgasmo sem ejaculação podem muitas vezes achar que não estão conseguindo dar prazer ao seu parceiro, que ele não está conseguindo gozar ao ter relações com ela, e desta maneira não está tendo prazer. Porém, o homem que consegue essa façanha, e claro, que não seja por problemas de saúde, pode dar ainda mais prazer para a sua parceira e receber muito mais também.

O sonho de vários casais é poderem chegar ao orgasmo ao mesmo tempo. O homem que tem esses músculos treinados consegue ter orgasmos sem ejaculação, e consequentemente tem uma relação sexual mais longa, com mais possibilidade de chegar ao orgasmo ao mesmo tempo que a sua parceira.

Isso porque a mulher demora em média cerca de 8 minutos a mais que o homem para chegar ao orgasmo. Ele conseguindo segurar a ejaculação, que quando acontece o pênis sai do seu estado de ereção, fazendo com que seja praticamente impossível que o sexo continue, o sexo poderá prosseguir até a mulher chegar ao clímax e ambos gozarem juntos.

A mulher também pode ajudar o seu parceiro no “treinamento” para que ele possa atingir o orgasmo sem ejaculação.

Para isso, o parceiro deve avisá-la quando estiver a ponto de ejacular, e assim ela diminui os movimentos, ou ele até retira o pênis de dentro da vagina, fazendo com que neste instante fique mais fácil manter o líquido dentro dele.

Com muita prática, irá chegar o ponto que o homem poderá sentir algumas vezes o prazer do orgasmo durante uma única relação sexual, sem ter ejaculado. Por isso, para as mulheres que buscam uma relação sexual mais longa, vale a pena praticar bastante com o seu parceiro para que ele aprenda a ter um orgasmo sem ejaculação.

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MUSCULAÇÃO X FUNCIONAL

Existem muitas maneiras de se trabalhar o corpo através de atividades físicas que possam atender diferentes necessidades como emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a parte cardiorrespiratória. Uma das mais conhecidas são as musculações praticadas na academia com aparelhos que fortalecem e moldam partes específicas do corpo, como, pó exemplo, enrijecimento de coxas ou bumbum trabalhando os grupos musculares isoladamente. Atualmente vem surgindo muitas alternativas tão ou mais eficazes que a musculação, como os adeptos de exercícios e dos profissionais também. Mas também a muitas polemicas quanto ao assunto. Por isso, reunimos aqui  a opinião de dois especialistas para que você possa fazer a melhor escolha de acordo com suas necessidades ou ainda unir duas modalidades,sempre sob orientação de um profissional.

Em primeiro lugar, devemos saber o que são a musculação e o treino funcional. Segundo o personal trainer Fabio Guerra, na musculação o trabalho e realizado de forma isolada, conferindo maior resistência muscular e, consequentemente, mais força. Já no treino funcional, os movimentos imitam os padrões de recrutamento motor encontrados nas atividades da vida diária. São amplamente mais eficazes não apenas por desenvolverem seu corpo na forma estética, mas também na parte hormonal e qualidade do movimento, uma vez que melhoram os movimentos do dia a dia, tendo como beneficio maior resistência cardiovascular e respiratória, força, flexibilidade, potencia velocidade, resistência muscular, agilidade, coordenação, e precisão, afirma.

Para Fabio o ideal e mesclar musculação e treinamento funcional. Indico em meus treinos e incorporo na rotina de todos os alunos os movimentos funcionais, lembrando que a parte estética não pode ser deixada de lado. Então o que faço é somar as duas formas de treino para obter o melhor resultado do que trabalhando apenas uma delas, diz Fabio.

Uma das vantagens do treino funcional, conforme o educador físico Andre Trombini, é o trabalho com todos os músculos integrados pensando nos movimentos do corpo. É como treinássemos para realizar coisas simples como levantar, deitar, agachar, correr, pular...

Segundo Andre, as duas atividades emagrecem, com destaque para o treino funcional. Ele oferece diversos estímulos de força, diferente da musculação tradicional onde os treinos são isolados para um determinado grupo muscular, comenta. Mas é importante ressaltar que no treino  funcional  é possível obter um alto gasto calórico para iniciantes e avançados, o que não acontece na musculação que deve ser realizada aos poucos. Nenhuma das duas atividades tem contraindicações, os professores só recomendam passar pelo seu medico antes de começar uma atividade física.                                                                                   

Conheça cada atividade e escolha a sua.

VAMOS NOS PERMITIR

ALTO GIRO APOSTA NO ALTO ASTRAL PARA O INVERNO

Sabe aquela sensação gostosa que vem logo após praticar alguma atividade física... Uma mistura de felicidade, prazer, dever comprido com uma injeção de gás para o próximo dia. É exatamente essa energia positiva que a Alto Giro busca para o inverno 2015.

Com o tema VAMOS NOS PERMITIR frase tirada da contagiante musica Lulu Santos a coleção aposta nesse sentimento gostoso que nos impulsiona para frente, onde buscamos nos superar a cada dia, inclusive na malhação buscando saúde, disposição, corpo em forma é muito alto. E seguindo esse movimento Fun Fitness a marca traz estampas exclusivas e cores vibrantes, mesclando tons como Pink it Girls, laranja sunset e e verde lucky. A cartela ainda traz a pitanga, rosa london, azul woohoo e rosa lilac. Já o cinza vem renovado  no mescla Black, uma nova opção entre o mescla e o preto.

Sempre em busca de inovações tecnologias que oferecem conforto, desempenho e beleza, a Alto Giro aposta em muitas novidades com destaque para o tecido exclusivo, Monte Carlo, com poliamida e elastano  e, um leve brilho no próprio fio, com uma textura que ajuda a esconder  as imperfeições da pele.

As peças da Alta Giro também são criadas para sair da academia direto para um passeio  ou algum compromisso mais casual, pó isso, a marca aposta nas rendas mescladas a outros tecidos, além de shapes modernos, como os conjuntos coordenáveis de shorts e jaquetas uma  das apostas do inverno 2015. Modernos e com recortes que conferem liberdade de movimentos, os modelos ganham estampas de coqueiros, parque de diversões e florais que rementem à natureza e ao movimento FUN FITNESS de acordo com o tema deste inverno que ainda traz camisetas e regatas com referências esportivas e frases lúdicas e positivas como:

Make it Fun - Vamos nos permitir e Viver tudo o que há de viver.

Para complementar os looks, a marca oferece diferentes opções em acessórios. A novidade fica por conta dos bonés femininos estampados e de aba reta seguindo um estilo estreetwear, as luvas e o headphone que promete ser o hit da temporada.

MAKE FITNESS FUN

Todos já sabem que praticar exercícios físico  é essencial não só  para o corpo como também para a saúde e o bem estar emocional. entretanto ha quem não gostam ou afirmam não ter tempo suficiente, muito menos para se exercitar. Mas e se junto com nossas atividades físicas a gente também se divertisse, e muito...

Isto é  possível, sim, e tem virado uma febre no mundo todo com uma nova maneira de ver e realizar qualquer movimento que faça você feliz e ao mesmo tempo queime as gordurinhas.

Segundo o fisiologista do exercício Amy Dixon ,em publicação da revista  Women s Health, é preciso se sentir motivado e deixar de lado qualquer desculpa para não se cuidar da saúde. Ele afirma  que atividade física não é luxo, mas sim uma necessidade do corpo. O ideal é manter o foco,preparar metas e cumpri-las, mesmo que seja apenas 20 minutos por dia.

O importante é manter o hábito,tornando a pratica esportiva tão corriqueira quanto escovar os dentes.Para começar a se cuidar, nem sempre é necessário dinheiro ou aparelho de academia. Que tal passear com um cachorro na pracinha perto de casa ou colocar aquele som bem alto e dançar sem importar com os movimentos ou passos .... Ou ainda tirar da garagem a velha bicicleta esquecida há algum tempo. E se você mora numa cidade de praia, não é preciso nem falar de todos os benefícios oferecidos pela natureza, como caminhar ouvindo o baralho das ondas e sentir aquele delicioso cheirinho de mar.

Praticar jogos é outra maneira bem rápida de perder calorias.Pode ser um futebol entre amigos, um vôlei na praia ou até aquela brincadeira de criança - a queimada - para quem não é adepto de nenhuma modalidade especifica.

Quem não abre mão da academia, mas acha chato  e repetitivo correr a aula walking dance ministrada pela professora Eliane Toledo na Academia Bodytech, em São Paulo. A atividade mescla passos de dança na esteira em ritmos variados como hip hop ou bossa nova promete gastar em média 600 calorias em uma hora aprimorando o condicionamento físico o equilíbrio  e a coordenação motora, tudo de forma lúdica.

Walking Dance é uma aula acessível, que qualquer um pode fazer. Os movimentos realizados ajudam a fortalecer os músculos ,com enfase nas pernas e glúteos e abdômen, alem de melhorara flexibilidade. Os exercícios são repetidos como em um aula de ginastica,desenvolvendo no aluno a percepção do ritmo com o movimento, comenta Eliane.

E se você acabou de ser mãe e está com energia e tempo para começar a perder os quilinhos adquiridos na gravidez, há exercícios práticos e simples que podem ser realizados em casa, alongamento os músculos, muitas vezes tensionados pelo excesso de peso.

Já para quem pode sair com o baby, existem atividades lúdicas e que fazem o corpo mexer, como dança materna,criada pela bailarina Tatiana Tardioli, que  buscou inspiração em sua experiencia como mãe, em 2008, quando nasceu Nina, sua primeira filha. A aula, que pode ser realizado desde o primeiro mês de vida até os 3 anos, fortalece o vinculo entre mãe e filho através de movimentos adaptados às necessidades de cada um. A dança e os exercícios de fortalecimento e alongamento beneficiam o corpo e proporcionam relaxamento e bem estar, comenta Tatiana.

Não podemos esquecer que o vestuário também é muito importante na hora de se exercitar. Seja um simples passeio ou uma corrida de 10 km, é imprescindível escolher peças que reúnem não apenas conforto e beleza, mas também tecnologia, como absorção de suor, secagem rápida e recortes anatômicos.

Nós da Alto Giro abraçamos esse movimento e somos a primeira marca a ter FUN FITNESS  do mercado, seguindo um novo posicionamento e estimulando atividades que proporcionem prazer , alegria, saúde, independente da modalidade. Alem disso, criamos camisetas e regatas que retratam esse estado de espirito em cores super vibrantes e frases inspiradoras como make it fun, alegria que contagia ... e , da deliciosa musica de Lulu Santos, VAMOS NOS PERMITIR e VIVER TUDO OQUE A DE VIVER. 

Pura energia pra você se movimentar sempre com um sorriso  no rosto.

No Dia do Beijo, aprenda dicas e truques com especialistas

 Fonte: RENATA RODE

Alguns defendem que o beijo é o termômetro que informa se o parceiro é bom ou não de cama. Sim. Afinal, é uma das etapas preliminares mais importantes antes do ato sexual. E, por essa razão, existe até um dia para se comemorar. A origem da data, ninguém sabe ao certo. Sabe-se apenas que o Dia Internacional do Beijo, 13 de abril, foi criado em 1982 como uma brincadeira escolar, e a notícia espalhou-se pelo planeta.

Pensando em comemorar, elencamos algumas dicas para que você aproveite ao máximo a data que, para a terapeuta Cláudia Toledo, deve ser mais do que lembrada. “As pessoas não sabem, mas existem diversos tipos de beijo, e beijar é um ato de saúde mesmo! É comprovado que o beijo pode ativar o funcionamento da nossa saúde orgânica, biológica e energética”, diz a especialista. Ela destaca alguns tipos de beijo para os internautas experimentarem nesse dia e praticarem sempre.

Variações inesperadas
Quem nunca caprichou em um beijo daqueles de cinema? Todos nós, meros mortais, já nos esforçamos em performances de lábios colados. Para divertir e informar, Cláudia Toledo elenca alguns tipos de beijos e suas representações:

• Beijo flex: com muita língua, saliva e mordidinhas. Representa prazer.
• Beijo power: o beijo em que um dita o ritmo para o outro. Representa posse.
• Beijo surpresa: aquele roubado, que causa susto e prazer inesperado; faz rir. Representa alegria.
• Beijo tântrico: tem uma evolução, sem hora para terminar. Representa êxtase.

Beijo levado a sério
Beijar é uma arte. Você sabia que existem 484 formas de beijar? É o que afirma Pedro Paulo Carneiro, autor do “Dossiê do Beijo”, editado pela Catedral das Letras. Um dos maiores estudiosos do assunto, e também jornalista, escritor, diretor de cinema e TV, Pedro conta, no livro, como essa curiosidade o assolou por anos e anos a ponto de virar pesquisa e trabalho sério.

O autor, junto com o psicólogo inglês Marc Thompson, chegou a entrevistar mais de 16 mil pessoas pelo mundo sobre as sensações, curiosidades e histórias do beijo. Seu livro soma 13 anos de intensa busca de informações sobre esse ato tão gostoso e praticado. “Minha pesquisa sobre a arte de beijar começou com simples observações das pessoas se beijando. O que me chamou a atenção, inicialmente, foram as diferentes formas de expressar o beijo. Descobri que se pode claramente identificar a nacionalidade de uma pessoa pela forma com a qual ela beija.”

Cinco dos 484 tipos de beijos
O livro de Pedro Paulo Carneiro é uma verdadeira bíblia sobre o ato de beijar. Selecionamos abaixo os beijos mais estranhos para você tentar praticar:

Beijo musical - Os lábios não se tocam. Uma boca sopra o ar na outra boca com cuidado, que controla as notas abrindo e fechando os lábios. Este tipo de beijo era muito utilizado na era hippie, principalmente nos Estados Unidos.

Beijo gelo - A introdução de alimentos ou outros objetos durante o beijo é uma forma bem interessante de variar. Neste caso específico, a diferença rápida de temperatura eleva o poder sensual do beijo.

Beijo Blade Runner - É o beijo que marca. A pessoa beijada ficará sentindo o Iatejar de seu beijo em sua boca durante pelo menos cinco dias, já que a pressão de seus lábios feriu sua gengiva e a dor foi anestesiada pelo roçar de sua língua.

Beijo Branca de Neve - Clássico beijo de vida, baseado na origem do beijo, quando as mães mastigavam os alimentos com a boca e depositavam na boca de seus filhos. É um lábios. Gosto de chamá-los de ‘Beijo dos Extremos’. Ou são extremamente ingênuos ou são beijo doce, que pode e deve ser dado a qualquer momento.

Beijo escorregadio - “Esta boca costuma escorregar pelo rosto, da testa até atingir os profundamente sensuais”, diz Pedro Paulo.

Curiosidades

• 29 músculos são ativados em um beijo apaixonado
• o coração dispara, podendo passar de 70 para 150 batimentos por minuto
• o corpo se aquece queimando até 15 calorias
• a pressão arterial sobe
• são trocadas 250 bactérias junto com a saliva
• os resíduos da sua saliva permanecem por três dias na boca de quem você beijou anteriormente
• uma pessoa troca, em média, 24 mil beijos (de todos os tipos, dos maternais aos apaixonados e até roubados) ao longo de sua vida
• segundo pesquisadores norte-americanos, a saliva que se troca em um beijo "profundo" facilita a digestão e tem efeitos benéficos sobre as defesas do organismo
• beijar acalma, já que o nível de serotonina no cérebro (substância neurotransmissora que dá a sensação de euforia e relaxamento) aumenta nessa hora              

TANGERINA - VOCÊ CONHECE ESSA COR?

Quem tem contato próximo com a moda sabe que quem cria tendências adoram inventar nomes criativos para as cores. E mesmo quem simplesmente curte estar bem informada já deve ter percebido que o bege virou nude, o caramelo virou camelo e assim por diante. A novidade da vez é o tangerina - nome novo do laranja.

Como você prefere chamar não importa muito, a verdade é que a cor bombou no hemisfério norte e foi aposta de muitas famosas, tanto em vestidos arrumados em eventos e tapetes vermelhos, quanto no dia a dia.

O bacana é que o tangerina vai bem para todos os tipos de pele, fica em destaque nas branquinhas e também combina com a pele bronzeada . Sem contar que há diversas opções de tons. Na hora de combinar os sapatos opte por tons neutros como nudes e camelos!

Se você não se sente bem em looks monocromáticos com esse tom forte, vale apostar nele em detalhes. Bolsas, sapatos e lenços dessa cor mudam completamente a produção!